الصحة والسعادة زوجان ، وتربية طفل سعيد وصحي لا ترتبط دائمًا بالمدارس باهظة الثمن. هناك مجموعة من القواعد التعليمية التي تساعد في رسم مسار طفولة سعيدة. إليك ما تحتاج لمعرفته عنهم:
قدم فكرة أن مغادرة المنزل في نزهة على الأقدام لا تعني ربط المطاعم بالحدائق والشواطئ والأماكن العامة المفتوحة.
الإفطار والوجبات المدرسية. لا ترسل طفلك إلى المدرسة بدون وجبة الإفطار ، حتى لو كان ذلك مبكرًا جدًا. أعطه الجوز أو عصير. ولا تضع طعام المدرسة في صندوق بلاستيك ، ضع طعامه في صندوق معدني وأعطيه زجاجة ماء غير بلاستيكية مصنوعة من مواد صحية.
المواد الغذائية. تأكد من أن طفلك يأكل وجبتين من الخضار و 2 أو 3 حصص من الفاكهة كل يوم.
نزهه. طرح فكرة أن مغادرة المنزل في نزهة لا تعني ربط المطاعم بالحدائق والشواطئ والمساحات العامة المفتوحة التي تتميز بالتصميم الجميل. وحاول تجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة قدر الإمكان.
شاشة. اضبط وقت الشاشة على ما لا يزيد عن ساعتين في اليوم ويفضل أن يكون 30 دقيقة في اليوم. امنحه فرصًا للعب الحر والنشاط البدني والهوايات.
الثواب والعقاب. لا ينبغي أن يكون إخراج التلفاز عقوبة ، ولا ينبغي أن تكون مشاهدته مكافأة ، تمامًا مثل الوجبات السريعة. اعط الطفل الكثير من العناق ، وامتدح عندما يفعل الشيء الصحيح ، وتأكد من أن المكافأة إيجابية ، والعقوبة إيجابية أيضًا ، ولا تشمل الضرب أو الإهانة ، بل الإقصاء من الغرفة ، أو المساعدة في الواجبات المنزلية. .