لكل من يعانين من مشاكل إضطرابات الدورة الشهرية ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية.
4 أسباب تؤثر على الدورة الشهرية
الإجهاد والنفسية:
هناك أسباب عديدة لتأخر الدورة الشهرية غير الحمل. هناك أسباب نفسية وجسدية وأسباب صحية أخرى. يمكن أن يتسبب الإجهاد العصبي والنفسي في تأخير الدورة الشهرية لكثير من النساء. عامل قوي هو التعب والضغط المستمر. وهناك العديد من النساء اللواتي تكون دورتهن الشهرية غير منتظمة بسبب زيادة الوزن المفرطة أو النحافة أو حتى قلة النوم طوال الوقت.
– نزلات البرد:
هناك بعض الأمراض التي تؤخر الحيض ، ومنها الزكام ، أو استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على إفراز الهرمونات في الجسم ، مما يساعد على تعطيل الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية.
تاريخ الحيض:
أحيانًا تكون حسابات النساء خاطئة لأنه من الطبيعي أن يخرج دم الحيض بانتظام كل 28 يومًا ، لكن هذا يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل المذكورة سابقًا والتي تسبب الدورة الشهرية المتأخرة أو عدم انتظام الدورة الشهرية ، ويمكن أن يختلف وقت الإباضة من شهر لآخر. بعض النساء اللواتي يحسبن مواعيد الدورة بشكل غير صحيح ، مما يسبب القلق والتوتر عند حسابه في موعد خاطئ ، ولا يتدفق دم الحيض في هذا اليوم.
تكيس المبايض:
تعتبر مشكلة تكيس المبايض من أقوى الأسباب التي تمنع نزيف الحيض ، وفي هذه الحالة لا تستطيع البويضات الخروج من تحت جدار المبيض السميك وتبقى محاصرة داخل المبيض ، ومن هناك تحدث اضطرابات في إفراز الهرمونات . المسؤول عن الدورة الشهرية ، وهو هرمون الاستروجين الذي يجب أن يكون أعلى في منتصف الشهر الأول من الدورة الشهرية ، وهرمون البروجسترون الذي يزداد في النصف الثاني من شهر الدورة العادية.
الأمراض المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية
يمكن أن يكون الحيض غير المنتظم عند الشابات علامة تحذيرية لعدم كفاية المستويات الهرمونية ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى هشاشة العظام. قد يكون تشخيص فشل المبايض صعبًا ، لكن التأخير في التشخيص والعلاج يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في سن مبكرة. تحدث هشاشة العظام بسبب فقدان كثافة العظام ، مما يؤدي إلى ضعف العظام مع زيادة خطر الإصابة بالكسور. يساعد الإستروجين ، جنبًا إلى جنب مع الهرمونات التناسلية الأخرى التي يتم إنتاجها في المبايض ، في الحفاظ على كثافة العظام. على الرغم من أن هشاشة العظام أكثر شيوعًا بعد انقطاع الطمث ، إلا أن الحالة يمكن أن تتطور أيضًا عند النساء المصابات بنقص هرموني ، وخاصة المصابات بفشل المبايض المبكر.
اضطرابات الدورة الشهرية
قد يكون حدوث مثل هذه الأعطال نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- عامل الوراثة: حيث أن العامل الوراثي هو السبب الرئيسي لعدد كبير من الأمراض والمشاكل الصحية ، بما في ذلك الدورة الشهرية ، فإننا نرى أن بعض الفتيات يرثن من أمهاتهن أو من أحد أقاربهن ، مثل العمة أو العم ، مشكلة المباعدة بين الطمث.
-
خلل في إفراز الغدة الدرقية.
-
زيادة في هرمون البرولاكتين ، “هرمون الحليب” ، عند الفتيات.
-
زيادة في هرمون التستوستيرون الذكري عند المرأة ، ويتجلى ذلك في بعض الأعراض: مثل ظهور الشعر الزائد على الجسم. وصوت خشن وأحياناً ملامح ذكورية حادة.
-
مشاكل المبيض ، مثل تكيس المبايض ، والتي تعتبر من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
-
فقر الدم أو فقر الدم “النقص الحاد في بعض المعادن والفيتامينات في الجسم” الاضطرابات النفسية: وهي العامل الرئيسي المسبب لاضطرابات توقيت الدورة الشهرية ، مثل القلق والاكتئاب والعصبية والصدمات والحزن والظروف المعيشية الصعبة ، والتي أكدت الدراسات العمل على فترات شهرية غير منتظمة.
-
أورام معينة في المبيض أو الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.
-
انخفاض هرمونات الغدة النخامية التي تحفز المبايض.
-
اقتراب سن اليأس لدى الفتاة: بعد الأربعين تبدأ الهرمونات الأنثوية في الانخفاض ، ويبدأ نشاط المبيضين ، وهنا تبدأ الدورة الشهرية بالتناقص تدريجياً وتصبح خفيفة وبعيدة. الهرمونات في جسم الفتاة ، كسل المبيض وضعف التبويض.
-
قلة إفراز الهرمونات الأنثوية ويمكن علاجه بالأدوية عادات سلوكية غير صحيحة مثل: الأرق “قلة النوم” زيادة الوزن بسبب الإفراط في الطعام أو النقص الحاد فيه ارتباك الحيض بعد بعض الحميات القاسية التي تسبب انقطاعات للدورة أنواع معينة من أمراض النساء يمكن أن تؤثر الأمراض أو طرق التهابات المسالك البولية على تغير الدورة الشهرية.
