تعد الرحلات الطويلة مصدرًا للإرهاق والإرهاق للمسافرين حيث يتعين عليهم الجلوس في مقعد الطائرة لساعات دون راحة. في حين أنه قد لا يكون من الممكن تجنب السفر لساعات طويلة ، إلا أن هناك بعض التدابير والاحتياطات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في التكيف مع هذه الرحلات وتقليل التعب ، وفقًا لموقع Elite Daily الإلكتروني:
1- اختر المقعد المناسب
تمنحك معظم شركات الطيران خيار اختيار المقعد الذي ستجلس فيه أثناء الرحلة ، لذلك عليك أن تقرر المقعد الذي تفضله. يمنحك مقعد النافذة خيار استخدامه ككرسي للنوم ويتيح لك المقعد الأوسط كن على اتصال مع الركاب على كلا الجانبين. أما بالنسبة لمقعد الممر ، فمن الأفضل إذا كنت تحب الذهاب إلى الحمام كثيرًا.
2- قم بتعبئة المستلزمات الضرورية
عندما تسافر لساعات طويلة على متن طائرة ، قد تشعر بالملل وتحتاج إلى أي مصدر للترفيه ، لذا حاول إحضار كتابك المفضل أو قرص الموسيقى المضغوط أو أي شكل آخر من أشكال الترفيه بالإضافة إلى المعدات لمساعدتك. النوم أثناء الرحلة مثل الوسادة والبطانية والنوم وما إلى ذلك.
3- اشرب الماء
يوصي الخبراء بشرب كوب من الماء كل ساعة أثناء الرحلات الطويلة ولا تتردد في مطالبة طاقم الطائرة بالمزيد من المياه ، مما يساعد على منع الجفاف أثناء الرحلة.
4- ارتدِ ملابس مريحة
قد يكون الشعور بالراحة في رحلة طويلة أكثر أهمية من المظهر الأنيق ، لذا حاول ارتداء الملابس التي تمنحك أعلى مستوى من الراحة وتجنب السراويل الضيقة والقمصان التي تجعل من الصعب تحريكها.