هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحصول على شعر ناعم في هذا المقال حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تعرف على أهم الطرق والأسرار التي تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
تحلم كل امرأة بالحصول على شعر طويل وناعم. قد تحصل عليه بعض النساء بسبب بعض العوامل الوراثية. الحصول على شعر أملس سهل في حد ذاته ، لكن الجزء الأصعب هو الحفاظ على نعومة وصحة شعرك بعد ذلك.
سر الشعر الناعم
1- قللي من استخدام الشامبو
مشكلة:
هناك علاقة حب وكره بين الشعر والماء ، خاصة عند غسل شعرك ، حيث إن فركه وغسله بالشامبو غير المناسب لنوع شعرك يجعل تجعيد الشعر متمردًا. يفقد الشعر ، وخاصة الأطراف ، ملمس حريري وتألق جميل.
حل:
لتجنب الإفراط في تناول جرعات شعرك ، اسكبي ملعقتين كبيرتين من الشامبو في زجاجة فارغة وقم بتغطيتها بالماء. يرج جيدا ثم يسكب على الشعر المبلل. ثم دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك ، ثم خذي شعرك بين راحة يديك واضغطي عليه.
من المهم أيضًا اختيار تركيبة حليب الشعر جيدًا. اختاري أنواع الشامبو التي تحتوي على السيراميد وحمض اللاكتيك ، والتي تغلق الشعر وتستعيد بنيته. أما بالنسبة للمراهم ، فاختر تلك التي لا تحتوي على كبريتات أو سيليكونات أو بارابين. بعد الغسل بالشامبو ، من الضروري وضع بلسم لتغطية بشرة الشعر وتسهيل فك تشابكه.
2- تهدئة فروة الرأس المتهيجة
مشكلة:
يؤدي التوتر والإجهاد والتمشيط والصبغ إلى تلف فروة الرأس بشكل متكرر ، مما يجعل الشعر باهتًا ويصعب تصفيفه.
حل:
تحتاج إلى وضع خطة علاج تعمل على استرخاء وإطالة الشعر لمدة 15 يومًا ، وذلك باستخدام شامبو مهدئ ومنتج عناية لا يحتوي على العديد من العناصر التي تسبب تهيج الشعر.
ثم استمر في هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع ، بالتناوب مع منتجاتك المعتادة.
3- تغذي شعرك بشكل صحيح
مشكلة:
إن ترطيب شعرك مهم جدًا لإبقائه ناعمًا ولامعًا ، لكن عليك التوقف عن وضع الكثير من منتجات العناية المغذية بطريقة خاطئة على الجذور.
حل:
تعمل الزيوت النباتية المغذية والغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية على تنعيم الشعر وتقويته وإضفاء اللمعان عليه ، مما يجعله حريريًا وخفيفًا.
من بين هذه الزيوت ، يمكنك استخدام زيت الأرغان وزيت الجوجوبا وزيت حبوب الكاكاو وزيت النخيل وزيت المانجو.
عادة ما تتركز هذه الزيوت. لذلك لا تضعي أكثر من بضع نقاط على الشعر الجاف قبل أو بعد الشامبو وفقط على الشعر ، ركزي على الأطراف.
الطريقة الصحيحة لتطبيق الزيت:
نصيحة عدم المبالغة في ذلك: ضعي شعرك على شكل ذيل حصان مرتفع ثم افركي الزيت فوقه.
إذا كان شعرك ناعمًا جدًا ، اربطيه في كعكة وضع طبقة رقيقة جدًا من الزيت ، ثم انقعيه في حوض مملوء بالماء الدافئ. بعد ثلاثين دقيقة ، اغسلي شعرك واشطفيه بالماء البارد.
لا تستخدمي الزيت أبدًا قبل فرد شعرك لتجنب حرقه.
4- جففي شعرك بالطريقة الصحيحة
مشكلة:
تجنبي تمشيط شعرك واستخدام مكواة الشعر وهي مبللة. يجذب الماء الحرارة إلى ألياف الشعر ، لذلك يمكن أن يتلف الكيراتين الطبيعي الموجود فيه ويتطاير ويضاعف كتلته.
حل:
بعد الغسل بالشامبو ، أزيلي الماء الزائد دون لف الشعر ، ولكن بالضغط بلطف بين راحة اليد ، من الجذور إلى الأطراف.
ثم لفي شعرك بمنشفة ناعمة وضعيه على جهاز تسخين لبضع دقائق أو في الميكروويف لمدة 50 ثانية. اتركيه على الشعر لمدة عشر دقائق أو أثناء وضع المكياج لامتصاص الرطوبة إلى أقصى حد. الهدف هو ترك الشعر شبه جاف قبل التمشيط.
5- استخدام تقنيات الحماية الحرارية
مشكلة:
من حيث المبدأ ، لا يحب الشعر تغيير طبيعته ، لأنه يعرف أكثر مما نفعل أن حرارة مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر تحرقه وتجفف الأطراف وتضعفها تدريجياً حتى تصبح هشة وباهتة. ومتقلبة. يمكن مقارنة ما يحدث للشعر هنا بما يحدث لإسفنجة مبللة بالماء وتركها ليجف في الشمس.
حل:
يجب أن تلتزم بدرجة الحرارة التي أوصى بها أطباء الأمراض الجلدية: 45 درجة مئوية لمجفف الشعر الكهربائي (إعداد متوسط) و 180 درجة مئوية لمجفف الشعر.
