لكل من يرغب في الحصول على شعر كثيف وصحي ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الخلطات الطبيعية لشعر كثيف وصحي
يجب ألا ننسى أن التغذية السليمة والمتوازنة هي أساس كل شيء. لذلك تبدأ طريقة إطالة الشعر باتباع نظام غذائي سليم متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تلعب دوراً هاماً في نمو الشعر بسرعة والحصول على شعر صحي وأي نقص فيه يؤدي إلى مشاكل الشعر ويمنع نمو الشعر ويمكن أن يصل الشيء إلى الصلع. في بعض الحالات احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية. هذا يقودنا إلى واقع مركبات إطالة الشعر مجمع إطالة الشعر لوصلات الشعر يجب أن نعلم أن مركب إطالة الشعر هو محاولة لتوفير المكونات التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل مباشر ومكثف وموضعى بالإضافة إلى المصدر الطبيعي. أنه ينتقل من الشعر إلى احتياجاته ، وهو الجسم الذي يمكن أن يعطل في بعض الأحيان الإمداد الذي يوفره نتيجة التغذية غير السليمة أو أي مشاكل صحية. لذلك مع التغذية السليمة ، نقوم بتغذية الشعر مباشرة ونساعده على النمو بسرعة من خلال بعد خليط تطويل الشعر.
أسباب تمنع نمو الشعر
هناك أيضًا طرق لتقوية شعرك والحفاظ عليه صحيًا وقويًا. هناك العديد من الممارسات التي تؤثر سلبًا على صحتهم وتألقهم ، ومن هذه الممارسات:
- مستحضرات التجميل الكيميائية: مثل صبغات الشعر الاصطناعية والكيراتين المستخدم في فرد أو تجعيد الشعر. تؤثر هذه المستحضرات على صحة الشعر وتضعف نموه ، لذلك من المهم استخدامها باعتدال والوصول إلى ماسكات تحافظ على صحتها وتحميها من التساقط.
-
سوء التغذية: يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة الجسم ويتأثر الشعر أيضًا بالغذاء ، لذا اعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على قوة شعرك وصحته.
-
الضغط النفسي: مثلما يؤثر الضغط النفسي على الجسم ويضاعف الأمراض العضوية ، فإنه يقف أيضًا كعائق في سعيك للحصول على شعر أحلامك. حاول أن تكون متفائلًا وأن تغير نظرتك إلى الحياة من حولك وابحث فورًا عن اختلاف في صحتك ونضارة بشرتك وجمال شعرك.
-
قلة النوم: عند النوم يجدد الجسم الخلايا الميتة وينمو الشعر وترتاح جميع الأعضاء .. الشعر والجلد.
-
التغيرات الهرمونية: إما بسبب خلل في الغدد وخاصة الغدة الدرقية ، أو أثناء الحمل ، أو بلوغ سن اليأس ، أو الاستخدام طويل الأمد للأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل وعلاج الكورتيزون ، فكل هذه الأشياء لا تقف فقط في أمامك والتمتع بشعر جميل ، بل يعيق نموها ويسبب تساقطها.
فيما يلي أفضل الخلطات لنمو الشعر الطبيعي.
1- زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع منذ القدم لعلاج مشاكل الشعر وزيادة كثافته. لا يتم استخدامه للشعر فقط ، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه لتنمية الحواجب والرموش. كما أنه معروف بخصائصه الصحية الفعالة المضادة للالتهابات والفطريات التي تساعد في علاج جميع المشاكل المتعلقة بفروة الرأس. زيت الخروع غني أيضًا بالأوميغا 3 وفيتامين هـ والعديد من المعادن والبروتينات الأساسية. تساعد هذه العناصر الغذائية على تغذية فروة الرأس والبصيلات لنمو شعر صحي.
استخدم كمية كافية من زيت الخروع لتدليك فروة رأسك بانتظام. لكن تأكد من استخدام زيت أصلي بدون أي إضافات صناعية. لتوزيعه على الشعر بسهولة ، يمكن خلط زيت الخروع بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون. يستخدم زيت الخروع في تدليك فروة الرأس وبقية الشعر لمدة 5 دقائق ثم يترك لمدة ساعة أو أكثر قبل الشطف. كرر مرة واحدة في الأسبوع لعدة أسابيع للحصول على أفضل النتائج.
