اقترحت مجموعة من الأطباء طريقة بديلة للوقاية من أمراض القلب والتي قد تكون بداية لتقويض التأثير الضار للقلب الناتج عن زيادة الدهون المشبعة والكوليسترول.
كشف الأطباء العاملون في مستشفى ليستر في ستيفنيج بالمملكة المتحدة أن أهم شيء هو التركيز على تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات في الجسم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية والحد من الإجهاد.
وقال عاصم مالهوترا أحد الأطباء: إذا ركزنا على هذه الأشياء الثلاثة معًا ، فسنقضي على 80٪ من أمراض القلب بالإضافة إلى تقليل التدخين والدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والزبدة والجبن وغيرها. . منتجات الألبان الأخرى “.
استشهد ثلاثة خبراء بدراسة أجريت عام 2015 مع بحث سابق لم تجد أي صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية بسبب انسداد الشرايين أو الوفاة بسبب أمراض القلب. لأي سبب.
كما أكدوا أن تجربة تهدف إلى مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ، حيث يحصل الناس على الدهون من خلال زيت الزيتون والمكسرات ، كانت أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.
وأشار الخبراء الثلاثة إلى أن أفضل طريقة للتنبؤ بأمراض القلب هي حساب نسبة الكوليسترول الكلي إلى الكوليسترول “الجيد” ، وترتبط المستويات المرتفعة بمقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم واحتمال الإصابة بأمراض القلب. مرض السكري من النوع 2 والسمنة.