والأهم من ذلك ، يجب تطبيق منتج وقائي يحتوي على عامل حماية من الحرارة قبل تمشيط شعرك ، لأن هذه المنتجات التي تحمي الشعر من الحرارة غنية بالعناصر التي تغذي الشعر وترممه ، لأن عملها ينشط بالحرارة.
احرصي على عدم الخلط بين المنتجات التي تستخدم الحرارة لتنعيم الشعر وتسهيل التمشيط ، ولكن لا توفر أي حماية للشعر.
الطريقة الصحيحة لإطلاق النار:
إذا كان المنتج على شكل بخاخ ، رش ستة بخاخات (30 سم من الشعر). وإذا كان على شكل كريم ، ضعي كمية قليلة بحجم حبة الجوز على الشعر بعد التجفيف بالضغط ووزعيه على كامل الشعر بمشط.
طرق طبيعية للحصول على شعر ناعم
1- إتباع نظام غذائي صحي
إن تناول وجبات صحية ومتوازنة يحفز نمو الشعر. وهي من أهم خطوات العناية بالشعر. يعتبر البروكلي والخضروات الورقية والحليب والمكسرات من أهم الأطعمة التي يجب ألا تفوتها في نظامك الغذائي اليومي. هذا يساعد على منع تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة الصحية تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لشعر صحي وقوي ، مما يضمن أن يبدو شعرك لامعًا. كما أنه يعمل على تنقية الدم وإزالة السموم من الجسم وبالتالي تجنب جفاف الشعر والقشرة. لذا احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للاستمتاع بشعر طويل وحريري. من الضروري أيضًا شرب 2-3 لترات من الماء لشعر صحي.
2- حمام زيت
من المعروف أن الحمامات الزيتية تساعد على تنعيم وترطيب الشعر. تدليك الشعر بالزيت علاج ممتاز للحصول على شعر طويل وحريري. استخدم الأجداد هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على شعر صحي. استخدمي الزيت المفضل لديك لتدليك شعرك من الجذور إلى الأطراف لأنه يساعد على استعادة حيوية الشعر بالكامل. يساعد تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية على زيادة لمعان ونعومة الشعر وتحسين ملمسه. يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية ، مما يساعد أيضًا على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الأكثر استخدامًا لعمل حمام زيت للشعر ، جنبًا إلى جنب مع زيت جوز الهند وزيت السمسم. قبل أن تحصلي على حمام زيت لشعرك ، قومي بتدفئة الزيت قليلًا ثم استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بباقي شعرك. إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، فمن الأفضل عدم استخدام الزيت مباشرة على فروة رأسك لأنه قد يتسبب في زيادة تساقط الشعر. لكن يمكنك استخدام قطعة قطن مبللة بالزيت على الرأس. إنه أيضًا علاج رائع للشعر الجاف.
3- تمشيط الشعر
يعتبر تمشيط شعرك عملية يومية عادية ، لكن معاملته كعلاج للشعر سيساعد في تحفيز نمو الشعر. أثناء تمشيط الشعر ، اضغطي على المشط قليلًا لتنشيط الدورة الدموية. لكن لا تفعلي ذلك عندما يكون شعرك مبللاً فقد تواجهين مشكلة تساقط الشعر. كرري عملية تمشيط الشعر مرتين في اليوم لضمان شعر ناعم وطويل. تساعد هذه العملية أيضًا على توزيع الزيوت الطبيعية جيدًا من فروة الرأس إلى أطراف الشعر ، مما يعني أن الأطراف لا تجف.
4- غسل الشعر بالماء البارد
يساعد الماء الساخن على تجريد الشعر من الرطوبة. لذلك فإن شطف شعرك بالماء البارد تقنية مفيدة وفعالة للحفاظ على شعر صحي. يساعد ذلك على الاحتفاظ ببعض الرطوبة ، مما يساعد على جعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
5- ترطيب جيد
قد لا يكون استخدام مكيف الشعر كافيًا. لذلك يجب استخدام منتجات ترطيب أخرى مثل السيروم. أو يمكنك استخدام العلاجات المنزلية للمساعدة في التخلص من الشعر الجاف حيث أن الجفاف هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
6- قطع النهايات
يعتبر قص الشعر المنتظم أمرًا حيويًا لنمو الشعر الصحي. إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل ، لا تنسي تقليم أطراف شعرك مرة كل 4 أشهر. يساعد ذلك في تعزيز طول شعرك وصحته.
7- أدوات تصفيف بالحرارة عالية الجودة
اختر أدوات تصفيف حرارية عالية الجودة مع عزل حراري لأنها قد تسبب تلفًا لشعرك بمرور الوقت.
بعض النصائح الهامة للعناية بالشعر
- احرصي على عدم تعريض شعرك للشمس لفترات طويلة ، حيث أن عوامل الطقس وتلوث الشمس الضار من العوامل الرئيسية في تلف الشعر.
-
استخدم منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو أو البلسم الذي يحتوي على مكونات عشبية طبيعية.
-
تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على SLS أو SLES. بدلاً من ذلك ، يمكنك تحضير الشامبو الخاص بك في المنزل من مكونات طبيعية لا تضر بشعرك.
-
ينصح بغسل شعرك مرتين فقط في الأسبوع ، في حالة فروة الرأس الدهنية 3 مرات. يمكن أن يؤدي غسل الشعر المفرط إلى الجفاف بسبب إزالة الزيوت الطبيعية من فروة الرأس.
