للحصول على شعر صحي وجميل ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح والطرق الطبيعية للحصول على شعر صحي.
طرق للمحافظة على جمال الشعر
لطالما كان الحصول على شعر جميل هدفًا يسعى الجميع لتحقيقه ، بغض النظر عن الجنس ، لذلك نجد أن الشباب والرجال يهتمون بجمال شعرهم ويهتمون به كثيرًا ويهتمون به للحفاظ على صحته وحيويته. لها ظهر جميل ، فبالإضافة إلى أن الفتيات والنساء يهتمن باستمرار بجمال شعرهن ، فقد يتحول الأمر أحيانًا إلى انشغالاتهن ، وبالنسبة لجمال الشعر ، من المهم أن يكون لديهن أجمل زخرفة. يحتاج الشعر للكثير من العناية والاهتمام ليحافظ على جماله ويظهر بصحة جيدة وجذابة ، وأي إهمال في العناية بالشعر سيؤدي إلى بهتانه وجفافه وفقدان جماله.
19 طريقة لتحسين نمو الشعر
1- فوائد استخدام قناع البطاطس.
يجب أن تعتقد أنني مجنون ، أليس كذلك؟ في الواقع ، فإن استخدام البطاطس يعمل على نمو شعرك. فقط اهرسي 3 حبات من البطاطس وأضيفي صفار البيض والقليل من العسل وستحصلين على قناع البطاطس الرائع للشعر! سوف يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع وبشكل طبيعي! . يعمل أيضًا عند استخدام ماء البطاطس – ولكن من الأفضل إضافة صفار البيض والعسل للترطيب.
2- نبات الصبار (الصبار) والنبيذ
إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، يجب أن تكسر الزجاجة ، فهذا ليس جنونًا ولكنه يعمل. اعصر بعض أوراق الصبار الطازجة واخلطها مع البيض وقطرات من النبيذ. ثم اتركيه على فروة رأسك لمدة ساعة على الأقل وللحصول على نتائج أفضل اتركيه لفترة أطول ثم اغسليه. يعمل من خلال منحك شعر لامع وطويل.
3- اشطفي شعرك بخل التفاح.
إذا كنت تريد شعرًا طويلًا حقًا ، فإن خل التفاح هو إحدى الحيل! كبداية / قاعدة ، اخلطي خل التفاح بالماء ثم اشطفي شعرك به بعد كل شامبو. حيث يقوي شعرك وينمو بسرعة! لاحظ أن بعض أنواع الخل لها رائحة ، وللتخلص منها ، يمكنك إضافة الزيت العطري المفضل لديك إلى غسول الخل.
4- زيت بذور العنب هو الطريقة الأخيرة لمساعدة شعرك على النمو.
وأخيرًا ، أتعرف كيف ذكرت العلاج بالزيت الساخن؟ في الواقع ، زيت بذور العنب هو الأفضل. فقط قم بتدليكه في فروة رأسك كل ليلة وأعدك بأنه سيحدث فرقًا كبيرًا! . وإذا كان شعرك دهنيًا ، يمكنك استخدامه 2-3 مرات في الأسبوع. وإذا كان شعرك لا ينمو لأنه تالف ، فيجب استخدامه ليلاً لمساعدته على النمو.
5- الابتعاد عن منتجات السيليكون للعناية بالشعر.
وعلى الرغم من الحيل الصحية لاستخدام منتجات السيليكون للعناية بالشعر ، إلا أنها في الواقع سيئة على المدى الطويل ، لماذا؟ لأنه يثبط خيوط الشعر مما يضعفها ويمنع نموها في النهاية.
6- استخدم منتجات الشعر الطبيعية لنمو الشعر.
لا يوجد شيء أفضل لتجعيد الشعر من منتجات العناية بالشعر الطبيعية. هناك العديد من العلامات التجارية للاختيار من بينها ، ولكن هذه هي العلامة التي أوصي بها بالإجماع لأفضل مصففي الشعر. لكن من الأفضل حقًا استخدام المنتجات المنزلية مثل علاجات الزيت الساخن. مع مرور الوقت ستحصلين على شعر طويل وصحي.
7- لا تستخدمي بلسم الشعر على فروة الرأس.
استخدام الشامبو ضروري ، لكن البلسم يعمل على جعل الشعر يبدو متطايرًا ومضطربًا. كما أنه يضعف شعرك باستمرار والأهم من ذلك أنه يمكن أن يؤدي إلى قشرة الرأس. كما تعلم ، يبدأ الشعر الصحي الطويل بفروة رأس صحية. لفعل ذلك بشكل صحيح ، اربطي شعرك في شكل ذيل حصان.
