يوجد العديد من الطرق والخطوات لمساعدتك على الحصول على شعر صحي وجميل في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال تعرف على اهم الطرق المنزلية لشعر صحي.
5 خطوات منزلية لشعر جميل وصحي
1- تدليك فروة الرأس
الخطوة الأولى التي تحتاجها لتجهيز شعرك جيدًا في المنزل هي تدليك فروة رأسك جيدًا بالزيوت الطبيعية الأساسية لعلاج جميع مشاكل الشعر وفقًا لنوع شعرك. دلكي كمية مناسبة من الزيت التي تحبينها قليلاً واستخدميها لتدليك فروة رأسك.
اختاري أنسب زيت للعناية بالشعر من بين الزيوت التالية وفقًا لنوعك:
زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تقوي بصيلات الشعر. كما أن لها خصائص ترطيب فعالة للشعر ومحتوى كبير من فيتامين هـ.
زيت جوز الهند: زيت جوز الهند هو زيت خفيف يتغلغل بعمق في بصيلات الشعر لتحفيز نمو الشعر وعلاج الجفاف.
زيت الخروع: أحد الزيوت التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وترطيب وتنعيم خيوط الشعر. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يساعد على التخلص من القشرة ومشاكل فروة الرأس المختلفة.
زيت الأفوكادو: مجموعة واسعة من الفيتامينات الأساسية A و E و D تجعل زيت الأفوكادو الزيت المثالي لتدليك فروة الرأس. كما أنه يحمي الشعر من التلف الناتج عن استخدام أي من منتجات التصفيف مثل الجل أو مثبت الشعر.
زيت الأرجان: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E وأحماض أوميغا 3 وأوميغا 9 الدهنية التي تعمل كعلاج سحري للتخلص من الشعر الجاف والتالف والتحكم في التجعد.
2- حمام بخار منزلي
الخطوة التالية هي حمام بخار مصنوع منزليًا لشعرك. استخدم منشفة نظيفة مبللة بالماء الدافئ ولفها حول رأسك لتغطيتها بالكامل. اترك المنشفة لمدة 15-20 دقيقة ويمكنك إعادة غمرها في الماء الدافئ لاستعادة الحرارة اللازمة. يسمح البخار الساخن للزيت باختراق فروة الرأس بشكل أفضل لتزويد الشعر وبصيلاته بالتغذية التي يحتاجونها.
3- غسل الشعر
اختاري شامبو لطيف لغسل شعرك ، وتأكدي من أنه لا يحتوي على البارابين أو SLS على الإطلاق. ثم استخدمي الماء البارد أو الفاتر لشطف شعرك.
4- ترطيب الشعر
على الرغم من استخدام الزيوت الطبيعية والبخار الساخن على الشعر ، يجب استخدام بلسم مرطب بعد ذلك للحصول على أفضل النتائج. إذا كنت لا ترغب في استخدام مكيفات تجارية تحتوي على مواد كيميائية ضارة ، يمكنك تحضير غسول طبيعي للشعر.
ماء الشاي: اغلي كمية مناسبة من أوراق الشاي الأخضر أو الأسود في الماء ، ثم أضيفي عصير الليمون. اتركيها جانباً حتى تبرد تمامًا ، ثم صفيها جيدًا واستخدمي Closion لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو.
خل التفاح: أضيفي 3-4 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واستخدميه لشطف شعرك بعد غسله بالشامبو.
حليب النعناع: اغلي القليل من أوراق النعناع الخضراء بكمية مناسبة من الماء ثم صفيها جيدًا. اتركيه حتى يبرد تمامًا ثم استخدميه لشطف شعرك بعد الشامبو لشعور بالانتعاش والحيوية.
5- خلطات طبيعية حسب نوع شعرك
ستوفر أقنعة أو خلطات الشعر الطبيعية العناصر الغذائية الضرورية للشعر واستعادة لمعانه الطبيعي ومظهره الصحي. يمكنك تحضير بعض الوصفات الطبيعية بمكونات بسيطة حسب نوع شعرك.
