ترغب العديد من الفتيات في الحصول على شعر طويل وصحي. في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على شعر صحي وطويل وخالٍ من المتاعب.
تحتاج جميع النساء إلى الحصول على شعر طويل وصحي ، لذلك يعمل الجميع على العديد من الطرق للحصول على شعر طويل وصحي في نفس الوقت. ليس هناك شك في أن وصلات الشعر أصبحت رغبة ترغبها جميع النساء ، لكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن وصلات الشعر تحتاج إلى مزيد من الوقت لتحقيق أفضل النتائج. وإذا كنت تبحث عن طرق للمساعدة في نمو شعرك ، فإليك بعض النصائح. إذا اتبعتهم ، يمكنك الحصول على شعر صحي ، وإليك أفضل النصائح لتمديد الشعر.
3 تمزج لتطويل الشعر السحري
البقدونس لتطويل الشعر:
البقدونس من أفضل الأعشاب التي تساعد في زيادة نمو الشعر لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية ومغذيات الشعر التي تجعله مفيدًا جدًا في زيادة نمو الشعر.
أحضر أربع باقات من البقدونس الطازج ، واغسلها جيدًا واقطعها في الخلاط الكهربائي وأضف أربع ملاعق من مسحوق الحنة.
يُسكب المزيج في قدر على النار ويُضاف كمية مناسبة من زيت الزيتون حتى يغلي ، ثم يُرفع المزيج عن النار ويُسكب في زجاجة نظيفة ومغلقة بإحكام. قم بتخزين الزجاجة في الثلاجة واستخدمها يوميًا عن طريق تدليك فروة الرأس برفق.
يوصى بتدفئة الزيت قبل استخدامه على فروة الرأس لضمان سرعة امتصاصه من قبل فروة الرأس ستلاحظ تسارع نمو الشعر خلال وقت قصير ولكن من الضروري استخدام هذا المزيج بانتظام على فروة الرأس يوميا لتحقيق ذلك. نتائج سريعة.
الطعام الصحي:
من الضروري الانتباه إلى نظام غذائي متنوع يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية التي تمنح الشعر قوة ونعومة وترطيبًا ، وينصح الخبراء بتناول المكسرات بانتظام ، على الأقل حفنة في اليوم ، ولكن يجب أن تكون غير محمصة وغير مملحة. التركيز على تناول الكاجو واللوز ، وكلاهما يحتوي على نسب عالية من المعادن والبروتينات والفيتامينات التي تساعد في تقوية وتغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر.
كما يحتاج الشعر إلى مزيد من البروتينات النباتية ، لذلك يجب تناول الفول واللوبيا والعدس والبقوليات بشكل عام لمنع تكسر الشعر وضعف الشعر.
من الضروري الحرص على تناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل ، وخاصة السلمون والسردين والتونة ، لأنها تحتوي جميعها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية ، وخاصة أوميغا 3 ، التي تغذي الشعر وتقويته وتحافظ على صحته وتزيده. نموه.
الجرجير لزيادة نمو الشعر:
يعتبر الجرجير من أهم العناصر الطبيعية التي تمنح الشعر القوة وتزيد من نموه وطوله في وقت قصير. أظهرت التجارب أن الاستخدام المنتظم والسليم للجرجير يمكن أن يساعدك على نمو شعرك بحوالي 10 سم في شهرين فقط.
خذ حفنة من الجرجير الطازج ، واغسلها جيدًا ، ثم افرمها في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عجينة ناعمة. استخدمي السائل وضعيه على شعرك بالكامل ، مع التركيز على تدليك فروة رأسها جيدًا.
غطّي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة أربع ساعات على الأقل ، وبعد الوقت المحدد ، يمكنك غسل شعرك بالماء الفاتر. يوصى بتكرار هذه الطريقة أربع مرات في الأسبوع وبانتظام. ستلاحظ الفرق في طول شعرك في أسرع وقت ممكن.
نصائح لتمديد الشعر:
1. زيت العناية بالشعر: لكي ينمو الشعر بشكل صحي ، يجب تغذيته ، وللحصول على شعر قوي من الجذور ، يمكنك استخدام زيت الشعر على الأقل مرتين في الأسبوع. بتدليك الشعر جيداً بالزيت. يعمل الزيت العجائب على الشعر ويحفز نمو الشعر. يساعد تدليك فروة الرأس بالزيت على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يؤدي بدوره إلى تحفيز نمو الشعر.
2- غسل شعرك: غسل شعرك هو الخطوة الأولى للحصول على شعر صحي ، لذلك لا بد من اتباع هذه النصيحة ، فالشعر يبدو أفضل وأجمل عند غسله ، لكن لا تغسليه كل يوم ، لأنه يؤدي إلى جفاف الشعر. وتكسر الشعر ، ولا يصلح غسله أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
3. يمكنك ترطيب الشعر المتقصف عند الغسيل.
