5 خلطات تجعلك تفقد الوزن وتخسر الوزن على البطن والأرداف. نقدمها لكم في مجلة دايت ، الأولى في عالم إنقاص الوزن وخفة الحركة. نقدم لك مشروبات تساعدك على فقدان البطن والأرداف والتخلص من الغازات والسموم.
أكثر 5 خلطات فعالة لفقدان الوزن
الخليط الأول لفقدان البطن والأرداف
اشرب مع الليمون والزنجبيل لفقدان الوزن:
عناصر:
1: ربع كوب ماء فاتر.
2: حبة ليمون معصورة.
3: ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل الأخضر أو الزنجبيل المطحون.
4: سكر بني أو عسل.
كيف تستعمل :
اخلطي الزنجبيل وعصير الليمون في الماء واشربي كوبًا في الصباح بعد الإفطار وكوبًا في المساء بعد عشاء خفيف عند اتباع نظام غذائي.
الخليط الثاني لفقدان البطن والأرداف
https://www.youtube.com/watch؟v=9B9l7CLFYsQ
الخليط الثالث لفقدان البطن والأرداف
https://www.youtube.com/watch؟v=FxmlGVjf4DE
الخليط الرابع لفقدان البطن والأرداف
وصفة البقدونس والليمون:
30 فص ثوم مقشر
4 قطع ليمون
6 أكواب ماء
3 باقات بقدونس مفروم
طريقة التحضير:
نضع الماء والثوم وشرائح الليمون في قدر على نار خفيفة حتى يغلي ، وبعد الغليان لمدة 10 دقائق أخرى.
ضعي المزيج فوق البقدونس المفروم واحفظيه في زجاجة طوال الليل.
تناول كوبًا من هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار.
يمنع تناول هذا المشروب على معدة فارغة لمن يعانون من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.
استمر في هذا المشروب لمدة شهر على الأقل.
الخليط الخامس لتصغير البطن والارداف
https://www.youtube.com/watch؟v=cVew7bc0kU4