لكل من يرغب في علاج النمش او ما يعرف بالبقع البنية على الجلد ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على اهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من النمش
النمش
يعتبر النمش من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص ذوي البشرة البيضاء أو الأشقر وهي التغيرات التي تحدث على الجلد لأسباب عدة أهمها العامل الوراثي وبعض العادات السيئة خلال النهار وقلة الانتباه للجلد بشكل مستمر ، وهنا سنتعرف أكثر على أسباب ظهوره وطرق علاجه والوقاية منه.
النمش: هي بقع بنية تظهر على الجلد الأبيض الرقيق ، والمعروفة باسم تصبغ الميلانين. السبب الرئيسي هو وجود الجين السائد في المستقبل ، وهو الميلانوكورتين ، والذي يظهر غالبًا في الجزء العلوي من الخدين ، على الأنف. وعلى الجبهة.
أسباب ظهور النمش
عامل وراثي.
أثناء الحمل ، يؤدي التغير في الهرمونات في الجسم إلى ظهورها مؤقتًا وتختفي فور الولادة.
التعرض المستمر لشمس الظهيرة.
استخدم بعض مرطبات الوجه التي تحتوي على زيوت والتعرض للشمس.
انخفاض مستويات الفيتامينات في الجسم.
تراكم الخلايا الميتة على الجلد ولا يعالج بانتظام.
طرق منع النمش
عدم التعرض للشمس بشكل مستمر لأنه يؤثر على البقع ويزيد من إفراز الميلانين في الوجه والتعرض المستمر للشمس يزيد من لونه ويغمقه وفي هذه الحالة يصعب علاجه.
استخدم واقيات الشمس الخاصة حسب نوع بشرتك.
تناول أطعمة صحية ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف.
التقليل من استخدام مستحضرات التجميل.
العناية بالبشرة وإزالة الخلايا الميتة.
استخدام أقنعة الترطيب والعناية.
العلاجات المنزلية لإزالة النمش بالأعشاب
النمش عبارة عن نقاط بنية صغيرة على الجلد ، بالرغم من أن السبب هو تلف الجلد ، إلا أنه غير ضار وسببه الأكثر شيوعًا هو التعرض لأشعة الشمس والجينات وعدم التوازن الهرموني ، كما يمكن أن يكون وراثيًا وينتقل من جيل إلى جيل بشكل عادل. بشرة حساسة للغاية وأكثر عرضة للإصابة بالعدوى. إليك هذه النصائح الطبيعية للتخلص من النمش والوقاية منه.
1- حماية الجلد:
هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية للتخلص من النمش احمِ بشرتك من أشعة الشمس إذا اضطررت للخروج حاول البقاء في الظل قدر الإمكان وارتداء واقٍ من الشمس بمعامل حماية 50 – طوال الوقت.
2- عصير الليمون:
عصير الليمون من أفضل عوامل التبييض الطبيعية التي يمكن استخدامها لتفتيح النمش وكذلك البقع البنية.
وتجعلها تختفي بمرور الوقت وهي فعالة في تفتيح وازالة النمش. ضعي عصير الليمون الطازج على المناطق التي بها نمش واتركيه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ وكرري العملية مرتين في اليوم لعدة أسابيع للتخلص من النمش.
3- كريمة الزبادي:
يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على التخلص من النمش. ضع بعض الكريما الحامضة على مناطق الجلد المصابة واتركها تجف. ثم امسحي وجهك بلطف بمنديل ناعم أو منشفة ، حيث يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب والقشدة الحامضة على تقشير الطبقة العليا من الجلد. استخدم هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل يوميًا للتخلص من النمش.
4- العسل
العسل له خصائص تفتيح طبيعية. اخلطي العسل مع القليل من الماء وضعيه على منطقة النمش واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. بدلا من ذلك ، يخلط عشبة القمح مع العسل ويوضع المزيج على المناطق الداكنة لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد ويكرر هذا العلاج يوميا.
