هناك العديد من الطرق والنصائح للمساعدة في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة وصحية في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال. اقرأ عن أهم الخطوات لبشرة صحية ونضرة.
5 أسرار لبشرة نضرة ومشرقة
– تنظيف البشرة:
من الضروري الانتباه إلى التنظيف المستمر للجلد وقبل الذهاب إلى الفراش يجب التخلص تمامًا من مستحضرات التجميل من الجلد ، استخدمي التوتر أو المستحضر المناسب لنوع بشرتك ، أو استخدمي منظفًا لتحقيق أعلى مستوى من النظافة من المسام من الداخل.
كما يُنصح بتقشير البشرة بشكل مستمر مرتين على الأقل في الأسبوع لتطهير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة وحمايتها من الفطريات والبكتيريا التي تسبب البثور والبثور وتسريع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.
-طماطم:
يحتاج الجلد إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تساعده على تجديد الخلايا وإحيائها وإصلاح الخلايا التالفة ، ولكن بسبب ارتفاع أسعار المنتجات الصناعية ومحتواها بنسب من المواد الكيميائية التي يمكن أن تترك أضرارًا على الجلد مع الاستخدام طويل الأمد ، يعتبر اللجوء إلى العناصر الطبيعية من أهم وأفضل الحلول في العناية بالبشرة.
تعتبر الطماطم من أهم العناصر التي تساعدك في الحفاظ على صحة ونضارة ونعومة بشرتك ، لأن الطماطم تضيف الكثير من الترطيب والنعومة لبشرتك ، وتعتبر نسبة البوتاسيوم المعروفة بفوائدها وأهميتها للبشرة.
إذا كنت ترغب في استخدام الطماطم للبشرة ، قم بتقطيع الطماطم إلى شرائح رفيعة ثم ابدأ في نشر القشرة في كل مكان. اتركي شرائح الطماطم على القشرة لمدة ربع ساعة ، ثم أزيليها واشطفي القشرة بالماء البارد.
– الآن:
يمكنك استخدام مكعبات الثلج وتطبيقها على بشرتك لتنشيط الدورة الدموية في الجلد. ستساعدك هذه الطريقة كثيرًا في الحصول على بشرة منتعشة وناعمة ومشرقة. كما أنه يساعد في شد الجلد والتخلص من التجاعيد ومكافحتها بشكل فعال.
شرائح البطاطس:
استخدمي شرائح البطاطس للحصول على بشرة متماسكة وعينين جذابتين حيث تساعد البطاطس في شد الجلد وخاصة حول العينين.
ضعي شرائح البطاطس الباردة على البشرة ، مع التركيز على منطقة العين ، واتركيها لمدة 10 دقائق فقط. ستساعدك هذه الطريقة في التخلص من مشكلة الهالات السوداء وإرهاق العين بعد العمل أو النوم لفترة طويلة. لا يسبب أي أعراض جانبية تضر العين.
– بيض:
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات ، لذا فإن استخدامها على بشرتك سيوفر لك العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك. يمكنك استخدام البيض كمكون أساسي في العديد من الوصفات أو الأقنعة المفيدة للبشرة. يمكن استخدامه أيضًا على الشعر لأنه يمنحك أفضل النتائج في أسرع وقت.
خلطات طبيعية لعلاج سواد البشرة
ماسك الصبار: هو من أفضل المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة لعلاج العديد من مشاكل البشرة لأن الصبار يحتوي على الصبار الذي يعالج الالتهابات ويعمل الصبار على محاربة حب الشباب بالإضافة إلى تنقية البشرة وإزالة البقع البنية. لون. البقع ، مما يعطيها مظهر مشرق وسلس.
تقوم بتحضير الماسك عن طريق إضافة ملعقة من جل الصبار الأخضر مع نصف ملعقة من عصير الليمون وتخلط جيداً ، ثم تدهن البقع البنية بالقناع لمدة ربع ساعة يومياً ، ثم تشطف البشرة بالماء الدافئ وتجفف. حسنًا.
قناع الشوفان بالليمون: يحتوي هذا القناع على مكونات مذهلة مضادة للأكسدة تعمل على علاج البقع البنية وتفتيح لون البشرة. يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين C الذي يجدد الخلايا ، وهو مفيد في التخلص من طبقات الجلد الميتة وتقشير البشرة بسرعة ، وهو ما يشجع خبراء التجميل على استخدامه في وصفات العناية بالبشرة.
يتم تحضير القناع بخلط ملعقة من دقيق الشوفان مع نصف ملعقة من عصير الليمون الطازج حتى تتجانس المكونات ، ثم دهنها على البقع البنية واتركها لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء الدافئ. تستخدم مرتين في الأسبوع بأمان ، لأنها مكونات طبيعية تزدهر بها البشرة.
ماسك الزبادي بالخيار: الخيار يرطب البشرة ويضيءها ويمنحها ليونة ، بالإضافة إلى الزبادي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض التي تزيل البثور بسلاسة ونظافة ، كما يعمل على إزالة الجفاف وطبقات الجلد الميت.
حضري القناع بإضافة الخيار المبشور إلى نصف كوب من الزبادي ، ثم ضعيه على بشرة نظيفة وجافة. يُترك القناع على البقع لمدة عشرين دقيقة ، ثم يغسل بالماء الدافئ ويُجفف. يمكن تكرار القناع ثلاث مرات مرتين في الأسبوع بأمان ليعطي نتائج إيجابية واضحة.
