منذ أن أصبح مرض السكري مرضًا شائعًا في عصرنا ، أصبح من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي ، مما يؤثر بشكل إيجابي على إدارة مستويات السكر في الدم. وبهذا المعنى ، أوردت صحيفة إكسبريس البريطانية 5 علاجات طبيعية تساعد في الوقاية من مرض السكري ، وهي كالتالي:
1- قرفة
تشير العديد من الدراسات إلى أن مستخلصات القرفة قد تحسن من تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
2- شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تقدم العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. فهو يبطئ عمل الإنزيمات الهضمية التي تكسر الكربوهيدرات النشوية بحيث يتم امتصاص كمية أقل من الجلوكوز بعد الأكل.
3- الكركم
يساعد الكركم على تحسين إفراز الأنسولين من خلايا بيتا البنكرياسية ويساهم بشكل فعال في تنشيط مستقبلات الأنسولين. يوصي الخبراء بأن يتناول مرضى السكري من النوع الأول 250 مجم من الكركم يوميًا لمنع تحول مرضهم إلى النوع الثاني.
4- أعشاب الايورفيدا
تحتوي هذه الأعشاب على أحماض ترتبط بمستقبلات التذوق على اللسان وتمنع القدرة على اكتشاف الرغبة الشديدة في تناول الحلويات لمدة تصل إلى 90 دقيقة ، مما يقلل من احتمالية الشعور بالحاجة إلى تناول الحلويات.
4- يوبيكوينول Ubiquinol
Ubiquinol هو شكل من أشكال الإنزيم المساعد Q10 ، وهو أحد مضادات الأكسدة الحيوية التي تساعد الخلايا على العمل بشكل صحيح ، بما في ذلك خلايا بيتا في البنكرياس التي تنتج الأنسولين.