- يوصى باستخدام الماء البارد أو العادي أثناء غسل شعرك لأن الماء الساخن له آثار سيئة على شعرك لأنه يترك شعرك جافًا ومجعدًا.
-
من الأفضل عدم استخدام الكثير من الشامبو لأنه يضر الشعر.
6. الحفاظ على استخدام البلسم عند غسل بلسم الشعر هو عامل أساسي لشعر صحي. يعمل البلسم على حماية الشعر من الغبار والحفاظ على نظافة الشعر.
- يمكنك استخدام البلسم الطبيعي في المنزل باستخدام البيض وماسكات الشعر الطبيعية سهلة الاستخدام.
وإذا كان شعرك ضعيفًا ، فمن الأفضل استخدام البلسم مرة واحدة فقط في الأسبوع. عند استخدامه ، من الأفضل ربط منشفة ساخنة على الشعر وتركها على الشعر لفترة قصيرة حتى تتمكن من فتح المسام ويمكن للشعر أن يمتص العناصر الغذائية الموجودة في البلسم.
تمشيط الشعر: يوصى باستخدام مشط واسع الأسنان لفك تشابك الشعر بشكل أفضل ، حيث يساعد التمشيط في العناية بالشعر الصحي. كما يجب الانتباه إلى اختيار نوع المشط ، لأن مشط الشعر غير المناسب يؤدي إلى مشاكل مثل التكسر أو تقصف الشعر.
10- عند استخدام الفرشاة يفضل استخدامها بلطف.
- تهذيب الشعر للعناية بالشعر: ينصح بقص أطراف الشعر بشكل متكرر حسب الحاجة للتخلص من تقصف الشعر والسماح للشعر بالنمو بشكل جيد ويساعد أقسام الشعر على النمو بشكل متساو. ويجب عليك اتباع أفضل نصائح قص الشعر والعناية الصحية بالشعر.
- تجنبي تعريض شعرك لدرجات حرارة عالية قدر الإمكان ، حيث سيؤدي ذلك إلى تجعد وتجعد.
أنت بحاجة إلى اختيار أفضل تسريحة شعر ، أي لا تعتمد على تسريحات الشعر التي تجعل شعرك باهتًا وتؤدي في النهاية إلى التقصف.
تدليك فروة الرأس بمكونات تحتوي على فيتامين هـ: فيتامين إي هو المكون الرئيسي في جميع مستحضرات التجميل والشامبو والبلسم. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة بشكل عام. لذلك عند تدليك فروة الرأس بهذه العناصر ، فإنها تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي نمو الشعر ، مثل زيت جوز الهند.
لا تستخدمي المواد الكيميائية للعناية بشعرك: مثل تلك الموجودة في منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم ومكيفات الشعر. هذه المنتجات لها تأثير سلبي على الاستخدام طويل الأمد. يؤدي التعرض المطول لهذه المواد إلى شعر غير صحي ، لذا تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية إن أمكن.
- استخدام الأعشاب للعناية بالشعر: إن استخدام الأعشاب كعلاج للشعر معروف منذ القدم ، حيث تعمل الأعشاب على تقوية وزيادة نمو الشعر. ربما تكون قد أنفقت الكثير من المال على منتجات إطالة الشعر بدون نتائج والآن حان الوقت لاستخدام المنتجات الطبيعية مثل العديد من الأقنعة التي تُستخدم على الشعر.
خذي بيضة مع 3 ملاعق من زيت الخروع وملعقة صغيرة من الخل ، اخلطيها معًا ، دلكي هذا المزيج على فروة رأسك ، اتركيه على شعرك لمدة 40 دقيقة ثم اغسليه.
دلكي فروة الرأس بحليب جوز الهند ، ثم اغسلي شعرك بالماء البارد.
دلكي فروة رأسك بالزبادي واتركيها على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين وكرري ذلك مرتين في الشهر.
يمكنك أيضًا استخدام عصير الجرجير ووضعه على شعرك لمدة ساعة ثم غسله.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء العناية بشعرك: لا جدال في أن اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى صحة الجسم وكذلك الشعر الصحي.
تساعد البروتينات في تسريع نمو الشعر وتجعله قويًا ولامعًا. يعمل الكاجو وجوز الهند أيضًا على تقوية الشعر.
النظام الغذائي السليم سيجعل شعرك لامعًا
ولا تنس أن الفيتامينات تلعب دورًا مهمًا في المساعدة على نمو بصيلات جديدة.
انتبه أيضًا إلى كمية السوائل والماء التي تتناولها ، لأن هذا لا يفيد شعرك فحسب ، بل للجسم بشكل عام.
