3 أكواب صفراء تتخلص من دهون الأرداف وتخسر 8 كيلو بدون حميات حصريا علي مجلة رجيم الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن
أكواب صفراء
خلطة منزلية مفيدة للصحة بشكل عام ، تسرع عملية الحرق ، تقلل الشهية
نفس الكمية من المكونات
كركم + زنجبيل + قرفة + قشر ليمون مبشور + عسل طبيعي
تحضير
تطحن جميع المكونات وتخلط مع العسل وتخزينها في وعاء زجاجي في الثلاجة
الاستخدام
ملعقة كبيرة في كوب ماء دافئ 3 مرات في اليوم بعد نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.
مهم جدا
يجب احتساب السعرات الحرارية لمدة شهر بحيث تكون ما بين 1100 و 1300 في اليوم ، وهذا يعني خسارة 8 كيلوغرامات في 30 يومًا بالتأكيد.