2- الصبار
يعمل الصبار كعامل سحري لمنع تساقط الشعر وإعادة نموه. يزود فروة الرأس بالترطيب الذي تحتاجه إلى جانب العناصر الغذائية الأساسية للمساعدة في تعزيز نمو الشعر الصحي.
استخدمي جل الصبار لتدليك فروة رأسك وشعرك ، ثم اتركيه لمدة ساعة. ثم اشطفي شعرك جيدًا بالشامبو. مع الاستخدام المنتظم ، ستلاحظين شعرًا أكثر كثافة وتساقطًا أقل للشعر.
3- بذور الحلبة
بذور الحلبة هي أيضًا علاج فعال لتساقط الشعر وتساقطه. نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في الماء طوال الليل. ثم انشرها جيداً للحصول على خليط متجانس بقوام ناعم. ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند وضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع وسوف يكون لديك شعر أكثر كثافة في غضون أسابيع قليلة.
4- بذر الكتان
تعتبر بذور الكتان مصدرًا غنيًا للأوميغا 3 والبروتين ، مما يجعلها واحدة من أفضل العلاجات لنمو الشعر الطبيعي.
انقعي كوبًا من بذور الكتان في الماء طوال الليل ، ثم اغليها جيدًا في كوب من الماء وصفيها جيدًا. ثم تحصل على نسيج جيلاتيني سميك. يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت أساسي. اتركي المزيج يبرد تمامًا وبعد ذلك سيكون لديك جل للشعر. يستخدم الجل الناتج في تدليك الشعر وفروة الرأس.
5- بيض
بدلًا من المعالجة الكيميائية بالبروتين ، حضري خليط بيض فعال لتكثيف الشعر. يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الغذائي ويستخدم لصنع العديد من منتجات العناية بالشعر.
قومي بكسر بيضة أو اثنتين ، حسب طول شعرك ، ثم ضعيها على الشعر المبلل وفروة الرأس واتركيها لمدة نصف ساعة. ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر والشامبو. كرر مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
هناك نصائح لتقوية شعرك ، منها:
1- نضع نفس الكمية من العسل وزيت الزيتون ونقوم بتسخينه ثم نضعه على الشعر ونضعه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ونكرره مرة في الشهر فيعمل على تقوية الشعر وزيادة صلابته. .
2- ضعي الماء المغلي على أزهار البابونج الجافة واتركيها لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها وضعيها على الشعر بعد الشامبو.
3- من أجل التمتع بشعر جذاب ، تحتاجين إلى تنشيط الدورة الدموية عن طريق تمشيط شعرك بطريقة عكسية من أسفل الرأس إلى أعلى الرأس.
4- استخدام الفلفل الأحمر يعمل على تنشيط الدورة الدموية عن طريق وضع عدة فلفل أحمر في الماء المغلي لمدة 6 دقائق ، ثم تصفية الماء من الفلفل الأحمر وتركه يبرد تمامًا ، ثم غمس قطعة قطن في الماء. ثم دلكي فروة الرأس أو استخدميه كغسول للشعر بحيث يعمل اللوشن على الشعر لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد وكرري هذا المستحضر مرتين في الأسبوع.
5- لا تفرط في غسل الشعر اليومي ، فالوقت المثالي هو على الأقل كل 4 أيام حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية المفيدة في تقويته.
6- استخدم أصابعك لتدليك فروة الرأس بالكامل بحركات دائرية لمدة 10 دقائق في اليوم.
7- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل عنصر البروتين الموجود في جميع أنواع اللحوم وفيتامين ب المتوفر في الخضروات والبقوليات وبذور عباد الشمس وفيتامين ج الموجود في الليمون والبرتقال والملفوف والطماطم والخيار. .
8- سخني زيت الزيتون ، ثم افركي به فروة الرأس جيداً حتى تغطيه بالكامل ، ثم دلكي شعرك بأصابعك ، ثم ضعي منشفة مبللة بالماء الدافئ وغيريها بأخرى كلما تبرد ، وهذه الحالة يدوم لمدة عشرين دقيقة إلى ساعة ، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
9- ضعي صفار بيضة مع نصف كوب من زيت الخروع واخلطيهم جيداً ، ثم ضعيه على فروة الرأس ودلكي جيداً ، اتركيه لمدة 5 ساعات ، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو جيداً.
