تركز معظم الدراسات الصحية الجديدة على عيوب الأطعمة والعادات اليومية وبشكل عام أهم الأشياء التي تضر بصحة الإنسان والتي تشمل التدخين واللحوم الحمراء وواقيات الشمس وآثار الإجهاد وغير ذلك. نظامنا اليومي لإطالة عمرنا ، بما في ذلك:
التفاؤل:
رؤية جزء الزجاج بالكامل يجعل الحياة أسهل. وجد باحثون من جامعة إلينوي أن التفاؤل يؤثر على صحتك ويطيل حياتك. وأظهرت نتائج البحث أن الأشخاص المتفائلين أقل عرضة للوفاة بنسبة 29٪ مقارنة بأقرانهم المتشائمين ، وأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 38٪ وأقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 16٪.
لديك أطفال:
قد يشعر الآباء وكأنهم يفقدون سنوات من العمر في تربية أطفالهم ، لكنهم في الواقع يضيفون المزيد ، ووجدت دراسة في مجتمع صحة المجتمع أن إنجاب الأطفال يساعدك على العيش لفترة أطول. وجد الباحثون أنه بحلول سن الستين ، يمكن للآباء أن يتوقعوا أن يعيشوا سنة ونصف أطول من أقرانهم غير المتزوجين.
حظ:
الشعور بالسعادة له تأثير كبير على صحتنا وكيفية عمل عقولنا. وجد العلماء علاقة بين الشعور اليومي بالسعادة وموت الناس في المستقبل. يمكن للسعادة أن تغير تفكيرنا وتزيد أو تقلل من حياتنا لأن المنطقة المسؤولة عن الشعور بالسعادة تشارك أيضًا في السيطرة على الالتهابات والأوعية الدموية ، ووجدوا أن الأشخاص السعداء لديهم مستويات أقل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.
0 تعليق