نعلم جميعًا أنه من الصعب إنقاص الوزن ، ولكن أظهرت العديد من الدراسات أن الأرضي شوكي تساعد على الهضم وحرق الدهون ، فهي غنية بالألياف والمعادن مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب 1. سيداتي ، إليك أفضل 3 طرق لفقدان الوزن باستخدام الأرضي شوكي.
- الطريقة الأولى:
انت تحتاج:
قطعة من الأرضي شوكي مسلوقة في الماء
شريحتان من الأناناس
4 حبات لوز
نصف ليمونة
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عصير متجانس ، ويمكنك إضافة القليل من الماء من طهي الأرضي شوكي. يمكنك استخدام هذا العصير لمدة 2-3 أسابيع.
- الطريقة الثانية:
انت تحتاج:
اثنين من الخرشوف
نصف لتر من الماء
عصير ليمون
طريقة التحضير:
يجب أن تشرب ماء الخرشوف المغلي قبل كل وجبة على مدار اليوم ، ثم يمكنك تناول الخرشوف المسلوق على العشاء مع عصير الليمون.
- الطريقة الثالثة:
انت تحتاج:
قطعة من الأرضي شوكي المسلوقة
نصف كوب من ماء الطهي
القليل من الفلفل الأحمر
القليل من الزنجبيل
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي ، اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على عصير متجانس. يمكنك شرب هذا العصير 3 مرات في الأسبوع.