هناك العديد من الطرق التي تساعد على تفتيح البشرة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة ديتا العربية الأولى في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة وتوحيد لونها.
تفتيح البشرة مشكلة تسبب الأرق لكثير من الفتيات ، خاصة إذا كان هناك أكثر من لون على بشرة الوجه مما يؤدي إلى الإحراج للكثيرات. لذلك فإن صاحب المشكلة يبحث دائمًا عن طرق سريعة وسهلة لتفتيح البشرة ، والفاكهة وتأثيرها على البشرة ونضارتها.إليك وصفات مميزة ومثبتة
4 طرق طبيعية لتفتيح البشرة
– الوصفة الأولى: مسحوق الحليب والعسل الأبيض وزيت اللوز والليمون نقوم بإعداد ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب وملعقة عسل أبيض ونصف ليمونة ونعصر منه العصير الذي سيستخدم ونصف ملعقة صغيرة لوز نفط. تخلط المكونات جيداً للحصول على قوام مناسب ويصنع منها قناع يوضع على الوجه لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء ونجد أن الجلد قد زاد إشراقاً ونضارة ، يجب ألا تتعرض للشمس بعد استخدام الوصفة لمدة ساعتين على الأقل.
الوصفة الثانية: بوضع زيت الزيتون على الوجه ونصف ليمونة بكل عصيرها ، يتم دهنه على الوجه من جزئه المفتوح ، بحيث يسحب عصيره على الوجه ببطء وينتشر ، مع التحذير بعدم تناوله. بالقرب من منطقة العين وذلك لتجنب الالتهابات والمضاعفات ثم يتم غسل الوجه بالماء
الوصفة الثالثة: مكوناتها من العسل الأبيض والجلسرين وماء الورد والخل. تحضير كوب من ماء الورد ، إضافة نصف ملعقة من الخل الأبيض ، وخمس ملاعق من الجلسرين وملعقتين من العسل. العسل و نضع المكونات عليه و نخلط جيداً للحصول على قوام مناسب ثم يوضع على البشرة و يستعمل الوصفة على الوجه على اليدين و القدمين و يلفها بغلاف بلاستيكي و تترك الوصفة لمدة نصف ساعة
الطريقة الرابعة: ناجح للغاية مع البشرة الدهنية حيث تم التحقق من جودتها بالتجربة ومكوناتها هي بياض البيض الكامل وعصير نصف ليمونة وملعقة من اللوز المطحون جيداً ، يتم ترطيب الجلد واستخدامه مرة في الأسبوع
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
الليمون والعسل: يمكن استخدام نفس المزيج من عصير الليمون والعسل على الشفاه لترطيب وتقشير الشفاه وإزالة اللون الداكن والخلايا الجافة الميتة وتجديدها بخلايا ذات مظهر صحي ولون وردي طبيعي ساعة ثم امسحي بقطعة قطن مبللة بالماء دافئة ويمكن تكرارها يوميا حتى يختفي اللون الداكن.
الجلسرين: من الوصفات المشهورة للعناية بالشفاه والبشرة بشكل عام ، لما له من فوائد جمالية ومطرية للبشرة. يمكن وضع طبقة من الجلسرين طوال الليل وتركها حتى الصباح لترطيبها والتخلص من اللون الداكن.
شرائح الشمندر: يمكن تقطيع جذر الشمندر إلى شرائح رقيقة واستخدامه لتدليك وفرك الشفاه للتخلص من الطبقة الداكنة التالفة واستبدالها بطبقة وردية طبيعية.
– زيت اللوز: يشتهر زيت اللوز بقدرته على تفتيح البشرة وإزالة البقع البنية من الجلد ، لذلك يمكن استخدامه كلون للشفاه كل ليلة ويترك حتى الصباح ويتكرر حتى تحصلي على نضارة فاتحة اللون شفه.
عصير الخيار: يمكننا أن نبشر أو نخلط خيارًا بقليل من الماء وترطيب البشرة عن طريق تركها لمدة ساعة ، ثم نمتصها بالماء ونلاحظ تأثير التبييض والتنعيم للخيار على الشفاه.
شرب ثمانية أكواب من الماء: الماء له تأثير مهم وفعال على صحة وجمال الشفاه ، حيث أنه يرطبها ويزيل الجفاف الذي يؤدي إلى تسميرها ، مما يجعلها تبدو وردية بشكل طبيعي ، لذلك ينصح بشرب ثمانية أكواب. من الماء يوميا.
استخدام المرطبات الصحية: هناك أنواع كثيرة من أحمر الشفاه في الأسواق ومرطباتها رخيصة ومنخفضة الجودة ، على العكس فهي تحتوي على كيماويات غير صحية تضر البشرة وتسبب الحساسية أو تسبب البقع الداكنة. يجب التحقق من جودة العناية بالبشرة والكريمات. وأدوات التجميل ولا تستخدم مصادر غير معروفة.
الزبادي وزيت الزيتون: مزيج يستخدم لتفتيح البشرة والتخلص من اللون الغامق ، بالإضافة إلى النعومة والمظهر المنعش ، لذلك فهو اختيار جيد لاستخدام ماسك مكون من الزبادي وزيت الزيتون والذي نتركه لمدة نصف شهر ساعة ثم اشطفيه بالماء.
