4 أسباب تهددك بالإصابة بالأزمة القلبية

أفضل طريقة للحفاظ على صحة قلبك هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية ، لذا احذر منها واحذر منها.

من المعروف أن التمارين المنتظمة مفيدة لصحتنا ، ولكن إذا قمت بها دون معرفة كافية ، يمكنك أن تعرض نفسك للخطر. قد يؤدي الأداء المفاجئ والمرهق لبعض الحركات الرياضية إلى الإصابة بنوبة قلبية ، بدءًا من التمارين الرياضية والركض وحتى الرياضات مثل كرة السلة وما إلى ذلك. كما أن بذل جهد كبير أثناء العلاقة الحميمة يمكن أن يعرضك لأزمة قلبية.

يجب أن تكون حريصًا وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة ، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي من الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وضغط الدم والأوعية الدموية.

قد يعرضك التعرض لدرجات الحرارة الباردة لخطر الإصابة بنوبة قلبية لأن انخفاض حرارة الجسم يتسبب في انقباض الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. ناهيك عن الأشخاص الذين يعملون بجد في درجات الحرارة الباردة مثل تجريف الثلج.

المشاعر القوية ، سواء كانت جيدة أو حزينة ، تؤثر على الإشارات الكهربائية للقلب. أظهرت دراسة حديثة أن العواطف القوية ، مثل التوتر الشديد أو السعادة الغامرة ، يمكن أن تسبب نوبة قلبية لأن الجسم يزيد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل لا إرادي. وفقًا لدراسة أخرى ، فإن حدوث النوبات القلبية يكون أعلى عندما تفقد شخصًا عزيزًا على قلبك خلال الـ 24 ساعة الأولى من الحدث. يعتبر الغضب الشديد أيضًا أحد أكثر مسببات النوبات القلبية شيوعًا ، وفي دراسة أخرى ، وجد الأطباء أن الرجال الذين يصابون بالقرن السريع هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وكما نصحنا الرسول الكريم: “لا تغضب”.

تناول الأطعمة الدهنية يعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية في غضون 26 ساعة من تناول الطعام ، ويعتقد الأطباء أن السبب وراء ذلك هو ارتفاع مستويات هرمون النورابينفرين الذي يعمل على زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يضيف الأطباء بعض مسببات النوبات القلبية مثل المخدرات والكحول والإفراط في تناول الكافيين