في دراسة حديثة أجراها معهد أكسفورد البريطاني ، حيث ثبت أن جميع الأطعمة الغنية بالتوابل تعمل على تثبيط الشهية وزيادة التمثيل الغذائي ، وبالتالي تسريع عملية حرق الدهون ، يكشف لك “توبيكات” عن التوابل التي تساعد على تسريع عملية حرق الدهون. معالجة!
1- الثوم والبصل:
الثوم والبصل من الأطعمة التي تحتوي على مواد كيميائية نباتية تعمل على تكسير رواسب الدهون في جسم الإنسان مما يؤدي إلى فقدان الوزن بالإضافة إلى قتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات ، وهذا يؤدي إلى الحماية من أمراض القلب.
2- الكركم:
يعتبر الكركم من التوابل الهامة والمفيدة للغاية لأنه يقلل من الالتهابات ويقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وهو سبب رئيسي لمشاكل السمنة وفقدان الوزن.
3- القرفة:
أكدت دراسة أن ربع ملعقة صغيرة من القرفة تعمل على تنظيم السكر في الدم ومستويات الأنسولين والوقاية من مرض السكري ، وأن السكر الزائد في الدم يخزن الدهون ويزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.
4- الفلفل الحار:
يتميز الفلفل الحار بأنه غذاء منخفض السعرات الحرارية ، لأن دراسة في بريطانيا أظهرت أن تناول ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر كل يوم يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وبالتالي عدم تناول كمية كبيرة مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
5- جوزة الطيب:
تعد جوزة الطيب من أكثر البهارات المفيدة لمن يريدون إنقاص الوزن ، لأنها تحرق الدهون في الجسم وتنشط الدورة الدموية.