نصائح لبشرة صحية
حمية
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامينات C و E مثل الأسماك والخضروات والفواكه على تجديد وترطيب البشرة والحفاظ على نشاط خلاياها. البروتينات الموجودة في الحبوب الكاملة والمعكرونة هي أيضًا مصدر أساسي لتغذية البشرة.
لعب الرياضة
لا تقتصر فوائد التمرين على حركة الجسم ونمو العضلات فحسب ، بل تمنع أيضًا التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة والتعرض لعوامل طبيعية قاسية ، حيث تساعد في تنشيط خلايا الجسم ، والدورة الدموية ، وزيادة أكسجة الدم.
نوم عميق
يحتاج الجلد إلى الراحة مثل الجسد والعقل. يعتبر النوم العميق لمدة 7 أو 8 ساعات يوميًا أمرًا ضروريًا لصحة البشرة ونضارتها ، وتحديداً للوقاية من البقع الداكنة تحت العينين.
الحماية من أشعة الشمس
هل تعلم أن 90٪ من الأمراض الجلدية تسببها أشعة الشمس؟ لذلك فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية لكل امرأة تريد الحفاظ على بشرة خالية من العيوب ، بالإضافة إلى ضرورة استخدام كريمات النهار وواقيات الشمس للوقاية من التجاعيد وسرطان الجلد.
كريمات البشرة
من الأفضل استخدام الكريم والصابون المرطب في سن مبكرة لحماية البشرة قبل فوات الأوان. ويمكنك استخدام الكريمات الطبيعية دون إنفاق أموال طائلة على الكريمات الفاخرة.
مادة الكافيين
يمكن لشرب القهوة والشاي أن يجفف البشرة لأن المشروبات الغنية بالكافيين تمتص الماء من الجسم ، ولكن من المفارقات أن بعض الدراسات الحديثة ذكرت أن وضع المشروبات المحتوية على الكافيين كأقنعة للوجه يمكن أن يحمي البشرة من أخطار أشعة الشمس والبقع السوداء.
المشروبات الكحولية
تمتص الطابو والمشروبات الكحولية الماء من الجسم ، مما يتسبب في جفاف الجلد وجعله عرضة للتجاعيد والتشققات. لذلك يوصى بتقليل تناول هذه المشروبات وشرب المزيد من الماء.
التدخين
السجائر هي السبب الرئيسي الثاني للتجاعيد المبكرة وجفاف الجلد بعد التعرض للشمس ، لذلك من الأفضل الإقلاع عن التدخين للحفاظ على الجلد الوردي والشفاه غير ملطخة بالأسود.
نصائح للحصول على بشرة بيضاء نقية
– النوم الكافي: حيث أنه من أهم القواعد للحصول على بشرة ناعمة وبيضاء ومشرقة ونظيفة ، النوم العميق لأكثر من 7 ساعات في اليوم يساعد البشرة على الراحة وتقليل شحوبها والتجاعيد ويمنع ظهورها. الهالات السوداء وعلامات التعب عليها.
سوائل “الماء والعصائر الطبيعية”: حيث أن جفاف الجسم ونقص الماء يسرع من تكوين التجاعيد ، بالإضافة إلى شرب العصائر الطبيعية على فترات منتظمة ، من الضروري شرب ما يقرب من 8 أكواب من الماء يوميًا للتأكد من صحة الجلد. الحفاظ على الرطوبة والنضارة والبياض.
لا تضع يديك على وجهك طوال الوقت لأنها تحتوي على بكتيريا تحفز ظهور حب الشباب بالوجه. علاوة على ذلك ، من الضروري تجنب وضع الماكياج بالأصابع واستخدام فرشاة خاصة لنشر الكريمات ، وإذا كان من الضروري استخدام اليدين فمن الضروري تعقيمها أولاً.
قم بعمل تدليك يومي للبشرة باستخدام كريمات النهار لتنشيط الدورة الدموية في الجلد. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون. بالإضافة إلى أنها تغذي البشرة وتزيد من إشراقها. بمهمة تحسين عمل الأعضاء الحيوية في الجسم مثل الكبد والكلى والمعدة والأمعاء مما له تأثير إيجابي فهو يحسن مظهر البشرة ويمنحها النعومة واللمعان والبياض اللامع.
– الاستخدام المستمر للواقي من الشمس أثناء النهار لحماية الوجه من حروق الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية التي تضر البشرة حتى في الظل.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وأوميغا 3 وفيتامين هـ ، والتي تمنح البشرة مظهرًا صحيًا وشابًا ومقاومًا للتجاعيد والشحوب ، وذلك بمساعدة بعض الأطعمة مثل المكسرات مثل اللوز والجوز والبندق وغيرها. بالإضافة إلى الشوكولاتة وخاصة الأسود الداكن والتي لها تأثير كبير على البشرة.
– الاستخدام الأسبوعي للتقشير لبشرة صحية ووضع أقنعة مغذية ، حيث تساعد هاتان العمليتان على زيادة نضارة البشرة وإشراقها بشكل طبيعي.
– الحد من تطبيق المكياج قدر الإمكان ، لأنه يغلق المسام تمامًا ، مما يجعل من الصعب على البشرة استنشاق الهواء وإفراغه لاحقًا.
– ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وتمارين الاسترخاء والتي لها تأثير كبير في الحفاظ على حيوية البشرة وشبابها الدائم.