8- منعم / بلسم للشعر بحمام بخار.
كلما أمكن ، يمكنك ترك مكيف الهواء والجلوس في غرفة البخار لمدة 10 دقائق. ستساعد حرارة البخار المهدئ على التغلغل بعمق في الشعر وتحقيق أفضل امتصاص للعناصر الغذائية من الشعر. سوف تصبح صحية وناعمة وطويلة. طريقة بديلة للقيام بذلك هي غسل شعرك ثم وضع البلسم ثم لفه بمنشفة ساخنة
9- اغسلي شعرك بشكل صحيح.
أعلم أن الكثير من الناس يعتقدون أن غسل شعرك يوميًا أمر ضروري ومهم ، لكن فكر في الضرر الذي يسببه كل من الشامبو والبلسم. انسي أمر نموه لأن شعرك قوي بما يكفي لتحمل التعرض اليومي لهذه المواد الكيميائية. وللحصول على صورة مثالية ، يمكنك غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا احتجت إلى ذلك واستخدام الشامبو الجاف فيه. بهذه الطريقة سينتج شعرك زيوت وقائية طبيعية وستكون هناك فرصة لنموه.
10- إذا كنت ترغبين في نمو سريع للشعر فعليك تجنب استخدام منتجات قص الشعر.
نعم ، نحتاج جميعًا إلى هذه المنتجات من وقت لآخر لتصميم أقفالنا. ولكن بغض النظر عن تكلفة منتجات تصفيف الشعر ، فهي الأفضل لشعرك ونموه الطبيعي. بدلًا من استخدام هذه المنتجات ، يمكنك قص شعرك كالمعتاد لتبريده وحمايته من التلف الناتج عن تجفيف الكيماويات.
11- استخدام زيت النخيل كل اسبوع او حتى يوميا.
يعتبر زيت النخيل مصدرًا ممتازًا للتوكوترينول ، مما يدعم نمو الشعر بشكل كبير. هذا عند استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع وتذكر أنه يجب أن يصل إلى فروة الرأس ويترك لمدة 10 دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد. يعمل زيت النخيل أيضًا على حماية شعرك من أشعة الشمس والملح والكلور ، مما قد يجعل شعرك جافًا وباهتًا وهشًا ، مما يمنعه من تحقيق النمو الذي يحتاجه. في الوقت الحاضر ، يقول الناس أنه لا فرق في استخدام أي نوع من أنواع زيت النخيل.
12- طرحة (طرح) وقبعات
هناك طريقة واحدة للتأكد من أن شعرك ينمو بسرعة وهي حمايته من أشعة الشمس الحارقة ، خاصة في فصل الصيف. ومن هنا الوشاح والقبعة. أيضًا ، يجب تجنب التسمير في ضوء الشمس المباشر / الشديد. وإذا كنت في المسبح ، فلا تنسي وضع كمية مناسبة من زيت النخيل على شعرك.
13- لا تمشطي شعرك وهو مبلل
لقد ذكرت هذا من قبل ، لكنه يستحق اهتمامًا خاصًا. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً. لأنه في مثل هذه الحالة يكون أكثر ضعفًا وانكسارًا. أعرف ما الذي تفكر فيه ، لكن ماذا لو فعلوا ذلك في صالون تصفيف الشعر في كل مرة أذهب فيها؟ حسنًا ، هل هو شيء لا يمكنك الهروب منه لمرة واحدة لأنك بحاجة إلى معرفة طول شعرك؟ كم يجب أن تقطع؟ لكن عندما تكون في المنزل ، يجب أن تمنح شعرك فرصة ليجف في الهواء وليس بالفرشاة عندما يكون مبللاً.
14- وسادة من الحرير.
إذا كنت تستخدم غطاء وسادة قطني ، فهل أنا متأكد من أن خيوط شعرك ستسقط على الوسادة؟ تغيير غطاء الوسادة الخاص بك إلى الحرير! . إنها ألطف كثيرًا على شعرك وتقلل من الاحتكاك حتى تتمكن من الدوران دون القلق بشأن تساقط الشعر. يجب أن يكون أيضًا أفضل لبشرتك. كما أنه يقلل من احتمالية تجعد الشعر عند النوم على جانبك. أولئك الذين يستخدمون ملاءات الحرير يشعرون بالراحة.