ماسك الجزر وزيت الزيتون: يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين المفيدة للبشرة ، فهي مكونات مغذية تعمل على تجديد الخلايا والتخلص من الطبقات الميتة ، بالإضافة إلى زيت الزيتون الذي يستخدم في كثير من البشرة. منتجات العناية لانها تنعم البشرة وتعطيها مظهرا لامعا منتعشا.
يمكنك تحضير القناع عن طريق خلط ملعقة من زيت الزيتون مع فاكهة الجزر المبشور وملعقتين من الزبادي حتى تتجانس المكونات ، ضعي القناع على الأماكن واتركيه لمدة نصف ساعة حتى تتغلغل المكونات بعمق في جلد ثم اشطفها بالماء الدافئ وجففها جيداً ، كرر استخدام الأقنعة للبقع البنية مرتين في الأسبوع حتى يصبح الجلد صافياً.
قناع الأرز وماء الورد: اشتهر استخدام دقيق الأرز في العناية بالبشرة لأنه يعمل على تفتيح وتبييض لون البشرة مما يعني التخلص من البقع البنية بسبب فعاليته في تقشير الجلد الميت. يمكن تحضير قناع تقشير الأرز عن طريق إضافة ملعقتين من مسحوق الأرز مع عصير الليمون وملعقة من ماء الورد لتهدئة البشرة ، ثم وضع الخليط على البقع البنية واتركها لمدة عشر دقائق ، ثم اغسل الجلد بالماء الدافئ و يمكن استخدام القناع عدة مرات في الأسبوع حتى تحصل على بشرة نقية تمامًا.
أهم نصائح العناية بالبشرة
1. العناية المصممة حسب نوع البشرة
من أجل العناية ببشرتك ومعالجتها بشكل صحيح ، عليك أولاً معرفة نوعها وشراء المنتجات المناسبة لها ، على سبيل المثال ، للبشرة الجافة احتياجات مختلفة عن البشرة الدهنية ، والبشرة المختلطة لها خصائصها الخاصة ، بينما للبشرة الحساسة يتطلب رعاية مختلفة.
2. انتبه للمناطق الحساسة
تتميز بعض مناطق الوجه بجلد رقيق وضعيف ، خاصة حول العينين والشفتين ، لأنها حساسة للغاية وتتطلب عناية فائقة.
3. اللطف عند التنظيف
البشرة حساسة للغاية والاعتناء بها يبدأ بالعناية بنظافتها واختيار مزيل المكياج المناسب لها.
4. العيون: منطقة محظورة
الجلد حول العين أرق عشر مرات من الجلد الذي يغطي باقي الوجه. إنه ضعيف وهش مما يجعله عرضة للتجاعيد في سن مبكرة. لذلك لا تترددي في جعل العناية بهذه المنطقة روتينًا يوميًا وتنظيفها باستخدام مزيل مكياج العيون عالي الجودة.
5. التقشير ضروري
مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر ، استخدم مقشرًا للتخلص من الجلد الميت وتأكد من أن المقشر فعال ولكنه لطيف ولديه درجة حموضة معتدلة تتناسب مع طبيعة وجهك. نظافتك ونعومتك مع الحفاظ على توازن بشرتك.
6. الترطيب
الماء ضروري جدًا لصحة وجهك ونضارته ، حيث يمثل 15٪ من مكونات البشرة و 70٪ من مكونات الطبقة التي تحته (الأدمة) ، لذا بالإضافة إلى كثرة الماء ، يجب استخدام مرطبات يومية للحفاظ على رطوبة بشرتك.دع الجلد يمتص قليلاً ويزيل الفائض برذاذ مملوء بالمياه المعدنية.
7. اختاري مستحضرات التجميل المضادة للحساسية
لتجنب ردود الفعل التحسسية الناتجة عن استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة ، اختر المنتجات التي تحمل علامة “غير مسببة للحساسية” أو هيبوالرجينيك ، لأنها مصنوعة من مواد تحترم وتتوافق مع جميع أنواع البشرة.
8. واقية من الشمس
بغض النظر عن الموسم والظروف الجوية السائدة ، لا تنسَ أبدًا وضع كريم الوقاية من الشمس لأنه يحميك من أشعة الشمس الضارة التي تتلف الجلد وتسرع من شيخوخة الجلد. يمكن استبدال الواقي الشمسي بشراء منتجات العناية اليومية التي تحتوي على فلاتر شمسية.
9. الاهتمام بالعوامل الخارجية
تلوث الهواء الناجم عن الدخان والمواد الكيميائية المنتشرة ضار جدًا بالجلد ، لذا قبل الخروج يجب عليك وضع منتجات خاصة على بشرتك لحماية بشرتك من العوامل الخارجية ، ثم تنظيفها جيدًا عند عودتك. بيت. الضغط على الجلد واللمس المستمر والعجن العنيف هي أيضًا سلوكيات ضارة يجب تجنبها.
10. عدم إهمال الشفاه
الشفاه منطقة حساسة للغاية وعرضة للتلف والتشقق ، لذلك من المهم استخدام مرطب الشفاه كلما شعرت أن شفتيك بحاجة إلى التغذية والترطيب.