للشعر الجاف: اخلطي موزة مهروسة مع الكثير من زيت الزيتون ، بيضة كاملة ، عسل أبيض وحليب حتى يتكون خليط متجانس. يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة تصل إلى 20 دقيقة قبل شطفه جيداً.
للشعر التالف: امزجي حبة أفوكادو واحدة جيدًا مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي أو الزبادي. يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد.
لعلاج تساقط الشعر: اخلطي موزة مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من مسحوق الحليب وقطرتين من زيت إكليل الجبل. يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة تصل إلى 15 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء الفاتر.
للشعر الدهني: اخلطي جل الصبار مع بضع قطرات من عصير الليمون واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيداً بالماء البارد.
للشعر الضعيف والمتقصف: اخلطي كوبًا من الفراولة مع صفار البيض وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة تصل إلى 15 دقيقة قبل شطفه جيداً.
نصائح مهمة للشعر
قصي شعرك بانتظام
لا تتفاجأ ، إن قص شعرك قبل البدء في اتخاذ خطوات لمساعدته على النمو مهم جدًا للتخلص من الشعر الهش والضعيف ، خاصة وأن الشعر الهش يتساقط ويؤثر على قوة الشعر وسلامته.
اذهبي إلى صالون للتصفيف ، خاصة إذا كان شعرك ناعمًا.
إذا كان متدرجًا ، فيجب أيضًا قصه وفقًا للتدرجات الموجودة فيه ، إلا إذا كان سميكًا أو مجعدًا ، لأنه إذا تم تقطيعه بطريقة متدرجة يكون له شكل فطر ، ويستحسن تقصيره إلى طول واحد لجعلها أكثر حيوية وإعطاء شكل أفضل.
ينشط الدورة الدموية
أهم شيء هو تنشيط الدورة الدموية حتى يصل الدم إلى الرأس وفروة الرأس ، مع اتباع نظام غذائي صحي سليم واتباع أجزاء منتظمة ، خاصة عند الغسل وأطراف الأصابع والحركات الدائرية. على فروة الرأس بالكامل. مارس هذه العادة حتى أثناء مشاهدة التلفزيون. سواء كان شعرك جافًا أو مبللًا.
بعد لف رأسك للأمام ، مشطي شعرك من الأسفل إلى الأعلى ، فهذه الطريقة تكفي لإخراج الماء في الرأس.
المكملات الغذائية
عادة ما يكون الالتزام بنظام غذائي صحي مناسب ومنتظم أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة للنساء العاملات ، لذلك ينصح أخصائيو تغذية الشعر ومصففي الشعر باستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على نسب معينة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين جودة الشعر والحفاظ على صحته. مع وضع هذا في الاعتبار ، ابحث عن الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين ، (ABCE) L-Cyslein.
دع شعرك يتنفس
اغسلي شعرك بانتظام ، وخاصة فروة رأسك ، وإذا كنت ترتدين الحجاب ، حاولي خلعه قدر الإمكان في المنزل لأطول فترة ممكنة للسماح لفروة رأسك بالتنفس ، وإلا فسوف يضعف شعرك ويزيد احتمالية حدوثه. تتساقط وبالتأكيد تبطئ نموها.
استخدم المنتجات لتنظيف فروة رأسك للتخلص من بقايا المنتجات التي تستخدمها وللسماح لفروة الرأس بالتنفس.
أيضًا ، اغسلي فرشاة الشعر أو المشط كل أسبوع للتخلص من أي أوساخ قد تكون عالقة بها.
عامله كطفل
استخدمي الشامبو المناسب لشعرك ثم استخدمي بلسم الشعر وفك تشابكه قبل الشطف ثم اشطفيه جيداً ولكن الأهم هو انتظار التطبيق الأسبوعي لماسكات الشعر المغذية حتى تحسن جودتها وتزيد من نعومتها وحيويتها. احرصي أيضًا على عدم شد شعرك كثيرًا ، سواء قمت بوضعه على شكل ذيل حصان أو أي تسريحة شعر أخرى.
