1- تقنين استخدام شبكات التواصل الاجتماعي:
تستغرق مواقع التواصل مثل “Facebook و Instagram” ساعات طويلة من يومك إذا لم تقم بإضفاء الشرعية على استخدامها ، كما أنها تؤثر سلبًا على قدرتك على التواصل المباشر وعلى علاقاتك الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء.
2- الباقة اليومية:
من الجيد إنشاء قائمة يومية تحدد فيها المهام التي تحتاج إلى القيام بها في ذلك اليوم ، والغرض من هذه القائمة هو قياس مستوى إنتاجيتك اليومية ؛ أن تكون متحمسًا لتحقيق أهدافك ومهامك العديدة.
3- تقوية التوصيلات القديمة:
لا يوجد بديل عن العلاقات الشخصية مع أصدقائك وعائلتك ، لذا تأكد من تقوية علاقاتك الاجتماعية مع أصدقاء طفولتك وعائلتك.
4- القراءة كل صباح:
من المفيد تضمين القراءة في روتينك الصباحي اليومي لأن القراءة تأخذك إلى آفاق جديدة وتوسع من إدراكك.
5 – تمرن قبل العمل:
تأكد من إنشاء روتين تمارين الصباح قبل الذهاب إلى العمل ، حتى لو كانت قصيرة نسبيًا ، لا تزيد عن 30 دقيقة ؛ مثل المشي أو الجري.