يعتبر التهاب الحلق مشكلة شائعة خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب انتشار الفيروسات والجراثيم التي تسبب العدوى. ذكرت مجلة “فرويدن” الألمانية أنه يمكن مكافحة الالتهاب بالأسلحة التالية:
الجوارب: دفء القدمين يحسن تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية في الحلق ، مما يساعد على محاربة الفيروسات بشكل أكثر فعالية. لذلك يجب ارتداء الجوارب في الليل عند ظهور الأعراض الأولى لالتهاب الحلق.
التدليك: يساعد التدليك أيضًا على تحسين تدفق الدم في الحلق والأغشية المخاطية. لهذا الغرض ، يتم تدليك الرقبة بلطف من أسفل إلى أعلى لمدة ثلاث دقائق.
الغرغرة: 5 مرات في اليوم بمحلول فسيولوجي (1 ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ). للغرغرة بمحلول ملحي تأثير تعقيم للحلق وهو أول منفذ للفيروسات في الجسم. في الوقت نفسه ، تعمل الغرغرة على تلطيف احتقان الأغشية المخاطية.
عسل النحل: أثبتت الدراسات أن العسل له تأثير فعال في محاربة البكتيريا والفيروسات عندما يتدفق ببطء إلى الحلق. لهذا الغرض ، يؤكل العسل مع ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.
المسكنات: إذا كان التهاب الحلق شديدًا ، فلا بأس من تناول المسكنات (مثل الإيبوبروفين) ، لكن احرص على عدم تناولها لأكثر من 3 أيام متتالية.