للحصول على شعر صحي وخالٍ من المشاكل ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم البدائل الطبيعية للشامبو لشعر صحي.
يتعرض شعر الإنسان لمشاكل مختلفة مثل أجزاء أخرى من الجسم مثل التقصف والجفاف والهشاشة والبهتان والتساقط وما إلى ذلك مما يتسبب في فقدان الشعر لمظهره الجميل والجذاب. من أهم جوانب الجمال للمرأة والرجل. أعتني به بشكل جيد
أسباب تلف الشعر:
- فقر الدم أو “الأنيميا”: يؤدي نقص المعادن المهمة مثل الحديد والكالسيوم والزنك وبعض الفيتامينات الرئيسية مثل فيتامينات (ب 1 ، ب 6 ، ب 12) إلى الإضرار بشكل الشعر وصحته ، مما يجعله يبدو باهتًا وهشًا. ملمس خفيف وخشن ، بدون حيوية أو لمعان. ويرجع ذلك إلى نقص الغذاء والسوائل اللازمة لنموها الصحي.
-
كثرة استخدام مجففات الشعر مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة ومكواة التجعيد والتي تعرض الشعر للحرارة العالية وتفقد نسبة كبيرة من نعومته ورطوبته.
-
الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر الكيميائية التي تسبب ضررا كبيرا للشعر لاحتوائها على الأمونيا التي تؤثر على بصيلات الشعر وتزيد من تساقط الشعر وقوامه الخشن.
-
جفاف الجسم: قلة السوائل في الجسم وخاصة قلة شرب الماء من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر وبصيلاته.
-
يؤدي الاستخدام المستمر لكريمات الشعر والمواد الهلامية ومثبتات الشعر إلى إتلاف الشعر.
-
التطهير المفرط للشعر ، مثل غسل الشعر بالشامبو يومياً ، ومهما كانت فوائد التنظيف ، فإن الشامبو يحتوي على مواد كيميائية تحرق الشعر وتؤثر عليه بشكل كبير.
لا تقص شعرك “تقصيه” طوال الوقت ، لأن عدم قص أطراف شعرك شهريًا يعرض الأطراف للتكسر وبمرور الوقت تزداد مساحة الشعر المتقصّف ، مما يؤدي إلى إتلاف الشعر بالكامل.
- بعض المشاكل الصحية وبعض الأمراض مثل اضطرابات الهرمونات الأنثوية أو الغدة الدرقية أو بعض الأورام السرطانية.
طرق علاج الشعر التالف:
- قللي من استخدام مجففات الشعر أو بخاخات الشعر قدر الإمكان لما لها من آثار كبيرة على حيوية الشعر وصحته.
- اشرب الكثير من السوائل والماء ، خاصةً للحفاظ على النعومة والرطوبة المرغوبة للشعر.
- تحسين النظام الغذائي: التركيز على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة الغنية بالمعادن والفيتامينات وتجنب نقص الحديد الذي يعد أهم عامل لتلف الشعر.
- الاستمرار في تقليم أطراف الشعر على الأقل سنتمترًا في الشهر للحفاظ على الأطراف صحية وخالية من التقصف.
- علاج أي مشاكل صحية موجودة ، مثل اضطرابات الإفراز الهرموني ، بمساعدة طبيب مختص.
- عمل ماسكات مغذية طبيعية للشعر: مثل زيت الزيتون ، زيت اللوز ، أقنعة البيض والأفوكادو ، بالإضافة إلى ماسك زبدة الشيا والمزيد.
5 بدائل طبيعية للشامبو
1- الماء وصودا الخبز
إذا كنت تريد تنظيف شعرك وفروة رأسك بأمان تام ، فاستخدم صودا الخبز. امزج كمية مناسبة من صودا الخبز مع كمية متساوية من الماء للحصول على خليط متجانس. يستخدم الخليط الناتج في تدليك فروة الرأس لبضع دقائق ، وبعد ذلك يتم شطفه جيدًا بالماء الدافئ.
2- صودا الخبز والأفوكادو
يتمتع الأفوكادو بخصائص طبيعية مذهلة لاستعادة الحيوية والنعومة للشعر التالف. اخلطي بعض الأفوكادو المهروس مع الماء وصودا الخبز. وزعي المزيج الناتج على فروة الرأس مع تدليك جيد ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ. تنويه
بعد استخدامات قليلة فقط ، ستلاحظين نتائج أفضل لاستعادة نعومة ولمعان شعرك.
