عندما تشرب الشاي الأخضر ، تلاحظ تحسنًا في مزاجك (shutterstock.com)
للشاي الأخضر فوائد عديدة للجسم والعقل حيث أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم ويعود استخدامه إلى مئات السنين في جنوب آسيا كدواء بديل. الشاي الأخضر ، ساخنًا أو باردًا ، يسبب العديد من التغييرات الإيجابية في جسمك.
وهذه أهم فوائدها كما ذكرت مجلة “حياتك”:
1- تحسين الهضم
الشاي الأخضر مفيد جدًا للجهاز الهضمي. شرب كوبين فقط في اليوم يحسن قدرة المعدة على هضم الطعام. وإذا قمت بجعله روتينًا ، سيساعدك الشاي على حرق الدهون ، ومنع تراكمها في الشرايين ، وزيادة التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر يمكن أن يكون علاجا للعديد من الأمراض!
بالإضافة إلى ذلك ، ستلاحظ تغيرًا في تنفسك لأن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد كبدك على البقاء نظيفًا ، وهي إحدى علامات عملية إزالة السموم.
2- الاسترخاء والمزيد من الطاقة
تم استخدام الشاي الأخضر في العصور القديمة كبديل للاسترخاء. استهلاكه يغير جوانب سلوكك ، مثل تقليل القلق عن طريق زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ. وفقًا لـ NCCIH ، “هناك دليل على أن الشاي الأخضر يزيد الوعي العقلي”.
3- توهج بشرتك
يساعد الشاي الأخضر في مكافحة التهابات الجلد والأورام التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يرطب جسمك مما يحسن المظهر العام ويقلل الالتهاب. أفضل ميزة لها هي قدرتها على إزالة السموم. بدلاً من إنفاق الأموال على المنتجات الجديدة التي تعد بنتائج تغير الحياة ، ينشط الشاي الأخضر آلية عمل المسام لتخليص البشرة من الشوائب للحصول على بشرة أكثر صحة.
هل يزيد الشاي الأخضر من فرص الحمل؟
4- تحسين وظائف المخ
الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، ولكن ليس بقدر القهوة. يستخدم حمض أميني يسمى L-theanime مادة الكافيين لتعزيز وظائف المخ.
وعندما تشرب الشاي الأخضر ، تلاحظ تحسنًا في الحالة المزاجية واليقظة والذاكرة ووقت رد الفعل. إذا كنت تشربه قبل الدراسة أو قراءة كتاب ، فستحتفظ بالمعلومات بشكل أفضل.
5- يقلل من علامات الشيخوخة
بالإضافة إلى مساعدتنا على التعلم وجعل بشرتنا متوهجة ، ترتبط فوائد الشاي الأخضر بمكافحة الشيخوخة. يمكن للشاي الأخضر أن يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة على بشرتك.
فوائد الشاي الاخضر للبشرة
من المعروف أن خلايا الدماغ تموت مع تقدمنا في العمر ، مسببة أمراضًا مثل الخرف أو مرض الزهايمر. ومن فوائد الشاي الأخضر منع خلايا الدماغ من الموت.
يقال دائمًا أنه لا يوجد شيء أفضل لبدء اليوم من فنجان قهوة جيد. لكن جميع الفوائد الصحية المرتبطة بالشاي الأخضر ستجعلك تعيد التفكير في روتينك الصباحي.
لمزيد من الصحة والجمال:
كيفية استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن
فوائد الشاي الأخضر لا حصر لها