5- عصير الطماطم:
اغسلي الطماطم جيداً حتى يكون الجلد نظيفاً تماماً من الأوساخ والجراثيم ، اهرسي الطماطم وضعي اللب على المناطق المصابة والنمش. يجب أن يتم هذا العلاج مرتين يوميًا لمدة أسبوعين وسيختفي النمش إلى حد كبير.
6- حمض كوجيك:
يحتوي حمض الكوجيك على إنزيم يسمى التيروزيناز الذي يعمل ضد الميلانين ويقلل من إنتاجه ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة في مكافحة الشيخوخة. اخلطي حمض الكوجيك مع كمية قليلة من العسل وملعقة حليب وثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان اخلطي المكونات لعمل عجينة وضعي هذا القناع على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم اشطفيها. تذكر أنه لا يجب أن تبقى في الشمس مع قناع على وجهك ، لأن أشعة الشمس يمكن أن تقلل من تأثير حمض الكوجيك وسيكون العلاج عديم الفائدة.
7- الحليب
يتميز الحليب بخصائص تبييض طبيعية تعالج البشرة بشكل جيد للغاية ، فهو من أكثر الاستخدامات التي يمكن أن تجدها في المطبخ بأسعار معقولة ، فهو يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقلل من تكون النمش ، ويمكن استخدامه أيضًا على شكل سمنة. ضعي بعض الحليب على قطعة من القطن وضعيها على الوجه لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيها بالماء البارد. بدلًا من ذلك ، اغمس قطعة قماش نظيفة في الحليب واستلقِ بشكل مريح. ثم ضع قطعة القماش على المنطقة المصابة حتى تجف. كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
8- فراولة
تحتوي الفراولة على حامض الستريك الذي يساعد في علاج النمش. اهرسي القليل من الفراولة الطازجة لعمل عجينة ، ثم ضعيها على المنطقة المصابة واتركيها لمدة سبع دقائق ، ثم اشطفيها بالماء. كرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
9- البابايا
تحتوي البابايا على حمض ، وهو مادة مضادة للميلانين تقلل من إنتاجه ، ولهذا فهو مفيد جدًا في إزالة النمش ، ولكنه يعمل أيضًا كمعطر للبشرة. اهرسي نصف شريحة من البابايا وضعيها على المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيها بالماء البارد. كرر العملية 3 مرات في الأسبوع.
10. اللوز والبيض
اللوز مفيد جدًا للبشرة (مسحوق أو حتى زيت اللوز) لأنه يمنع العديد من مشاكل الجلد ، كما أنه يوفر العديد من العناصر الغذائية اللازمة لعلاج النمش ويمكن استخدامه مع البيض للحصول على نتيجة أكثر فعالية. اطحنوا القليل من اللوز المقشر والمجفف واخلطهم مع بياض البيض ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون
وطبقي هذا العلاج على جلد النمش واتركيه حتى يجف ، ثم اشطفيه بالماء البارد. كرر العملية مرة واحدة في الأسبوع.
11- البصل:
البصل مفيد لمشاكل البشرة بما في ذلك النمش لأنه يخفف البقع تدريجياً. قطعي بصلة حمراء إلى شرائح وافركي النمش برفق لمدة دقيقتين ، ثم اشطفيه. كرري العملية مرتين في الأسبوع وسيختفي النمش تدريجياً من الجلد.
12- الموز والنعناع:
يحتوي الموز على عناصر تقشير للبشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة ، ويحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد البشرة على منع النمش والنعناع ليس فقط غني بفيتامين A و C ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين B لعلاج النمش. اخلطي موزة مع أوراق النعناع الطازجة وضعي المعجون على المنطقة المصابة ، اتركي القناع يجف ثم اغسليه بالماء البارد. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
13- الكركم
يحتوي الكركم على معظم المكونات في إنتاج العديد من العلاجات الطبيعية المختلفة لمشاكل البشرة. اخلطي القليل من الكركم مع القليل من الماء لعمل معجون وضعي المزيج على المناطق المصابة حتى يجف ثم اشطفيه بالفرك برفق بالماء البارد لإزالة النمش يمكنك تكرار هذا العلاج لأنه طبيعي وغير ضار .
