من أجل الحفاظ على نمو دماغ الجنين أثناء الحمل ، يجب على الأم الحامل ألا تجهد نفسها والامتناع عن التدخين ، وقد أظهرت الدراسات أن الإجهاد والتدخين أثناء الحمل لهما تأثير كبير على وزن الجنين ومحيط الرأس عند الولادة ، و حتى بعد تعديل وزن الجنين بعد الولادة يظل مشكلة صغر محيط الرأس يؤثر على أعصاب الأطفال حديثي الولادة ، ويؤكد العلماء أن هذه الأعراض تشير إلى وجود اضطرابات نفسية في الجنين نتيجة آثارها السلبية على نمو المخ. ومن وجهة نظر العلماء ، فإنهم يحذرون الأزواج من التدخين أو الإجهاد أثناء الحمل ، خاصة في المرحلة الثانية من الحمل ، لمنع حدوث عيوب في نمو المخ وأعصاب الجنين.
الكحول والتدخين والتوتر
يعتبر الامتناع عن تناول الكحول أثناء الحمل من أهم القرارات التي يجب على الأم اتباعها عند التخطيط للحمل ، فالكحول هو أهم مادة تؤدي إلى الموت المبرمج لخلايا دماغ الجنين ، كما أن له تأثير سلبي للغاية على إنتاج النواقل العصبية ، وخاصة الأسيتيل كولين ، وهو ناقل عصبي مهم لنشاط الذاكرة.
مشروبات منشطة
تؤكد نتائج دراسة حديثة أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والميربا ، وهو أمر شائع في بعض البلدان بين 17 و 30 أسبوعًا من الحمل ، قد يكون أحد أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. الأطفال بعد الولادة: عند استخدامه بعد الأكل ، فإنه يزيل سوائل الجسم ويزيد من امتصاص الكالسيوم والحديد.
زيادة الوزن
يجب أن تهتم الأم البدينة أيضًا بتخفيض وزنها حتى يصل إلى المستوى الطبيعي قبل الحمل وأن تحرص على عدم اكتساب أكثر من 13 كجم أثناء الحمل ، حيث أن زيادة مستويات السعرات الحرارية بما يتجاوز احتياجات الجسم تقلل من نموها. أظهرت إحدى الدراسات أن دماغ الجنين. تأسست في كلية الصيدلة بونا في الهند ، يجب الحد من تناول الأطعمة المقلية والدهنية ويجب عدم استخدام الدهون الحيوانية في طهي الأطعمة مثل السمن والزبدة ، والأطعمة الغنية بتقليل تناول المزيد من السعرات الحرارية يقلل من حدوث أكسدة الدهون في الدماغ وبالتالي تقليل تعرض الدماغ للعديد من المشاكل المستقبلية.
