200 سعرة حرارية تقابل الكمية الموجودة في هذه الأطعمة
384 جرام تفاح
252 جرام فطيرة تفاح
125 جرام من الأفوكادو
224 جرام موز
465 جرام من التوت الأسود
588 جرام من البروكلي
84 جرام من الخبز الأسمر
57 جرام من الأرز البني
487 جرام جزر
800 جرام من الزهرة
1.25 كجم سلاري
50 جرام جبن شيدر