15- البيوتين (فيتامين لتقوية الشعر)
كما ذكر العديد من قرائنا ، فمن المؤكد أن البيوتين طريقة فعالة لنمو الشعر السريع. وهو في الأساس فيتامين (ب) موجود في الأطعمة التالية: البيض وفول الصويا والقمح والكبد ، لذلك يمكنك تناول نظام غذائي غني بالبيوتين وكذلك تناول المكملات الغذائية ، ثم الاستعداد للحصول على نتائج مذهلة.
16- تدليك فروة الرأس
من أسهل الطرق لتسريع نمو الشعر هو تدليك فروة رأسك في كل مرة تغسل فيها شعرك. تقوم بعمل هذا بلطف في 30 ثانية إلى دقيقة ، فهو يساعد على تنشيط خصلات الشعر ، مما يساعدها على النمو. يمكنك أن ترى الفرق في 6-7 أسابيع. بفضل الحواس الخمس لجعلها على هذا النحو.
17- إذا نام
تجنبي النوم بشعرك مضفر وذيل حصان ضيق لأن هذا يسبب تكسر الشعر بمرور الوقت وبالتأكيد لا يساعد على نمو الشعر. بدلًا من ذلك ، صففي شعرك على شكل ذيل حصان فضفاض. يمكنك أيضًا ارتداء وشاح / وشاح من الساتان أو الحرير على رأسك أثناء النوم.
18- تجنب الضغط والضغط
أعلم أن التفكير في نمط حياتك اليومي والتوتر جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية ، كما يرويها التلفزيون والإنترنت. ولكن بسبب العلاقة بين التوتر العصبي وتساقط الشعر ، عليك أن تبذل قصارى جهدك للسيطرة على أعصابك. من بين دروس السيطرة على التوتر العصبي ، اليوجا ، وقضاء المزيد من الوقت مع الأحباء ، والرقص ، والموسيقى الهادئة ، والأهم من ذلك ، أن ساعات النوم الكافية تساعد على التخلص من التوتر والشعور بالتحسن.
19 – ما تأكله
هذا صحيح بالتأكيد لشعرك كغذاء مناسب لجسمك للحصول على شعر أقوى ونمو أسرع. تشمل الأطعمة المفيدة للشعر سمك السلمون والأسماك الأخرى مثل الماكريل والسردين والتونة ، وكذلك البيض والقمح والمكسرات والخضروات الأخرى ، وخاصة الجزر ، وأخيراً وليس آخراً ، اشرب الكثير من الماء.
التغذية السليمة
يحتاج الشعر إلى تغذية سليمة وكميات كافية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية للحفاظ على جماله ولمعانه ، وضرورة الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات واللحوم ، مع التركيز على استهلاك الأسماك وخاصة السلمون. تضاف يوميا إلى حفنة من المكسرات بسبب ما تحتويه من فوائد كبيرة للحصول على شعر جميل وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد بشكل خاص لأنها تؤثر على صحة الشعر ، وفي نفس الوقت احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميا.
العناية بفروة الرأس
يحصل الشعر على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية من بصيلات الشعر الموجودة في فروة الرأس ، وهي ضرورية وضرورية لنموها والحفاظ على صحتها وجمالها ، وعمله على تغذية الشعر ، ومن علامات فروة الرأس غير الصحية انتشار قشرة الرأس ، أو قشرة صافية. زيادة الإفرازات الدهنية منه ، الأمر الذي يتطلب علاجًا فوريًا قبل أن ينتشر الضرر على الشعر.
اغتسل
المياه المعدنية هي أفضل طريقة لغسل شعرك ، بدلاً من غسله بالماء البارد وتجنب غسله بالماء الساخن الذي يضر الشعر ويؤدي إلى جفافه وضعفه ، مع مراعاة استخدام شامبو وبلسم مغذي مناسب للشعر. قم بكتابته وتمشيطه برفق لمنع عدم التكسر ، اغسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع للحفاظ على الزيوت المفيدة في فروة الرأس مما يسمح لبصيلات الشعر بالاستفادة منها.
منتجات العناية بالشعر
توفر منتجات العناية بالشعر ، مثل الكريمات والأقنعة المختلفة ، الحماية اللازمة للشعر من العوامل الخارجية التي تضر به ، مثل أشعة الشمس الحارقة والهواء القوي القادم من مجفف الشعر ، كما توفر له العناية اللازمة والتغذية من خلال حمام زيت متعدد الفوائد استمر في استخدامه.
