يتغاضى الكثير من الناس عن أهمية تصميم غرفة النوم وتأثيرها المباشر على النوم والاسترخاء ، لأن بعض الأشخاص يرتكبون العديد من الأخطاء التصميمية التي تمنعهم من النوم والاسترخاء في غرفة النوم. فيما يلي بعض الأخطاء في تصميم غرفة النوم التي يجب تجنبها إذا كنت ترغب في الحصول على نوم مريح ومريح ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية:
1- لا يوجد لوح خلف السرير
ينسى الكثيرون شراء “اللوح الأمامي” الموجود في الجزء الخلفي من السرير واستبداله بوسادة ، ولكن يجب أن يكون السرير ملاذاً آمناً للرجوع إليه ، لذلك يجب أن تكون هذه اللوحة متاحة باستمرار.
2- وجود إشارات مغناطيسية في الغرفة
تصدر بعض الأجهزة إشارات مغناطيسية تسبب اضطرابات النوم تمتص المواد الطبيعية مثل الخشب والقطن والحرير والصوف والقطن هذه الإشارات بشكل أفضل من المواد الاصطناعية مثل البوليستر.
3- ضعف تدفق الهواء في الغرفة
يفضل البعض إبقاء النوافذ مغلقة طوال الوقت ، لكن من الضروري تهوية المكان من وقت لآخر للسماح بدخول الهواء النقي وأشعة الشمس إلى الغرفة.
4- هناك العديد من النماذج
تجنب وضع العديد من النماذج في غرفة النوم خاصة ذات الأشكال الهندسية ، لأن النظر إليها يسبب الارتباك ويؤثر على الحالة النفسية والعصبية.
5- كثرة الضوء
يؤثر الضوء وخاصة من الأجهزة الإلكترونية على إفراز الميلاتونين ، وهو المادة المسؤولة عن جودة النوم ، لذلك من الأفضل الحد من كمية الضوء في الغرفة أثناء الليل قدر الإمكان.