ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ طائلة للعثور على النظام الغذائي الأمثل وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، لكن الخبراء أكدوا أن “حمية الجدة” الطبيعية وغير المكلفة هي في الواقع واحدة من أفضل الطرق لفقدان الوزن. إنقاص الوزن. إنقاص الوزن
كشف تقرير تسويقي صدر في إيرلندا أن حجم سوق منتجات التخسيس في المملكة العربية السعودية بلغ 957 مليون دولار في عام 2017.
توقع تقرير صادر عن (Research and Markets) زيادة حجم هذا السوق إلى 1.5 مليار دولار بحلول عام 2023.
أثارت هذه الأرقام الكثير من الجدل لأنها تعكس مقدار الأموال التي ينفقها الناس على منتجات إنقاص الوزن ، الأمر الذي دفع خبراء التغذية إلى زيادة الوعي بـ (نظام الجدة الغذائي) الذي يعتمد على المكونات الطبيعية التي استخدمها الناس منذ العصور القديمة. .
خل التفاح:
خل التفاح مكون طبيعي يساعد الجسم على التخلص من السموم ويسهل عملية الهضم ويقلل الشهية.
يخلط خل التفاح مع الماء ليسهل شربه ، وبعض الناس يخلطونه مع البرتقال لتقليل طعمه.
الماء الساخن والليمون:
يهتم الكثير من الناس بشرب الماء الساخن والليمون ، خاصة في الصباح عند الاستيقاظ ، لما له من فوائد عديدة.
يساعد شرب الماء الساخن والليمون على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وزيادة كفاءة التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم ، كما أنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع.
تسريب الزعتر:
يعتبر نقيع الزعتر من المواد الطاردة للغازات ، ويمنع التخمر في المعدة ، ويساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ، وينظف المعدة والأمعاء من الفطريات.
زيت جوز الهند:
يساعد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن لأنه يسهل حرق الدهون ، ويزيد من سرعة وكفاءة استهلاك الطاقة في الجسم ، مما يؤدي إلى دعم عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ويقلل من الشعور بالجوع.