عادة ما تكون مخصصة لوضع الماء في الثلاجة على مكعبات الثلج ، يمكن أن تكون كيس الثلج صديقك الجديد في رحلة إنقاص الوزن. فيما يلي طرق جديدة لاستخدام كيس الثلج لتقليل تناول الطعام ومساعدتك في الوصول إلى وزنك المثالي بشكل أسرع. صب العصير الطبيعي مثل البرتقال أو التفاح أو الفراولة في كيس ثلج. وعندما تشعر وكأنك مشروب منعش ، يمكنك تناول قطعة من عصير مثلج وإضافتها إلى الصودا أو الماء العادي للحصول على مذاق منعش من العصير اللذيذ دون السعرات الحرارية الزائدة.
– اغسل الأعشاب الطازجة مثل الريحان والزعتر والكزبرة ، ضعيها في مكعبات ثلج ، أضيفي الماء وضعيها في الثلاجة. يمكن إضافة هذه الأعشاب إلى الحساء أو الوجبات لإضافة نكهة بدون الدهون والسعرات الحرارية.
– اهرس الفاكهة ضعه في كيس ثلج ثم ضعه في الثلاجة. يمكن إضافة هريس الفاكهة المجمدة إلى الزبادي للحصول على زبادي محلى بدون الكثير من السكر ، أو يمكنك حتى إضافة القليل من الماء لمشروب منعش ومنخفض السعرات الحرارية.
– اهرس الخضار مثل السبانخ أو البطاطا الحلوة أو الجزر واحفظها في صينية الثلج. يمكن استخدام مكعبات الخضار المجمدة في الحساء لإضافة المزيد من الألياف ، أو يمكن استخدامها في الكعك أو الحلويات أو المخبوزات لتقليل كمية الدهون للحصول على وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية.
وتجدر الإشارة إلى أنه يجب اختيار أكياس الثلج بدون مادة BPA الضارة بالجسم.