إن زراعة النباتات في المنزل لها عدد من الفوائد بالإضافة إلى المظهر الجمالي ، وقد أظهرت الدراسات أن بعض هذه النباتات تساعدك على الاسترخاء والنوم بعمق إذا كانت في غرفة النوم أو بالقرب منها. من المعروف أن قلة ساعات النوم وصعوبة النوم العميق من بين المشاكل التي تسبب السمنة ومرض السكري. الصبار من أفضل أجهزة تنقية الهواء في غرفة النوم. يطلق الأكسجين طوال الليل ، إلى جانب شكله الجمالي الذي يعطي إحساسًا بالهدوء.
ياسمين. الياسمين لا تنبعث منه رائحة جميلة فحسب ، بل تخلق أيضًا جوًا مريحًا.
الخزامى. يقلل اللافندر (اللافندر) من التوتر ويساعد على الشعور بالنعاس والنوم العميق.
مصنع العنكبوت. يمتص نبات العنكبوت الروائح في الهواء وهذا التنظيف للهواء من المواد الكيميائية يساعدك على النوم بشكل أفضل.