في الشتاء يتبعنا فيروس الأنفلونزا في كل مكان تقريبًا ويسبب انسدادًا مزمنًا أو مؤقتًا للأنف ، وهو أمر مزعج للغاية ، مما يجعل من المستحيل علينا القيام بأنشطتنا اليومية ، لأن تورم تجويف الأنف والمخاط يجعل التنفس أكثر صعوبة. تشكيل – تكوين.
الطريقة الأولى: الوصفات والتجارب
- الثوم مفيد جدا في علاج انسداد الأنف. اغلي فصين أو ثلاثة من الثوم في كوب من الماء واشربه يوميا حتى يزيل الإمساك. يمكن أن يساعد تناول فصوص الثوم الطازجة أيضًا في تخفيف الاحتقان وعدم الراحة.
- استخدم محلول ملحي عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ ، واخلطه جيدًا ، ثم قم بتقطير المحلول في فتحة أنف واحدة باستخدام قطارة بينما يميل رأسك إلى الخلف قليلاً ، وانتظر عشر ثوانٍ ، ثم ادفع الماء والمخاط برفق للخارج. كرر فتحة الأنف مع فتحة الأنف الأخرى.
- سوف يمنحك فرك صدرك باستخدام Vicks راحة فورية.
- استحم في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وحافظ على الماء شديد السخونة إلى أقصى مستوى يمكنك تحمله ، وخذ أنفاسًا عميقة وزفيرًا.
- استخدم العلاج بالبخار حيث يتم وضع رأسك فوق وعاء بخار ويمكنك إضافة بعض أعشاب البابونج إلى الماء وتغطية رأسك بمنشفة لمنع البخار من التسرب.
الطريقة الثانية: ليست الحلول الفورية
- يمكنك استخدام المرطب ، خاصة إذا كان طفلك يعاني من احتقان الأنف ، وهو أكثر أمانًا وفعالية ، ويمكنك صنعه بنفسك باستخدام أداة منزلية شائعة وهي غلي الماء ، ووضع الحاوية في مكان آمن للحرارة. ضع طبقة سفلية ، واتركها في الغرفة ، لأنك جالس عليها ، يزيد البخار الساخن من رطوبة الغرفة.
- احصل على تدليك للجيوب الأنفية. على الرغم من أن هذه طريقة قديمة ، إلا أنها تعمل بشكل جيد مع بعض الأشخاص. إذا كنت قلقًا من المبالغة في ذلك وترغب في تجربة طريقة أخرى ، اقض بضع دقائق في الضغط على وجهك ومن المحتمل أن ينجح الأمر.
- يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل والفجل والزنجبيل إلى تخفيف احتقان الأنف مؤقتًا.
- شرب الشاي يبقيك رطبًا ويهدئ التهاب الحلق الذي يصاحب غالبًا الأنف ، والماء الساخن والليمون والعسل هي أفضل مزيلات الاحتقان.
الطريقة الثالثة: معالجة الأسباب التي تؤدي إلى الحمل الزائد
- فهم الأسباب التي تؤدي إلى احتقان الأنف والذي يحدث غالبًا بسبب نزلات البرد والتي تتكرر 4 مرات سنويًا ، وغالبًا عند البالغين ، لأن الجسم يفرز الهيستامين الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأنف ويسبب تورم أنسجة الأنف ، وهذا يفسر بشكل أساسي سبب معاناة الناس من انسداد الأنف بسبب الزكام.
- يعتبر التهاب الجيوب الأنفية الذي يستمر لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا “مزمنًا” لأن الأشخاص يعانون من أعراض إلى جانب السعال المزمن ، بينما يستجيب التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادةً للمضادات الحيوية ، بينما قد يتطلب التهاب الجيوب الأنفية المزمن إجراء عملية جراحية.
- الحساسية هي التهاب ناتج عن تفاعل طبيعي تجاه جسم غريب ، عادة ما يكون الغبار وحبوب اللقاح والشعر والعفن وما إلى ذلك ، يحدث في العينين أو الفم أو الأذنين أو الأنف ، ويفرز الجسم الهيستامين الذي يسبب الأنف. أن يتم حظر الممرات. ويسبب التورم.