التعامل مع الشريك المكتئب أمر صعب ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا مما تقوله وتفعله حيال المشكلة التي تتطلب الصبر والدعم والتواصل المناسب والحب الحقيقي والصادق. قدم موقع ماري الإلكتروني 5 نصائح بسيطة وفعالة لدعم وتشجيع شريك الحياة المكتئب على النحو التالي:
1- امنح شريكك مساحة للحرية
إن إعطاء مساحة لشريكك المكتئب هو أحد أهم المفاتيح للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب بشكل صحيح ، لأنك تحتاج لمنح شريكك الفرصة لممارسة ما يحبه دون التدخل معه من أجل اكتساب المزيد من الثقة في نفسه. وتخرج تدريجيًا من حالة الاكتئاب.
2- تواصل مع شريكك
خصص وقتًا للتواصل الصحي مع شريكك وحاول التخطيط لأنشطته المفضلة ، وشجعه على فعل ما يحبه ، وامدحه وامدحه.
3- تجنب المشاعر السلبية
قد تجد بعض كلمات أو أفعال شريكك غير مرضية وأحيانًا مسيئة ، لذا تجنب ردود الفعل السلبية وحاول امتصاص غضبه حتى يهدأ قبل الانخراط في حوار بناء ومفيد لحل المشكلة. قضية لم تحل بينكما.
4- ابحث عن العلاج مع شريكك
عندما يعاني شريكك من اكتئاب مزمن ، ابذل قصارى جهدك لإيجاد العلاج المناسب لحالته ومرافقته إلى الطبيب النفسي في جميع جلسات العلاج ، لأن دعمك يعني الكثير بالنسبة له ويمكن أن يساهم في التعافي بشكل أسرع.
5- عبر عن حبك لشريكك
من المعروف أن التعبير الصادق عن الحب لشريك الحياة مهم جدًا ، لأن كلمات الحب والرحمة يمكن أن يكون لها تأثير سحري عليه ويمكن أن تؤدي إلى تحسن سريع في حالته.