3- الصابون والزيوت القشتالية
عندما يتعلق الأمر بالعناية بشعرك التالف ، لا شيء يتفوق على الصابون القشتالي الغني بمكونات الترطيب. امزج كمية مناسبة من زيت القشتالة مع الزيوت الطبيعية المناسبة مثل زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب. يمكنك صنع كمية كبيرة وتخزينها للاستخدام في زجاجة معقمة محكمة الإغلاق.
4- صابون حليب جوز الهند والصابون القشتالي
إذا كنت ترغب في الحصول على شامبو طبيعي بالكامل غني بعناصر الترطيب ، قم بإعداد شامبو جوز الهند بالصابون القشتالي. امزج كمية متساوية من حليب جوز الهند مع الصابون القشتالي ويمكنك إضافة أي من الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع أو زيت اللافندر أو زيت البرتقال. للشعر الجاف ، يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
5- شامبو الشاي الأخضر
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية للشعر والبشرة. حضري شامبو رائع لتنظيف شعرك وفروة رأسك بخصائص الشاي الأخضر الفعالة. اخلطي كميات متساوية من الشاي الأخضر والصابون القشتالي وأضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر وخزني الخليط في زجاجة معقمة. لا تحتاج إلى استخدام مكيف بعد استخدام هذا الشامبو لأنه منتج ثنائي الاستخدام ينظف فروة الرأس 
وكذلك ترطيبه.
طرق علاج الشعر الخفيف
- دلكي فروة رأسك بالكثير من زيت جوز الهند مرتين في الأسبوع لمدة شهرين على الأقل لأنه يعمل على زيادة كثافة الشعر. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح إلى الشامبو واغسلي شعرك كالمعتاد.
- تُغلى كمية من زيت جوز الهند وكمية من بذور الحلبة ، ثم يصفى ، ثم يدلك فروة الرأس ويترك لمدة ثلاث ساعات ، ثم يغسل الشعر. اخلطي كوبًا من خل التفاح وكوب من الماء واشطفي شعرك به ، حيث يساعد خل التفاح على نمو بصيلات الشعر.
- نخلط كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الأملا ونستخدمه يوميًا عن طريق تدليك فروة الرأس لفعاليته في نمو بصيلات الشعر وإضفاء اللمعان عليها.
- دلكي فروة الرأس بكمية كبيرة من زيت الزيتون واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة ، أو اتركيه للصباح ، ثم اشطفيه بالماء واغسليه بالشامبو. اخلطي الموز المهروس والأفوكادو المهروس وملعقة من زيت الزيتون ، ودلكي فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم اغسليه بالشامبو والماء الدافئ.
- دلكي فروة الرأس بهلام الصبار واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ ، ونستخدم هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
- ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في كمية كبيرة من الماء ، واتركيها تعمل لمدة عشر ساعات ، ثم اسحقها لتتحول إلى عجينة ، وضعيها على شعرك لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء الدافئ.
- اهرسي تسعة فصوص من الثوم جيدًا ، وأضيفي زجاجة من زيت الخروع ، واتركيها لمدة تسع ساعات ، ثم صفيها ودلكي بها فروة الرأس ثم اغسليها.
- اخفقي بيضة وضعيها على الشعر فور غسلها واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة واغسليها بالشامبو والماء الفاتر.
- اخلطي كمية من زيت الزيتون وكمية قليلة من العسل وضعيها على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة ، ويفضل مرتين في الأسبوع.
- اخلطي صفار البيض وملعقتين من الماء وملعقة من زيت الخروع جيداً ودلكي فروة الرأس واتركي المزيج لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.
- يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات مثل البيض والحليب والزبادي والأسماك والدجاج والمكسرات والخضروات لأنها تغذي شعرك وتنموه.
خلطات طبيعية للشعر التالف
- خليط الموز والعسل للشعر المتقصف – اخلطي الموز المهروس مع ملعقتين من العسل وملعقة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على أطراف الشعر المتقصف واتركيه لمدة ساعة. اغسلي شعرك بشامبو مناسب لنوع شعرك.
مزيج الأفوكادو بالزيوت الطبيعية اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وزيت جوز الهند. اهرسي الأفوكادو واخلطيها بالزيوت ، ضعي المزيج على الشعر التالف ، غطي الشعر بكيس بلاستيكي واتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك جيداً بالشامبو.
خليط البيض للشعر التالف اخلطي بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون ، أضيفي عصير الليمون إلى الخليط واخلطي المكونات جيداً. ضعي المزيج على الشعر بالكامل وغطيه بكيس شعر واتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين. اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو المناسب.