14- الخيار:
يعالج الخيار النمش والعيوب على البشرة وهو أفضل مكون لترطيب البشرة. استخرجي عصير الخيار وضعيه على البشرة في الصباح لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه للتخلص من الأوساخ والنمش والبثور أيضًا.
15- الباذنجان:
أضف الباذنجان إلى المعكرونة لأنها غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد أيضًا في تلاشي النمش. قطعي بضع شرائح من الباذنجان وافركيها برفق على الجزء المصاب لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
16. زيت الخروع
يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى ظهور النمش ولزيت الخروع خصائص تفتيح طبيعية. ضع زيت الخروع على الجلد وقم بتدليكه برفق لمدة 15 دقيقة ، ثم امسحه بمنشفة ناعمة.
17. شاي الأعشاب:
البابونج والنعناع والليمون غنية بمضادات الأكسدة وهي ممتازة لإزالة خلايا الجلد التالفة التي تسبب النمش. ضعي أكياس الشاي في ماء مثلج لمدة 30 ثانية ثم ضعيها على منطقة النمش وإذا أمكن كرر هذه العملية كل يوم لتحقيق النتيجة المرجوة.
18- البطاطس
البطاطس هي مزيل رائع للنمش ويسهل صنعها في المنزل. قطعي شرائح رقيقة من البطاطس وانقعيها في الحليب لبضع دقائق وافركي الشرائح على منطقة الجلد المصابة لمدة 5 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. كرر هذا العلاج 3 مرات على الأقل يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
19- فيتامين هـ:
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (هـ) أيضًا إلى النمش ، لذا فإن استخدام فيتامين (هـ) يساعد في تقليل النمش على الجلد وأفضل وقت للتطبيق هو في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. ضعي فيتامين هـ على المنطقة المصابة بأطراف أصابعك وكرري العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
20- قناع الخيار بالعسل:
اخلطي نصف حبة خيار مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من ماء الورد ، ثم أضيفي 3 قطرات من زيت اللافندر.
21. بياض البيض بالليمون:
اخفقي بياض بيضة ، ثم أضيفي عصير نصف ليمونة. يوضع الخليط على بشرة الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يشطف جيداً للتخلص من حب الشباب والبقع الجلدية والنمش.
22- الشاي الأخضر ودقيق الأرز:
انقع كيس شاي أخضر مغطى بكوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق. ثم تُرفع الكيس وتُضاف ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز إلى مشروب الشاي الأخضر حتى تتكون عجينة خفيفة. يوضع المعجون على الوجه لتهدئة البشرة الملتهبة وتخفيف حروق الشمس وعلاج النمش.
23- صفار البيض وزيت الزيتون:
نخفق صفار بيضة جيداً ، ثم نضيف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وعصير البرتقال مع بضع قطرات من عصير الليمون وماء الورد. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
24- اللوز المطحون بزيت الزيتون:
نقع القليل من اللوز في الماء طوال الليل. في اليوم التالي يقشر اللوز ويطحن ثم يضاف زيت الزيتون مع اللوز المطحون حتى تتكون عجينة. يوضع الخليط على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. إنه خليط فعال للبشرة الجافة.
25- قناع الشوفان بالزبادي والعسل:
اخلطي 1/4 كوب من الشوفان الملفوف ، 6 أونصات من الزبادي العادي ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون. يستخدم الخليط على البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة النمش وأيضا لعلاج حب الشباب.
26- دقيق الشوفان وتقشير الحليب:
حضري قناع تقشير للوجه من ملعقة واحدة من دقيق الشوفان وملعقة من الحليب المجفف وملعقتين من عصير الليمون.
اتركي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر متبوعًا بالماء البارد لإغلاق المسام. وهو مزيج مناسب للبشرة وخاصة البشرة الدهنية.
