في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستجدين العديد من الفيتامينات والطرق الطبيعية لعلاج جفاف المهبل. تعرفي على أهم الفيتامينات لعلاج جفاف المهبل.
جفاف المهبل
يحدث انقطاع الطمث لدى بعض النساء نتيجة تغيرات ملحوظة توصف بأنها غير مرغوب فيها نتيجة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عن المعتاد مما يسبب تغيرات دائمة في جسم المرأة نتيجة حدوث اضطرابات الدورة الشهرية وفي هذه المرحلة يكون الأمر كذلك من الممكن أن تمر بفترة تتميز بتغيرات في معدل نمو الشعر خاصة في منطقة الوجه ، وتعاني المرأة من تغير في الصوت وتقلبات المزاج ، ولكن هناك أعراض معقدة ومنتشرة بين الفتيات ، مثل كجفاف مهبلي ، وهذا الجفاف يمكن أن يظهر على شكل تهيج في المراحل المبكرة ويعزى إلى السبب. تحدث هذه المشكلة لأسباب مختلفة من أهمها انقطاع الدورة الشهرية. وتجدر الإشارة إلى أن جفاف المهبل يسبب مشاكل كبيرة خاصة من الناحية النفسية والجنسية معاً ، ولكن هنا تجدر الإشارة إلى أنه بالرغم من كونه مشكلة كبيرة إلا أن له علاجاً.
يعمل هرمون الاستروجين كعامل حيوي في الحفاظ على صحة وسماكة بطانة الرحم ، وفي حالات انخفاض مستويات هذا الهرمون ، تؤدي رطوبة المهبل إلى انخفاض محتوى الرطوبة في المنطقة المحيطة بالمهبل ، مما يؤدي إلى الانقطاع. من الدورة الشهرية ، الجفاف يجعل المهبل أقل مرونة وأكثر سمكا ، وهو ما يعرف بضمور المهبل. يؤثر انخفاض مستويات هرمون الاستروجين الأنثوي على بطانة الرحم ، سواء نتيجة الإشعاع الكيميائي لعلاج السرطان ، وكذلك أثناء الرضاعة والولادة ، أو نتيجة بتر الرحم. المبيض والعلاج الفعال في هذه الحالة هو استخدام مضادات الاستروجين التي يستخدمها الجراحون لعلاج أورام الرحم وتنشيط بطانة الرحم.
هناك أسباب أخرى للجفاف المهبلي ، مثل استخدام مضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية ، ومشاكل المناعة الذاتية ، وأهمها متلازمة شوجون التي تهاجم الخلايا التي ترطب قناة المهبل ، وهناك أسباب جنسية أخرى أثناء الجماع. كعدم مداعبة الزوج. مهما كان السبب ، يمكن أن يكون جفاف المهبل مزعجًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالحرقان والحكة والألم أثناء الجماع. وتجدر الإشارة إلى أن هناك أسبابًا تؤدي إلى تفاقم المشكلة ، مثل الغسل المهبلي أو استخدام بعض الأدوية. التشخيص الطبي في المرحلة المبكرة من جفاف المهبل غير فعال من تأخره وغالبًا ما يتم الخلط بينه وبين التهاب المسالك البولية ، لذلك يعمل الأخصائي على فحص عنق الرحم عن طريق المسحة وأخذ عينة من الخلايا من المهبل أو المنطقة الداخلية من عنق الرحم.
أعشاب لعلاج جفاف المهبل
1- كوهوش السوداء
هو عشب أسود موطنه الولايات المتحدة الأمريكية ، وقد استخدم بمرور الوقت لعلاج حالات انقطاع الطمث لدى النساء لأنه غني جدًا بالإيسوفلافون ويعمل مثل الإستروجين ويساعد على ضبط التوازن الهرموني للجسم ، وفقًا للجامعة في مركز ميريلاند الطبي ، يمكن للنساء اللواتي يعانين من جفاف المهبل تناول 40-80 ملليجرام من الكمون الأسود بانتظام وهذه العشبة ليس لها آثار جانبية ضارة ، لكن يجب استشارة طبيبك قبل استخدام هذه العشبة. .
2- فول الصويا
لأن فول الصويا يحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي الذي يعوض نقص هرمون الاستروجين في فترة ما بعد انقطاع الطمث ونقص الهرمونات في الجسم ، كما يوصي الأطباء بضرورة الانتظام والحذر في تناول منتجات الصويا مثل حليب الصويا والتوفو لعلاج الكثير الاضطرابات المصاحبة لانقطاع الطمث وأهمها جفاف المهبل
3- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية والأيسوفلافون ، وهي مهمة جدًا ومفيدة خاصة للنساء بعد سن اليأس.وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند ، فإن بذور الكتان ومنتجات الصويا فعالة جدًا في علاج جفاف المهبل.
يمكنك تناول 1-2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحونة يوميًا لعلاج جفاف المهبل أو 2-3 ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان للتخلص من جفاف المهبل أيضًا.
