تحظى مشروبات الطاقة بشعبية كبيرة بين الشباب والمراهقين حيث يعتقد معظمهم أنها تساعدهم على البقاء مستيقظين لفترات طويلة من الوقت للدراسة أو أثناء الحفلات. على الرغم من أن هذه المشروبات تدعي أنها تساعد في توفير الطاقة الفورية التي تسمح لنا بأداء الأنشطة المختلفة بقوة ، إلا أن لها العديد من الآثار السلبية. على المدى الطويل ، يمكن أن يضر بصحتك. لذلك من الضروري معرفة الآثار السلبية لمشروبات الطاقة على صحة الكائن الحي.
إدمان الكافيين
الكافيين هو العنصر الرئيسي في مشروبات الطاقة. لكن كمية الكافيين في مشروبات الطاقة مذهلة. بمجرد أن يعتاد الجسم على هذا الاستهلاك المفرط للكافيين ، فإنه يصبح معتمدا على الحصول على هذه الكميات ، والتي تتحول فيما بعد إلى إدمان.
أرق
على الرغم من أن هذه المشروبات تعزز مستويات الطاقة خلال النهار ، إلا أن تأثيرها يمكن أن يمتد إلى الليل. إنهاء الشعور بالأرق وقلة النوم الصحي الذي يؤثر على النشاط والحيوية في اليوم التالي.
اضطرابات المزاج
أظهرت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول الكافيين يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين في الجسم. السيروتونين هو ناقل عصبي معروف يساعد في تخفيف الاكتئاب وتدهور الحالة المزاجية.
السكريات الزائدة
بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة ، تحتوي هذه المشروبات على نسبة كبيرة من السكريات. يمكن أن تحتوي بعض أنواع مشروبات الطاقة على ما يصل إلى 13 ملعقة صغيرة من السكر. يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب السكر جفاف الجسم والجلد وضعف جهاز المناعة وزيادة الوزن وتسوس الأسنان.
بعض التفاعلات الدوائية
تحتوي مشروبات الطاقة على بعض المركبات التي يمكن أن تتفاعل كيميائيًا مع بعض الأدوية والعلاجات. قد يتسبب هذا في عدم استفادة الجسم من الدواء ، أو قد يؤدي إلى زيادة فاعلية الدواء بشكل ضار وتسبب تراكم السموم في الجسم. من الأدوية الأكثر شيوعًا التي تتفاعل مع مشروبات الطاقة مضادات الاكتئاب.