للحصول على أظافر صحية في هذا المقال وحصريًا في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الصحة والجمال ، تعرف على أهم النصائح والطرق للحصول على أظافر صحية خالية من المشاكل والأمراض
الأظافر
الحفاظ على صحة وجمال الأظافر أمر ضروري للحصول على مظهر جذاب ؛ ولأن الأظافر جزء حساس من الجسم ، فإنها تحتاج إلى عناية خاصة ومنتظمة لتبدو صحية وجذابة دائمًا. يؤدي الاستمرار في استخدام الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر إلى إضعاف الأظافر وتشويه مظهرها ، وقد يتغير لون الأظافر وتصبح صفراء بسبب التقدم في السن أو وجود التهابات أو استخدام الأدوية ، ولتجنب هذه الأضرار معها تلجأ النساء إلى استخدام جميع طرق العناية بالأظافر للحفاظ على جمال اليدين.
5 طرق للحصول على أظافر صحية
الماء: عدو الأظافر الأول
قبل وضع الشامبو ، سواء أكانت أظافرك مطلية بالورنيش الشفاف أو بالورنيش الملون ، أو حتى إذا لم يتم طلاءها بالورنيش ، لا تنسي تطبيق “توب كوت” قبل نصف ساعة على الأقل من الاستحمام بماء ساخن. تذكر دائمًا تشغيل فرشاة الطلاء العلوي على حواف الظفر لوضع طبقة من الطلاء ، لأنه إذا تقشر الطلاء أو تم تطبيقه بشكل سيئ ، فسوف يتسرب الماء إلى الأظافر ، مما يعرض الطلاء لخطر الانكسار. المسامير ويفسد مانيكير.
من الجيد أن تحملي كريمًا مرطبًا في حقيبتك أثناء النهار لتغذية أظافرك بعد كل غسلة ، وتكفي كمية صغيرة على ظهر يدك عدة مرات في اليوم لتنعيم الأظافر. ثم يمكنك وضع كريم العناية عن طريق تدليك أصابعك وأظافرك. إذا لم تكن بشرتك جافة ، يكفي استخدام المرطب.
في حالة تلف يديك ، راهن على كريم غني بالجلسرين أو أنتونين ، مع الصبار أو بعض الزيوت الأخرى المعروفة بخصائصها العلاجية والمهدئة.
تذكر استخدام القفازات البلاستيكية الواقية عند غسل الأطباق وقبل وضع يديك في حوض الاستحمام الساخن. تتوفر هذه القفازات اليوم في الأسواق بأحجام وموديلات مختلفة ، بالإضافة إلى تلك المصممة لترطيب البشرة والأظافر أثناء غسل الأطباق.
تقليم جيد:
القاعدة الذهبية: لا تقص أظافرك بالمقص لتقصير طولها ، بل لتحديد شكلها. لن يؤدي قص الأظافر المكسورة أو المتشققة إلا إلى استمرار المشكلة ، وحتى إذا كانت الأظافر صحية ، فإنها ستضعف صحتها.
تقليم الأظافر: قص الأظافر بالمقص للحصول على الطول المطلوب ، وقسم العملية إلى 3 خطوات: قص جانب الأول ، ثم الثاني ، وأخيراً قص الطرف الأوسط. تسمح لك هذه التقنية بتجنب ثني الظفر (حتى لو لم يكن مرئيًا للعين المجردة).
اللمس أو مبرد الأظافر: كل ما عليك فعله هو قص الأظافر من الأطراف وإزالة الحواف الخشنة بمبرد صغير الحبيبات أو ورق مقوى أو حتى زجاج. لا تضيء المبرد من جميع الجوانب ، لكن التزم بهذه النقطة.
للحصول على الشكل والطول المثاليين لأظافرك ، اقلبها باتجاه راحة يدك بحيث تكون في مركز مجال رؤيتك. تحقق من شكلها بالظفر حتى تتمكن من التحقق من تناسقها.
نصيحة: لا تأخذ مسمار السبابة كمرجع لأن شكله ليس دائمًا مثاليًا.
لا نصنع بشكل عام مربعًا دائريًا على مستوى الأصابع الصغيرة ، ولكن يمكنك تمديد الشكل بعد ذلك بقليل وتشكيله على شكل بيضاوي إذا كان نحيفًا وطويلًا.
ترطيب جيد:
يعد قطع الجلد الجاف حول الظفر مهمة محفوفة بالمخاطر إلى حد ما ، فبالإضافة إلى خطر إصابة الجلد بشكل كبير ، هناك خطر تحفيز نمو الجلد للظهور مرة أخرى بسرعة لا تصدق.
يوصى بترطيب أظافرك قليلاً كل يوم لتنعيمها وتشكيلها بالحجم المطلوب.
يمكنك استخدام زيت اليد أثناء النهار ومرة أخرى أثناء المساء ، سواء كان منتجًا للعناية بالأظافر أو زيتًا نباتيًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع.