10 أسباب لتأخر الفترات:
الإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على أشياء كثيرة في حياتنا ، بما في ذلك الدورة الشهرية ، وفي بعض الأحيان نشعر بضغط شديد لدرجة أن أجسامنا تقلل من هرمون (gnrh) الذي يؤثر على الإباضة أو الحيض. وستساعدك المتابعة مع طبيبك على معرفة ما عليك القيام به للاسترخاء والعودة إلى تاريخ دورتك العادية ، والذي قد يستغرق أحيانًا عدة أشهر أو أكثر.
المرض: يمكن أن يؤدي المرض القصير المفاجئ أو حتى المرض لفترة طويلة إلى تأخر الدورة الشهرية. عادة ما يكون هذا مؤقتًا ، ولكن إذا كنت تعتقد أن هذا هو سبب تأخرك الطويل في دورتك الشهرية ، فيمكنك التحدث إلى طبيبك حول موعد عودة الدورة الشهرية. ..
تغيير جدولك الزمني: يمكن أن يؤدي تغيير مواعيدك أثناء اليوم أيضًا إلى تغيير ساعة جسمك ، إذا كانت وظيفتك تتطلب منك التبديل بين المواعيد الصباحية والمسائية ، فقد تواجه مشاكل في توقيت دورتك الشهرية.
تغيير الأدوية: إذا كنتِ تحاولين تناول دواء جديد ، فقد يؤدي ذلك إلى تأخر الدورة الشهرية أو ضياعها. يمكنك مناقشة هذه الآثار الجانبية مع طبيبك. هذا شائع جدًا في بعض طرق تحديد النسل. إذا قمت بتغيير الأدوية ، يجب عليك التحقق من الآثار التي قد تحدث ، على الدورة الشهرية ، حتى لو كنت لا تعتقد أنه سيكون هناك تغيير كبير.
زيادة الوزن: يمكن أن يؤدي حمل الكثير من الوزن إلى حدوث تحول هرموني في الدورة الشهرية أو حتى منع الدورة الشهرية ، وتعود معظم النساء إلى الدورة الطبيعية والخصوبة مع بعض فقدان الوزن ، حتى لو كن لا زلن بدينات.
نقص الوزن: إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم ، فلن يكون لديك فترات منتظمة ، وعادة ما تساعد زيادة الوزن في الانتظام.
سوء تقدير: تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة عندما نقول أن متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا ، لا ينطبق ذلك على الجميع. أحيانًا نعتقد أن الدورة الشهرية متأخرة ، لكن في الواقع نحن ببساطة مخطئون.
سن اليأس شبه: هي فترة قد يكون لديك خلالها فترات أخف أو أثقل ، أو أكثر تكرارًا أو أقل تواترًا أثناء انتقالك من سن الإنجاب إلى سن الإنجاب ، قبل أن تتوقف ، ولكن غالبًا ما يحدث شيء غير طبيعي إذا كنت لا ترغبين في ذلك. لكي تحملي ، تأكدي من أنك ستستمرين في استخدام وسائل منع الحمل لأنه من المحتمل أن تكوني في فترة الخصوبة على الأقل لفترة أطول.
انقطاع الطمث: أو كما يُطلق عليه خطأً ، انقطاع الطمث ، وهو عندما تصل إلى وقت لا تحيض فيه أو تكون فيه الإباضة ، ويمكن أن يكون انقطاع الطمث حدثًا طبيعيًا أو يمكن أن يكون ناتجًا عن الجراحة أو من خلال المواد الكيميائية مثل أشكال العلاج الكيميائي المختلفة.
الحمل: أخيرًا ، قد تتأخر دورتك الشهرية لأنك حامل ، ويمكن أن يساعد اختبار الحمل البسيط عادةً في تحديد ما إذا كنت حاملاً أم لا ، وهناك اختبارات حمل بالبول واختبارات حمل بالدم.
علاج تأخر الدورة الشهرية
- وسائل منع الحمل الهرمونية: هناك العديد من وسائل منع الحمل الهرمونية ، منها: حبوب منع الحمل ، والبقع الجلدية ، والحلقة المهبلية ، وحقن منع الحمل. كل هذه الطرق يمكن استخدامها في كثير من الحالات لتنظيم الدورة الشهرية.
علاج سوء التغذية أو فقدان الشهية: لهذا من الضروري الحفاظ على نظام غذائي مفيد بالإضافة إلى العلاج النفسي والتشاور مع طبيب نفسي.
ولكن إذا كان عدم انتظام الدورة الشهرية ناتجًا عن نشاط بدني مفرط ، فأنت بحاجة إلى العمل على تقليل النشاط البدني والقيام بذلك بشكل معقول.
فشل المبايض المبكر وانقطاع الطمث الدائم: حول سن الخمسين ، من الطبيعي أن يتوقف الحيض ولا توجد طريقة لعلاجه.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
-
لا تشرب الكثير من الكافيين وقلل من تناول الملح والسكر.
-
أنشئ روتينًا منتظمًا للتمرين المعتدل عن طريق ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني ، على سبيل المثال ، أربع أو خمس مرات في الأسبوع.
-
لا ترهق نفسك يوميًا وتقلل من التوتر العقلي الذي يساهم في تقليل آلام الدورة الشهرية.
-
لا تدخن أو تستهلك منتجات التبغ المختلفة.
