قبل أن نتحدث عن المشروبات التي تساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ، نحتاج إلى معرفة ما هي السمنة أو زيادة الوزن ، والتي تعرفها على أنها زيادة في كتلة الجسم ، وتحديداً كتلة الدهون فيه. هذه الزيادة ناتجة عن عدم التوازن بين تناول الطاقة من الغذاء والطاقة المستخدمة في الجسم. يعتبر الشخص “سمينًا” إذا كان مؤشر كتلة جسمه أكبر من 30 كجم / م 2.
3 مشروبات لحرق الدهون
من أشهر وأرخص طرق إنقاص الوزن بالطبع ، ومن المعروف أن شرب الكثير من الماء مفيد جدًا للجسم ، لأنه يساعد على الشعور بالشبع ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، وينصح الأطباء بشرب كوبين من الماء. الماء المثلج يوميا ، لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي.
2. الحليب
يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب الخالي من الدسم في تكسير الخلايا الدهنية في الجسم ويعطي الحليب الشعور بالشبع ، كما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية.
3. القهوة
القهوة مليئة بالفوائد الصحية الإيجابية والأفضل من ذلك كله أنها لا تحتوي على سعرات حرارية. القهوة السوداء بدون حليب أو سكر غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية ، وتحسين التركيز ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان ، من بين العديد من الفوائد الأخرى.