يعد الاسترخاء والنوم العميق أحد التحديات التي تواجهها المرأة الحامل خلال رحلتها التي تستغرق 9 أشهر ، وتزداد الصعوبات التي تواجهها مع زيادة حجم البطن ونمو الجنين. لذلك فإن الوسائد التي تدعم الجسم أثناء الحمل تلعب دورًا مهمًا في النوم. فيما يلي الأنواع الأربعة الرئيسية للوسائد ، حاولي اختيار النوع الذي يناسبك بشكل أفضل لمنحك الراحة ، سواء أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية: وسادة متعددة الأغراض. هذه الوسادة طويلة ورفيعة مع منحنيات في أماكن معينة لتوفير الدعم للبطن والظهر والساقين. تساعد الوسادة بين ساقيك على تخفيف مشاكل الظهر والجسم بشكل عام. يمكنك استخدام هذه الوسادة للنوم بجانبك بعد ولادة الطفل.
وسادة كبيرة. تبدو هذه الوسادة وكأنها سرير أصغر قليلاً من السرير نفسه. يمكنك الاستلقاء عليها بالكامل مع دعم ظهرك دون القلق على الطفل ، لأنها تدعمك من الجانبين دون ضغط على المعدة. يمكنك أيضًا استخدام هذه الوسادة لرعاية طفلك بعد الولادة.
وسادة الفراشة. لا تشغل هذه الوسادة مساحة كبيرة ، وتدعم مناطق معينة ، وينتشر أجنحتها حول معدتك مثل الفراشة. تدعم هذه الوسادة البطن والظهر والوركين.
وسادة على شكل حرف C. بخلاف الوسادة متعددة الأغراض ، تحتوي هذه الوسادة على منحنيات في كلا الطرفين لتخفيف ألم عرق النسا.