هناك 5 مؤشرات من اهم اعراض نقص فيتامين ب 9 او ما يسمى بحمض الفوليك وهو من الفيتامينات الضرورية للجسم وهذا الفيتامين يمكن ان يذوب في الماء وله دور مهم جدا في تكوينه. الحمض النووي ، الذي يحتوي على الجينات والمواد الوراثية للإنسان ، وفيتامين B9 يصنع ويصلح الحمض النووي في الخلية ، فهو يساعد على إكمال انقسام الخلايا بشكل أسرع ، ويحسن وظائف المخ ويقلل من احتمالية المعاناة من ضعف السمع. أشهر الحمل لتجنب تشوهات الجنين بسبب نقص هذا الفيتامين وخاصة تشوهات الدماغ والحبل الشوكي.
5 مؤشرات لأهم أعراض نقص فيتامين ب 9
-
مشاكل الدماغ
فيتامين ب 9 يعتبر من الفيتامينات المهمة جدا للجهاز العصبي في جسم الانسان ونقصه يسبب الاكتئاب ويعاني المريض من صعوبة كبيرة في التركيز ويشعر بالنعاس ودائما يعتبر في مزاج سيء بسبب التهيج والغضب ولكن إذا لم يتم علاج هذه الأعراض ولم يتم علاجها بجرعة مناسبة من الفيتامين ، فسيؤدي ذلك إلى تطور حالة المريض التي يمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر.
-
آلام مبعثرة في الجسم
في حالة فقر الدم الناتج عن خلل في مستويات فيتامين ب 9 ، تصل كمية قليلة من الأكسجين إلى الدماغ ، وهي لا تكفي لاحتياجاته ، وينتج عن ذلك انتفاخ في الشرايين الدماغية وشعور دائم بالألم في الرأس. ولكن الدماغ ليس فقط العضو الوحيد الذي لم يتلق ما يكفي من الأوكسجين ولكن هناك آلام أخرى تظهر في باقي أجزاء الجسم حيث يوجد نقص في الأكسجين والحديد وخاصة الصدر والساقين.
-
بشرة باهتة
الهيموجلوبين هو عنصر موجود في خلايا الدم الحمراء وهو العنصر المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم ، وعندما يحتاج الجسم إلى فيتامين B9 ، لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين لإمداد الجسم به. أعضاء وأنسجة الجسم التي تحتوي على الأكسجين ، مما يؤدي إلى ضعف ، وعضلات الجسم العامة ، وتنميل في اليدين والقدمين ويظهر دائمًا ببشرة باهتة وشاحبة ومظهر هزيل.
-
الكساد
عندما يعاني الفرد من شعور متكرر بضيق التنفس أثناء القيام بأشياء طبيعية يتعامل معها عادة في الحالة الطبيعية ، فهذا يعني أن مستوى الأكسجين الذي يحصل عليه منخفض لأنه لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالدوار.
-
عسر الهضم
في حالة نقص فيتامين ب 9 قد يتعرض الشخص لبعض الأعراض مثل القيء وآلام المعدة والإسهال خاصة بعد الأكل وهي أول علامة تؤكد حاجة الجسم لفيتامين ب 9.
أعراض أخرى لنقص فيتامين ب 9
-
ظهور تقرحات في الفم
تظهر هذه القرح في حالة وجود مستويات منخفضة جدًا من فيتامين ب 9 ولا ينبغي تجاهلها أبدًا. عندما ينظر المريض إلى نفسه ، يجد أن اللسان منتفخ ، أو أحمر ، أو به درجة من اللمعان ، خاصة في الأطراف. إلى مستوى منخفض من خلايا الدم الحمراء في الجسم يسبب الألم عند الأكل والبلع.
-
عدم القدرة على التذوق
وهي نتيجة طبيعية للتقرحات التي تظهر في الفم والتي أدت إلى تثبيط مستقبلات التذوق في اللسان وعدم قدرتها على إرسال إشارات إلى العقل من خلال الجهاز العصبي.