تطبيق هذا العلاج عن طريق تدليك الجلد حول الأظافر لأعلى ولأسفل أو من الظفر إلى مؤخرة اليد. باستخدام هذه التقنية ، يمكنك الضغط على الجلد وإعطائه شكلًا دائريًا يستمر مع مرور الوقت.
استخدم فرشاة أظافر ناعمة أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وبقايا الطلاء ، وكذلك تنعيم وتنعيم الجلد حول الظفر.
بلل يديك ثم ارسم صليبًا على الظفر بفرشاة مبللة بقليل من الصابون ؛ من الأعلى إلى الأسفل ، من اليمين إلى اليسار ، أنهِيه بفرشاة من الأعلى إلى الأسفل ، أي من الظفر إلى مؤخرة اليد.
حماية لمتانة أفضل:
لا تدع الأظافر “تتنفس” لأكثر من يوم واحد ؛ فكلما زاد تجريده من الطلاء ، زاد تعرضه للتلف ، لأنه يحتاج باستمرار إلى درع واقي ، سواء كان على شكل كريم علاجي ، أو لون أساسي ثابت ، أو حتى طلاء ملون شفاف.
هناك أيضًا أمصال يمكن استخدامها كعلاج لمدة 5 أيام مع الاستخدام اليومي ، وأخرى تستمر طوال العام كطبقة واقية تحت طبقة أساسية واقية.
إزالة الطلاء دون إتلاف الظفر:
اختر مزيل طلاء خالي من الأسيتون وغير دهني ؛ الأول يجفف الأظافر والثاني لا يوفر لهما أي ترطيب ، لأنه ينصح دائمًا بغسل يديك بعد إزالة طلاء الأظافر. يوصى عمومًا باستخدام الأسيتون لإزالة الطلاء شديد الصبغة أو لإزالة المعطف الخفيف اللامع.
الحل الفعال: رغوة إزالة الطلاء. يباع هذا المنتج معبأ في العديد من ماركات الماكياج. اغمسي أظافرك واحدة تلو الأخرى في الرغوة ، ثم حركي أصابعك من اليسار إلى اليمين ومن الخلف عدة مرات. بمجرد ذوبان الطلاء ، سوف يعلق بهدوء في الرغوة عندما تسحب أصابعك.
طرق العناية بالأظافر
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات والعناصر التي تحتاجها الأظافر للنمو السليم والجيد ، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة والأسماك والمأكولات البحرية.
- شرب كميات كافية من الماء ، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى إضعاف الأظافر وكسرها.
- تجنبي الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر واختاري الألوان التي تحتوي على مغذيات للأظافر.
- ارتدِ القفازات عند استخدام المنظفات الكيميائية. اعملي على قص أظافرك باستمرار وبالطريقة الصحيحة.
- رطبي يديك وقدميك باستمرار ، بما في ذلك أظافرك ، للحفاظ على نعومتها ومنعها من التكسر ، ومن المفيد أيضًا ترطيب أظافرك بعد استخدام الماء.
- افركي يديك وأظافرك بزيت اللوز ، ثم لفهما بمنشفة دافئة لمدة ربع ساعة ، ثم دلكي الأظافر واعمل على إزالة النمو الميت ، واغسلي يديك جيدًا وجففيهما بالماء.
- من الخلطات المفيدة لتقوية الأظافر مزيج من زيت الزيتون ، ولتحضيره يتم إضافة كمية قليلة من الخل وصفار البيض وتدهن الأظافر بهذا.
- استخدمي عصير الليمون لزيادة قوة الأظافر وحمايتها من التكسر والكسر.
كيف تعتني بأظافرك
- تجنب قضم أظافرك بأسنانك وفمك ، لأن ذلك يضعف نمو الأظافر ويجعلها غير مرتبة ، وكذلك تدخل الأظافر في الجهاز الهضمي وتتلفها.
- لا تستخدمي المواد الكيماوية بدون قفازات ، لأنها تضر ببنية الأظافر وهذه المواد ، مثل صبغات الشعر أو الغراء أو المنظفات المركزة ، وتقلل من استخدام مزيل طلاء الأظافر.
- بعض النساء يستخدمن غراء الأظافر سواء في المنزل أو في مراكز التجميل وتعتبر هذه المواد ضارة وتمنع الأظافر من التهوية والتنفس .. شكل جميل في البداية.
- التغذية الجيدة واستهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض والحليب وجميع منتجات الألبان والعصائر الطبيعية المليئة بالفيتامينات.
- طلاء الأظافر عند الاستحمام لمنع التشقق والكسر من التعرض للماء الساخن.
- تجنب فتح الأدوات شديدة الصلابة مثل العلب الحديدية أو الأغطية المعدنية.
- قم بقص أظافرك باستمرار ، واستخدمي لونًا شفافًا مقويًا ونظفها من الأوساخ باستخدام عصا مدببة بدقة.
- كذلك تناول بعض الفيتامينات التي تقوي الأظافر والشعر ، وتباع في الصيدليات ولا تحتاج إلى استشارة الطبيب لأنها مقويات.