4- المربى البري
عشبة اليام البرية هي نبتة متسلقة موطنها شرق أمريكا الشمالية ، ويقال أن هذه المكملات العشبية والمستخلصات من هذه العشبة لها تأثير فعال للغاية في تخفيف جفاف المهبل ولم يتم إثبات فائدة هذه العشبة في علاج جفاف المهبل. لكن المرأة تستخدمه لهذا الغرض ، اعتمادًا على الروايات والقصص التي تؤكد فعاليتها لهذا الغرض.
5- الجينسنغ
تحتوي جذور الجنسنغ على الاستروجين النباتي ، وهو مادة تعمل على الحفاظ على مستوى هرمون الاستروجين عندما ينخفض إفرازه في الجسم بعد انقطاع الطمث ، كما يعالج جفاف المهبل والآلام الناتجة عنه ، وتتوفر جذور الجنسنغ خاصة في معظم محلات الأعشاب.
إنها مشكلة شائعة عند النساء يمكن أن تحدث بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو بعد الحمل أو انقطاع الطمث أو لأسباب أخرى كثيرة. تشمل أعراض جفاف المهبل حكة في المهبل وإحساس حارق حول فتحة المهبل. كما يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الجماع أو تلف الجلد الحساس في منطقة المهبل. هناك العديد من المستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تخفف الجفاف مؤقتًا ، ويمكن أن يكون لكريمات أو حبوب الإستروجين الموصوفة طبيًا آثارًا تدوم طويلاً. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري للتخلص من جفاف المهبل. استخدام المرطبات والحفاظ على نظام غذائي صحي يجب مراعاة المكملات الغذائية التي تغذي الجسم بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب 12 والأحماض الدهنية الأساسية.
5 فيتامينات لعلاج جفاف المهبل
فيتامين أ:
يدعم فيتامين أ صحة جدران المهبل ويخفف من مشكلة جفاف المهبل عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين بنسبة منخفضة ، ويساعد في الحفاظ على الأنسجة والجلد والأغشية المخاطية ، كما يدعم الصحة العامة. عادة ما يتم الحصول عليها عن طريق تحويل بيتا كاروتين في الجسم.
بيتا كاروتين هو أحد أعضاء الكاروتينات ، وهي شديدة الصبغة (حمراء ، برتقالية ، صفراء) ، قابلة للذوبان في الدهون ، وتوجد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والحبوب والزيوت والخضروات. بيتا كاروتين هو أحد البروتامين لأنه يمكن تحويله إلى فيتامين أ نشط. الجرعة اليومية الموصى بها هي 15 مجم. من الآثار الجانبية للجرعات الزائدة من هذا الفيتامين اللون البرتقالي للجلد.
مركب فيتامين ب وفيتامين ب 12:
يساعد مركب فيتامين ب في التخلص من الإجهاد اليومي الذي يمكن أن يسبب مشكلة جفاف المهبل. حيث تعمل هذه الفيتامينات على استقرار الغدة الكروية وكذلك تخفيف التوتر مع استقرار جهاز المناعة. كما أنه جزء لا يتجزأ من تكوين خلايا الدم الحمراء التي تزود الدم وتعمل على تليين أو ترطيب المهبل. فيتامين ب المركب فيتامين قابل للذوبان في الماء ، لذلك يحتاج إلى تجديد في الجسم كل يوم.
فيتامين ب 12:
ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب التي تساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي وتحسن مشكلة جفاف المهبل. يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 باستمرار ليعمل بمستويات مثالية ، لذلك من المهم تزويد الجسم بكميات كافية من فيتامين ب 12 يوميًا. الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب 12 هي 50 إلى 100 ميكروغرام.
فيتامين هـ:
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع خلايا الجسم من تكوين الجذور الحرة الضارة. هذه الجذور الحرة
يمكن أن تكون المواد المصاحبة لمختلف الأمراض والسرطان ضارة.
بعض النساء اللواتي يعانين من مشكلة جفاف المهبل وخاصة أثناء سن اليأس يجدن الراحة من استخدام تحاميل فيتامين هـ ، فيتامين هـ فعال ليس فقط في علاج جفاف المهبل ولكن أيضًا في علاج الحكة. يمكن تطبيق فيتامين هـ عن طريق وضع السائل مباشرة في المهبل. يمكن أيضًا استخدام زيت فيتامين هـ لتليين المهبل أثناء الجماع.
الأحماض الدهنية الأساسية:
يحدث جفاف المهبل عادة بسبب التغيرات الهرمونية وعدم كفاية مستويات الإستروجين. تساعد الأحماض الدهنية الأساسية ، التي تتكون من أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ، الجسم على إنتاج الهرمونات اللازمة لتثبيت مستويات الهرمونات ، مما يؤدي إلى زيادة ترطيب المهبل.
يمكن الحصول على أوميغا 3 بشكل طبيعي من الخضار الورقية والزيوت النباتية وأسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل. الكمية الموصى بها من الأحماض الدهنية الأساسية في اليوم هي 1.1 جرام.
يمكن أن يكون علاج جفاف المهبل أو الأعراض غير المرغوب فيها لجفاف المهبل أمرًا بسيطًا مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي أو وضع هلام أو كريم.
