تم اكتشاف التفاح في تركيا خلال فترات ما قبل عيد الميلاد ومن هناك انتشر في جميع أنحاء العالم وللحصول على الفائدة الكاملة منه عليك أن تأكل قشرته وبذوره وكما قيل منذ القدم “أكل التفاح كل يوم يمنع الطبيب من زيارتك ”لأنها غنية بالأملاح المعدنية والسعرات الحرارية والفيتامينات (أ ، ب 1 ، ب 5 ، ب 6 ، ج ، ك) ، كما أنها خالية من الدهون. في النص التالي ، نقدم أربع فوائد للتفاح لا يتوقع الشخص أن يقدمها لجسده:
- يضيف لمعاناً للبشرة : نظرا لغنى التفاح بالماء (تصل نسبة الماء في كل جرام من التفاح إلى 115 مل) ، فإن الاستهلاك اليومي لتفاحة يمكن أن يرطب البشرة ويزيل الحرارة والجفاف من الجسم ، بالإضافة إلى أنه سيعطي البشرة نضارة وحيوية. .
- تقليل دهون البطن : يمنع أكسدة الدهون في الجسم وخاصة تلك المتراكمة حول الخصر ، وذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف وخاصة التفاح الأخضر.
- الوقاية من أمراض القلب : يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع ، وينظم كمية السكر فيه وبالتالي يساهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
- حماية الرئتين من التلف : يساعد رد الفعل ، بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، على تنظيف الرئتين من السموم ، خاصة عند تناول قشورها.