تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً أوصت أخصائية التغذية الألمانية Zilke Restmeyer بتناول 5 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا ، مع جزء أكبر من الخضار. وأوضح ريستماير أن الخضار والفواكه... أكمل القراءة
خطوات بسيطة حتى تتمكني من حلاقة الإبطين بلطف عادة ما يكون الجلد تحت الإبط حساسًا ورقيقًا ، لذا يجب توخي الحذر عند الحلاقة لتجنب التهيج أو البقع الحمراء أو النتوءات الصغيرة. فيما... أكمل القراءة
كيفية الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة 2022 استعلام عن الرقم القومي تكافل وكرامة 2022 إذا كنت ترغب في الاستعلام عن معاش التكافل والكرامة من خلال رقم وطني ، فعليك اتباع عدة... أكمل القراءة
أعترافات أنثى اعترافات امرأة مثل نوافذ قلوبنا خلف كل نافذة … قصة .. هناك قلوب مختلفة وراء القصة .. ينبض بالحب…. مع الحنين…. يتألم … من... أكمل القراءة
أبسط الطرق لتنقية الجسم من السموم نتعرض في حياتنا اليومية للعديد من الملوثات التي تدخل أجسامنا بأكثر من طريقة سواء عن طريق الهواء أو الماء أو الطعام أو الدواء. مما... أكمل القراءة
السماح لـ «هيئة السفارات» بالمساهمة وإنشاء الشركات قالت مصادر صحفية ، اليوم السبت ، إن الجهات العليا وافقت بشكل نهائي على منح مجلس إدارة الحي الدبلوماسي في مدينة الرياض ، الذي... أكمل القراءة