ابتعد عن أعداء شعرك
شعرك له أعداء أيضًا. يعد التدخين والشمس والبحر والمياه غير الصالحة للشرب والتعرض للتلوث من ألد أعدائهم ، لذا حاولي تجنب هذه الأشياء التي تعرض شعرك للضعف والتساقط والتقصف.
الزيوت مهمة جدًا للشعر
اعطيه برنامج عناية من زيوت وماسكات او حمام زيتي والتزمي به وافضل ما يتم اختباره هو مجموعة كريستال كيراتين لاحتوائه على جميع الزيوت المهمة والمفيدة للشعر مرتين او مرة في الاسبوع. سنوات لرؤية النتيجة المرجوة
زيوت تطويل وتقوية الشعر
- زيت الخروع نقوم بتسخين كمية مناسبة من زيت الخروع ، ثم نقوم بتدليك فروة الرأس جيداً بالزيت ، ثم نغطي الشعر بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة ، ثم نشطفها بالماء الدافئ ، لأن زيت الخروع يمنع تساقط الشعر ، وينعمه ويمنحه نعومة. يمنحها الصحة واللمعان والكثافة.
-
زيت الزيتون يخلط جيدا نصف كوب زيت زيتون مع قطرتين من زيت اللافندر ويترك الخليط طوال الليل ثم يدلك الشعر لبضع دقائق ويلفه في كيس بلاستيكي لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيدا لان الزيتون يقوي الزيت تجعيد الشعر ويرطب الشعر ويغذيه ويمنحه النعومة.
-
زيت الارجان نقوم بتدليك فروة الرأس بكمية مناسبة من زيت الارجان ، نقوم بفركها في جميع انحاء الشعر من الجذور حتى الاطراف ، ثم نلفها بمنشفة لمدة ساعة ثم نغسلها بالشامبو ، لان زيت الارجان يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه. ينمو ويعطيه نعومة وكثافة.
-
زيت جوز الهند يوضع كمية من زيت جوز الهند على فروة الرأس ، ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيدا ، لأن زيت جوز الهند يحفز نمو الشعر ، ويمنع تساقط الشعر ويزيد من طوله ، لاحتوائه على عناصر طبيعية ويتميز برائحته المنعشة .
- زيت الجوجوبا يوضع كمية كبيرة من زيت الجوجوبا على الرأس ، ويترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف ، لأن زيت الجوجوبا يحمي الشعر من التلف ، وينعمه ويرطبه ، ويمنع قشرة الرأس.
زيت اللوز دلك فروة رأسك بكمية كبيرة من زيت اللوز لبضع دقائق حيث يساعد زيت اللوز على إزالة خلايا الجلد الميتة
خليط من الأعشاب والزيوت
المكونات: أعشاب ممشطة ، زيت حشيش أو زيت خروع ، علبة زبادي ، بصل وثوم مطبوخ. طريقة التحضير: ضعي أربع ملاعق كبيرة من عشبة المشط وملعقة من زيت الحشيش مع كوب من اللبن وبعد تصفية كوبين من الثوم المسلوق والبصل ، ولتحقيق نتائج جيدة ، اغسلي الشعر بالخليط.
– بصل وثوم سدر
المكونات: البصل والثوم وعصير التفاح وزيت الخروع والزيتون. طريقة التحضير: اسلقي فصين من الثوم وبصل متوسط في قدر من الماء ، صفيها وأضيفي إليها مزيج من ثلاث ملاعق من عصير التفاح المطحون وملعقة زيت زيتون وزيت الخروع واخلطي المكونات جيداً لتحقيق المطلوب الملمس: يوضع على الشعر و يغسل لمدة ساعة و للحصول على نتائج جيدة يستخدم الخليط مرتين في الأسبوع.
