إذا كنت تبحث عن طرق لخسارة الوزن بسرعة ، نقدم لك حصريًا في مجلة دايت ، الأولى في العالم العربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ، وهي مقالة تحتوي على 4 مشروبات مجربة وفعالة لإنقاص الوزن بسرعة ، لذا اختر مشروبًا واحدًا واستمتع باللياقة البدنية الأبدية.
أولاً ، تعرف على أعشاب حرق الدهون
الهيل ، وهو من الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون ، عن طريق مضغ 1: 2 حبة في اليوم ، أو يمكن طحنه بموزة واحدة ، وهذه من الوصفات الهندية التي تعطي الشعور بالشبع.
القرفة والزنجبيل منبهات قوية لحرق الدهون في الجسم ويفضل تناولهما معًا عن طريق إضافة نصف ملعقة من كل منهما إلى كوب من الماء والغليان مرة واحدة ، أو استخدامهما كتوابل غذائية.
الليمون: يعمل على تسريع عملية حرق الدهون في الجسم ومن الأفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمون بالقشر إلى دوائر ووضعه في كوب وإضافة الماء المغلي.
يمكن إضافة البردقوش إلى الشاي الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
يعمل الفلفل الحار كموقد للدهون ومن الأفضل وضعه على السلطة.
زيت جوز الهند ومن الأفضل تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين في اليوم أو وضعها في طبق السلطة.
يزيد الجنسنغ من القدرة على التحمل ويساعد على محاربة التعب. لأنه يزيد من قدرتك على أداء النشاط البدني ، لم تعد تستخدم عذرًا بأنك متعب جدًا من ممارسة الرياضة. كما أنها مسؤولة عن خفض مستويات السكر في الدم وكذلك تعزيز فقدان الوزن.
تملأك بذور الكتان بمجرد شرب الماء ، وتمنحك الشعور بالشبع وتملأ معدتك
الشاي الأخضر يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد على حرق الدهون. الشاي الاخضر مفيد جدا لانقاص الوزن
اضرار اعشاب التخسيس:
– مليون:
في هذه الحالة ، يتم إفراز كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم ، وهذا يؤثر على القلب ويمكن أن يؤدي إلى السكتة القلبية.
أنت ترسم الماء:
لديه تلف حاد في الكلى والكبد
4 مشروبات لإنقاص الوزن بسرعة
أول مشروب:
– كوب ماء مغلي
– ربع ملعقة قرفة
– نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
– 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
شريحتان من قشر الليمون
طريقة
ضعي المكونات السابقة في كوب ماء مغلي وتناوله 3 مرات في اليوم قبل الوجبات ب 20 دقيقة ويمكنك تحليتها بالعسل “حسب الرغبة”.
ملحوظة: يجب عدم غلي المكونات بل يجب خلطها في كوب محضر من الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق وبعدها تصبح جاهزة للشرب.
توضح هذه الوصفة أن الجسم أقل من حجمه ، وهو ما يعادل 7 أرطال أقل “بالسنتيمتر”. إذا واصلت هذه الوصفة ، ستلاحظ الفرق في الملابس وليس الوزن ، مما يعني صحة أفضل مع انخفاض الكولسترول. والسكر والضغط ويمكنك من الحفاظ على الحيوية والأناقة والشكل الأنيق.
يؤكد خبراء التغذية أن هذه التركيبة تزيد من الاحتراق وتقلل الشهية وتعزز المناعة وتحمي المفاصل أيضًا بفضل وجود الزنجبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في أدوية التهاب المفاصل.
مشريب الثاني:
عناصر:
ملعقتان كبيرتان من الشمر
عصا القرفة
ملعقة صغيرة بقدونس
لتر ونصف من الماء الساخن
ملعقة عسل
طريقة:
اغلي جميع المكونات لمدة 5 دقائق في ماء ساخن دون إضافة العسل ، ثم اتركها لمدة 3-6 ساعات ، ثم صفيها ونظفها بالعسل مع التقليب جيدًا.
اشرب كوبين في الصباح على معدة فارغة وكوبين في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الدهون واشرب الكثير من الماء يوميًا.
المشروب الثالث:
– 60 أوقية من الماء المقطر النقي.
-ملعقة سكر.
– ملعقة من عصير التوت البري.
– كيس شاي جذور الهندباء (متوفر في الصيدليات).
– ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
أضف المكونات المذكورة أعلاه معًا واخلط واشرب 60 أونصة يوميًا لمدة 7 أيام وستلاحظ الفرق في شكل جسمك يتغير للأفضل.
المشروب الرابع:
مكونات
كوب ماء مغلي
قطع الليمون إلى شرائح
2 عود قرفة
ملعقة صغيرة –
قليل من النعناع –
كيفية تحضير مشروب لفقدان الوزن – ضع المكونات الجافة في كوب واسكب الماء المغلي فوقه. قم بتغطية الكوب جيدًا حتى لا تتبخر الزيوت الطبيعية الموجودة في المشروب وانتظر حتى انتهاء الخمس دقائق. – صفي المشروب جيداً وشربه قبل نصف ساعة من كل وجبة ثلاث مرات في اليوم جربي مشروب التخسيس لحرق الدهون والحفاظ على حركتك.
دراسات تؤكد صحة الأعشاب في حرق الدهون:
أظهرت الدراسات أن هذه الأنواع من النباتات تساعد في تكسير الدهون. وكشفت دراسات أخرى أن الزنجبيل يجعل من الممكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، وكذلك الأمر مع ترسب الصفائح الدموية على جدران الشرايين ، وهو سبب يؤدي إلى حد كبير إلى حدوث أمراض القلب.
– الحذر من استخدام الأعشاب بدون إشراف طبي
أكدت العديد من الدراسات الطبية أن إنقاص الوزن باستخدام الأعشاب دون استشارة الطبيب يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان ، حيث يلجأ بعض الصيادلة إلى إعطاء خلائط معينة لفقدان الوزن أو لعلاج الكبد أو المفاصل أو الخشونة. كما أكدت الدراسات أن الكثير من الناس يستخدمون الأعشاب لإنقاص الوزن والتي تشكل خطراً على الصحة العامة ، حيث تعمل كملين وفي هذه الحالة تفرز كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم مما يؤثر على القلب ويمكن أن يؤدي إلى السكتة القلبية. و الموت. يصرف الماء من الجسم ، مما يضر الكلى والكبد.
