البطن علامة خطيرة لكثير من الأمراض ، لذلك يحاول الكثير من الناس التخلص من البطن.في هذا المقال نقدم لكم أهم 5 خلطات طبيعية لتنحيف البطن أو البطن بمكونات طبيعية فعالة وتم اختبارها حصريا من قبل مجلة دايت أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
صحيح أن هناك وصفات لفقدان البطن يمكن أن يكون لها أثر إيجابي في إخفاء البطن وشد المعدة لتبدو نحيفة وجذابة وصحية ، لكن امتلاء المعدة والبطن يدل على زيادة الوزن ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي أو حمية من بين عشرات الحميات المتوفرة في المجلة في قسم اللياقة البدنية ، حيث أن الأماكن الأولى لفقدان الوزن هي المناطق الأكثر امتلاءً بالدهون والدهون ، وهي البطن والوسط والأرداف. لكن على أي حال ، من الضروري الحد من استهلاك الدهون والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات واستبدالها بأطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وقليلة السعرات الحرارية والدهون ، مثل الخضروات الطازجة ، والتقليل من استهلاكها. لحم أحمر.
من ناحية أخرى ، تحتاج إلى ممارسة تمارين التخسيس أو على الأقل زيادة الحركة ، حتى عن طريق المشي لفترة قصيرة يوميًا ، أو استخدام السلالم (السلالم) بدلاً من المصاعد وغيرها من الأنشطة والطرق المنزلية التي تؤدي في النهاية إلى محاربة التراكم. من الدهون في منطقة البطن. وتحتوي مجلة فاست وانس لايت على العديد من التمارين المفيدة لانقاص الوزن وحرق الدهون والتي يمكن التعرف عليها في قسم اللياقة البدنية. باتباع كلتا الطريقتين ، يمكن لوصفات تنحيف البطن أن تحقق نتائج مذهلة للغاية ، ولكن عليك أولاً قياس معدتك وخصرك ، وتسجيل النتائج ، ثم القياس مرة أخرى كل فترة لتسجيل النتائج.
مزيج النعناع الأخضر والزنجبيل:
ضعي 5 أوراق من النعناع الطازج وبعض الزنجبيل الأخضر في دورق كبير ، أضيفي الشاي الأخضر وملعقة من قشر الرمان الجاف والمطحون ، والتي يمكنك الحصول عليها من الصيدلية. عندما تتساوى جميع المكونات ، اسكب الماء المغلي فوق الخليط واتركه يبرد ثم ضعه في الثلاجة. استهلك الخليط على معدة فارغة في صباح اليوم التالي للحصول على أفضل النتائج.
كرر العملية يوميًا لطرد السموم والتخلص من دهون البطن.
مزيج القهوة:
ضعي 3 ملاعق كبيرة من القهوة في وعاء الخلط وأضيفي إليها نصف كوب من الماء الساخن. اخلطي المزيج جيدًا ثم استخدميه في الحمام على المناطق التي تريدين إنقاص الوزن بها. ما عليك سوى تجفيف الجسم بعد ترطيبه بالماء ، ثم ابدأ في فرك منطقة البطن والأرداف برفق لمدة 10-15 دقيقة. بعد الانتهاء من التقشير ، أنهي الاستحمام وأزيلي المزيج عن جسمك.
كرر العملية يوميًا قبل الاستحمام لمدة شهرين للحصول على أفضل النتائج وستلاحظ اختفاء الدهون المتراكمة.
خليط من الشاي الاخضر و الرمان
خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وقشر الرمان الجاف المسحوق وضعيها في ترمس الشاي أو ضعيها في ماء مغلي وضعي المكونات فيه واشربي كل صباح
خليط من الليمون والماء
لتحضير الخليط ، إضافة إلى نصف لتر من الماء ، تحتاج إلى عصير ليمون وقشر ليمون. للتحضير ، نقع قشر الليمون في نصف لتر من الماء ، أضف بضع قطرات من عصير الليمون الطازج واشرب كوبًا واحدًا من المزيج يوميًا على معدة فارغة.
خليط لحاء القهوة
لتحضير الخليط نحتاج النعناع الأخضر ، لأن النعناع له فوائد عديدة لفقدان الوزن ، لحاء القهوة (متوفر في الصيدليات وهو أحد أهم المكونات في الوصفة) ، قشر الرمان المطحون (متوفر في الصيدليات) ، ملعقة من الكمون وكمية صغيرة من المريمية وملعقة من الشاي الأخضر وكمية صغيرة من البابونج. لتحضيره ، اغلي هذه المكونات واشربه في جرعة مرة واحدة في اليوم
