يحتاج الشعر التالف إلى عناية خاصة لمعالجته والحصول على شعر صحي دون أي مشاكل في رمضان.
مكونات الشعر
يتكون الشعر من ثلاث طبقات داخلية تعرف بالألياف الداخلية وطبقة وسطى تسمى القشرة وكذلك طبقة خارجية تسمى بشرة تحمي الشعر من التلف وبعض التأثيرات الخارجية التي يتعرض لها الشعر عادة. الحياة اليومية ولهذا اخترنا لك في مقالنا بعض الوصفات العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقليل تلف الشعر ولكن بعض المعلومات والأسباب التي أدت إلى ظهور هذه المشكلة.
تلف الشعر
عند تلف الطبقة الخارجية للشعر يجف ويفقد لمعانه وبريقه. كما أنها تصبح هشة ويصعب لمسها. يمكن أن تتكسر وفروة الرأس يمكن أن تتسبب في الحكة ويمكن أن يتشابك الشعر بسهولة أكبر. يتلف الشعر عند تعرضه لعدة أسباب ، منها الغسل المفرط ، واستخدام بعض أنواع الصابون القاسي ، وتعرض الشعر للحرارة المباشرة مثل أشعة الشمس ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية ، والاستخدام المفرط لمجففات الشعر ، والسباحة في الماء المعالج بالكلور ، وقلة رطوبة الشعر. ، استخدام المستحضرات الكيميائية ، الفرك باستخدام قطعة قطن أثناء النوم ، وكذلك التعرض للإجهاد ، باستخدام فرشاة قاسية أو مشط ربما يكون أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتلف الشعر. يمكن أن يتلف الشعر بسبب بعض المشاكل الصحية مثل الغدة الدرقية وهي مشكلة وراثية ، ويمكن أن يؤثر سوء التغذية أيضًا على تلف الشعر وكذلك فقدان الشهية العصبي.
نصائح عامة
- يجب تجنب استخدام بعض المقاطع التي تتشابك وتتلف شعرك.
- يوصى بتناول العديد من العناصر المهمة لصحة الشعر باتباع نظام غذائي صحي.
- اشرب الكثير من الماء وينصح بتناول ثمانية أكواب في اليوم.
- تمرن بانتظام لتحسين صحة الجسم بشكل عام ، بما في ذلك صحة الشعر.
- نم عددًا معقولًا من الساعات ، حوالي 7 ساعات في اليوم.
- نم في مكان مريح على وسادة من الساتان وليس على القطن.
- قللي من التعرض لبعض المواقف التي تزيد من التوتر ويمكن أن تسبب تلف الشعر.
- يوصى عادةً بتدليك فروة الرأس لبضع دقائق يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
- من الأفضل تجنب الاستخدام المفرط للمجفف.
- الحد من استخدام المواد التي تعتمد على المواد الكيميائية في إنتاجها.
- من الأفضل أن تغسل شعرك جيداً بالشامبو 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. من الأفضل الضغط برفق بمنشفة على الشعر لإزالة الماء الزائد بعد الغسيل.
- يوصى باستخدام مشط واسع الأسنان في كل مرة تمشط فيها شعرك. يجب غسل الشعر بالماء قبل وبعد السباحة للتخلص من المواد التي تلتصق به.
- عندما تكون بالخارج في الشمس ، يُنصح بارتداء قبعة أو قطعة تلائم شعرك لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- إذا تعرض الشعر لبعض الأعراض أو المشاكل ، قم بزيارة الطبيب المختص لأن هذه المشاكل يمكن أن تكون نتيجة لبعض الأمراض أو المشاكل الصحية التي يمكن علاجها عن طريق وصف بعض الأدوية المناسبة للحالة.
العناية بالشعر التالف في رمضان
وجبة متوازنة:
في شهر رمضان المبارك ، من الضروري التخلي تمامًا عن العادات الغذائية الخاطئة وتجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والأطعمة المقلية والحلويات والوجبات السريعة والمعلبات والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة غير الصحية التي تسبب العديد من المشاكل الداخلية للجسم. وهي ضارة جدًا بصحة الشعر والبشرة.
ويجب تجنب تناول هذه الأطعمة أثناء السحور أيضًا لأنها تبطئ الجهاز الهضمي وتؤدي أيضًا إلى بطء نمو الشعر وقلة التغذية التي يحتاجها الشعر للوصول إليه بالطريقة المرغوبة ، لذلك تبدأ مشاكل الشعر بالظهور من التلف والتساقط. والجفاف وغيرها.
وصفات طبيعية لتغذية الشعر:
قناع البيض وجوز الهند الذي يعتبر من أهم الماسكات الطبيعية المغذية للشعر والتي تعالج بشكل فعال مشاكل الشعر التالف
سريع ، لأن هذا القناع يحتوي على نسبة كبيرة من مغذيات الشعر التي تزيد من قوته ونعومته.
أحضر نصف كوب من زيت جوز الهند ، بيضة كاملة ، ثلاث ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند المجفف وكمية معينة
ملعقتان من عصير الليمون الطازج وملعقتان من عسل النحل الطبيعي مع خمس ملاعق من الزبادي الطازج.
اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه في وعاء مناسب أو خلاط كهربائي وابدئي في دهن المزيج على الشعر تمامًا ، مع التأكد من دهن المزيج عبر الشعر من الجذور إلى الأطراف ، ثم غطي الشعر بغطاء بلاستيكي مناسب أو استخدمي غطاء استحمام لتغطية الشعر.
اتركي القناع على شعرك لمدة 40 دقيقة أو ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو وكرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على شعر قوي وصحي ومنتعش وناعم.
أدوات الشعر:
عند العناية بشعرك ، تحتاج إلى استخدام أدوات جيدة لشعرك ، بدلاً من الفرش أو الأمشاط البلاستيكية ، استخدم الأدوات الخشبية لأن البلاستيك يتفاعل مع حرارة الشعر ويسبب الكثير من الضرر.
يجب أيضًا الحرص على تنظيف هذه الأدوات في جميع الأوقات وعدم تركها في الهواء الطلق دون تغطيتها. تنتشر الجراثيم في مواسم الصيف بفعل الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة ويمكن أن تسبب لك العديد من المشاكل بشرط إبعاد هذه الأدوات عن أشعة الشمس.
علاجات طبيعية للشعر التالف
- الشاي الأسود هو نوع آخر ينصح به لعلاج الشعر التالف لاحتوائه على مادة البوليفينول وكذلك فيتامين ج وفيتامين هـ ، يمكنك غلي كوب من الماء ثم وضع كيس شاي أسود فيه ثم تدليكه في فروة رأسك وتركه. اتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم أضيفي إليه زيت الياسمين ، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء.
-
من المعروف أن العسل مغذي جدًا للشعر التالف ، فهو يقلل من الجفاف ويزيد من الرطوبة والنعومة والصحة. يمكن خلط ربع كوب من العسل بكمية كافية من الماء ، ثم تدليكه في فروة الرأس والشعر ، وتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم غسله بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا تحضير ماسك للشعر يتكون من ملعقتين من العسل وملعقة كبيرة من الزبادي العادي وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، وتخلط وتوضع على الشعر ، ثم تغطى بغطاء مناسب وتغسل. بعد حوالي 20 دقيقة.
-
الخل الأبيض علاج آخر موصى به للشعر التالف ، فهو يساعد على إزالة الأوساخ والقشرة والخلايا الميتة من الشعر ، كما أنه يساعد على استعادة مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس ، ويعزز نمو الشعر الصحي ويزيد من نعومة ولمعان الشعر. . يمكن خلط كوب من الخل الأبيض المقطر مع 3 أكواب من الماء ، ثم وضعه على الشعر وتركه لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم غسله بماء فاتر وتجفيفه بمنشفة مناسبة.
- يمكن أن يوفر البيض العناصر الغذائية التي تفيد الشعر التالف. فهي غنية بالبروتينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تغذي خيوط الشعر وتمنحها لمعانًا طبيعيًا. كما أنها تحتوي على إنزيمات تساعد في تنظيف الشعر وفروة الرأس. يتم تدليك فروة الرأس والشعر بالبيض لبضع دقائق ، ثم تغطى بغطاء مناسب وتترك لمدة 20 دقيقة ، ثم تغسل بالماء البارد والشامبو. يمكنك أيضًا خلط بيضتين مع نصف كوب من الزبادي ، وإضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، ثم تدليك فروة الرأس والشعر بهذا الخليط وتغطيتها لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة ، ثم شطفها بالماء البارد والشامبو.
يستخدم الموز لإصلاح الشعر التالف لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم وكذلك الفيتامينات والزيوت الطبيعية المحتوية على الرطوبة التي تساعد على تنعيم الشعر وتحسين مرونته عن طريق هرس بذور الموز الناضجة ثم تدليك فروة الرأس. حسنًا واتركه لمدة لا تزيد عن ساعة ، ثم اغسله بماء فاتر. يمكن أيضًا خلط الموز الناضج بملعقة من زيت جوز الهند والعسل وزيت الزيتون ووضع المزيج على الشعر ، وتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء الدافئ.
- يعتبر زيت الزيتون من أشهر أنواع العلاجات المنزلية لاحتوائه على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ. يوفر زيت الزيتون الرطوبة لطبقة الشعر الخارجية ويقلل من تلفها. يمكنك وضع القليل من زيت الزيتون الدافئ على فروة رأسك ، والتدليك لبضع دقائق ، ثم تغطية شعرك بمنشفة دافئة ، وتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم غسله بالشامبو جيدًا. طريقة أخرى هي مزج ربع كوب من زيت الزيتون مع نصف كوب من العسل ، ثم تسخين هذا الخليط جيداً ، وتطبيقه على شعرك ، وتركه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة ، ثم غسل شعرك بالماء الفاتر. الماء والشامبو.
يعتبر الأفوكادو من العناصر المهمة لعلاج تلف الشعر لأنه غني بالفيتامينات والدهون والبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية وكذلك الزيوت الطبيعية. يمكن خلط لب الأفوكادو الناضج بملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الخلاط ، ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ساعة تقريبًا ثم يغسل. يمكنك أيضًا هرس ثمرة أفوكادو ناضجة وإضافة صفار بيضة وكمية من حليب جوز الهند حتى تتكون عجينة ، توضع على فروة رأسك وتدلك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ، ثم تترك المزيج لمدة لا تزيد عن ساعة ، يشطف بالماء الفاتر والشامبو.
