تنفق العديد من النساء مبالغ ضخمة على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، لكن خبير تجميل أسترالي يعتقد أنه من الممكن الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة بخمس خطوات بسيطة. تشارك ميلان جرانت قواعدها الخمس للبشرة المتوهجة ، والخبر السار هو أنها لا تكلف ثروة.
1- البشرة الجيدة تبدأ من الداخل
تلعب التغذية الجيدة دورًا مهمًا في الحفاظ على جمال البشرة وإشراقها ، ويوصي جرانت بتناول نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات مثل الأفوكادو والسلمون والبذور والسكر ، مع الحد من الغلوتين والسكر المعالج ومنتجات الألبان قدر الإمكان. كيف يكون ذلك ممكنا.
2 – عامل حماية من الشمس
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في السوق ، ولكن العامل الأكثر أهمية الذي يجب مراعاته هو عامل الحماية من الشمس ، الذي يحمي الجلد ويمنع تصبغ الجلد وترهله الناجم عن تكسر الكولاجين.
3- التقشير المنتظم
تنصح ميلاني بتقشير الجلد بانتظام ، خاصة مع تقدمنا في العمر ، حيث تتباطأ عملية التخلص من الجلد الميت ، مما يؤدي إلى تراكم هذه الخلايا ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة ومتعبة.
4- عناية بسيطة بالبشرة
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة النشطة ، تقول ميلاني إن المبالغة في ذلك تؤدي إلى نتائج عكسية ومن الأفضل استخدام أقل عدد ممكن من المواد الكيميائية.
5- أنت غير راضٍ عن وجهك
عند تطبيق منتجات العناية بالبشرة لا ينبغي أن يقتصر على الوجه بل يجب أن يمتد إلى الرقبة وبداية الصدر ، حيث أن الجلد في هذه المنطقة هش ورقيق.