تحتوي عشبة إكليل الجبل أو إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال ، حصريًا في أول مجلة عربية للرجيم في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية لإكليل الجبل.
تعتبر إكليل الجبل أو الروزماري من أهم الأعشاب العطرية ، وتتميز برائحتها المميزة وطعمها المميز ، لذلك فهي تدخل في العديد من الوصفات الغذائية وخاصة اللحوم بأنواعها ، حيث تستخدم عادة في غليان الماء ، وهذا لا يمنعها. تستخدم أيضا في عدد من المرطبات الجوية.
يحتوي إكليل الجبل على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ، من أهمها الحديد ، وفيتامينات أ ، ج وحمض الفوليك.
الأسماء العديدة لإكليل الجبل هي:
حجارة البخور
– حشيش عربي
ندى البحر
نبات القطب الشمالي
– عشب البوصلة
– روز ماري
يُعرف في المغرب العربي باسم إليازير أو أزير
القيم الغذائية الموجودة في كل 2 جرام من إكليل الجبل (إكليل الجبل):
– 4٪ ألياف
– 3.8٪ حديد
– 3٪ كالسيوم
لا يحتوي على أي سعرات حرارية ، لذلك فهو آمن للغاية ومفيد لمن يتبعون الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد.
الفوائد الطبية والجمالية لإكليل الجبل.
1. إكليل الجبل يمنع السرطان:
تحتوي أوراق إكليل الجبل على مادة الكارنوسول ، والتي أثبتت الدراسات أنها واحدة من أكثر المركبات فعالية في مكافحة السرطان وقد ثبت أنها تساعد في التغلب على سرطان الثدي والجلد والدم والبروستاتا والقولون.
2. الروزماري لتحسين الذاكرة:
تحتوي أوراق إكليل الجبل على حمض الكرنوسيك ، وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المادة تمنع خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتقوي الذاكرة.
3. الروزماري لتحسين المزاج:
أظهرت الأبحاث مؤخرًا أن رائحة إكليل الجبل تساعد في تحسين الحالة المزاجية ورفع الروح المعنوية ، هل جربت شمها حتى الآن ؟؟؟ !!
4. إكليل الجبل للصداع النصفي:
تم استخدام الروزماري أو الروزماري كعلاج طبيعي للصداع النصفي لعدة قرون. ما عليك سوى غلي إكليل الجبل ووضعه في وعاء واسع ثم تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار من إكليل الجبل المسلوق لمدة 10 دقائق. سيساعدك هذا على تقليل آلام الصداع النصفي وتحسين وظائف المخ والمزاج.
5. الروزماري مضاد للالتهابات:
يحتوي إكليل الجبل على مركبين قويين مضادين للالتهابات ، حمض الكرنوسيك والكارنوسول. وقد أظهرت الدراسات أن هذين المركبين يساعدان في تثبيط إنتاج إنزيم COX-2 الذي يسبب الألم والالتهابات ، وأكسيد النيتريك الذي يشارك أيضًا في الالتهاب.
6. الروزماري يقوي جهاز المناعة:
يساعد إكليل الجبل على تعزيز جهاز المناعة بخصائصه المضادة للالتهابات والسرطان ومضادات الأكسدة.
7. إكليل الجبل مضاد للبكتيريا:
أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ، وخاصةً ضد بكتيريا الملوية البوابية ، وهي البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
8. إكليل الجبل
يستخدم إكليل الجبل كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة والقولون ، والإمساك وعسر الهضم ، ويمنع حرقة المعدة بعد الوجبات.
9. إكليل الجبل لنمو الشعر:
أظهرت الدراسات أن زيت إكليل الجبل يساعد في علاج تساقط الشعر ، ويحفز فروة الرأس ويزيد من نمو الشعر.
10. إكليل الجبل والدورة الدموية:
يستخدم زيت إكليل الجبل للتدليك لما له من خصائص تحفز الدورة الدموية وتنشطها.
11. إكليل الجبل ونفساً منعشاً:
يستخدم الروزماري كغسول طبيعي للفم للتخلص من البكتيريا ورائحة الفم الكريهة ، ويمكنك صنعه في المنزل عن طريق نقع أوراق إكليل الجبل الطازجة في الماء الساخن ، ويمكنك تخزينه في الثلاجة واستخدامه مرة أخرى.
12. روزماري مدر للبول:
الروزماري هو مدر جيد للبول وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم ويساعد في الحفاظ على وظائف الكلى.
13. إكليل الجبل مفيد للجهاز التنفسي:
إذا كنت تريد علاجًا طبيعيًا لمشاكل الجهاز التنفسي ، فننصحك بإكليل الجبل لأنه يساعد في التخلص من بعض هذه المشاكل ، مثل مشاكل الجهاز التنفسي والسعال والحساسية والالتهابات الناجمة عن نزلات البرد ، وذلك عن طريق حرق بعض أوراق إكليل الجبل واستنشاق أبخرته. . .
14. إكليل الجبل لتطهير الكبد:
يستخدم الروزماري في علاج مشاكل الكبد منذ مئات السنين لأنه يساعد في تطهير الكبد من السموم ويحمي الكبد من التلف والتليف الكبدي.
15. إكليل الجبل وعلامات الشيخوخة:
إكليل الجبل هو جزء من مستحضرات التجميل التي تساعد على تأخير علامات الشيخوخة على الجلد ، حيث أنه يساعد على تقليل تورم الجلد ، ويحفز تجديد خلايا الجلد ويحسن درجة لون البشرة وتوحيدها.
فوائد شاي إكليل الجبل
1. يساعد الجهاز الهضمي:
يشتهر شاي الروزماري بقدرته على الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. إذا شعرت بالامتلاء أو عدم الراحة في معدتك بعد تناول وجبة كبيرة ، فإن كوبًا من هذا الشاي العشبي المهدئ يعمل بسحره على عضلات الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم. يمكن استخدامه كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى
2. يقوي جهاز المناعة:
يعمل شرب شاي إكليل الجبل على تعزيز المناعة بفضل خصائصه المضادة للسرطان والالتهابات ومضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز صحتك العامة حيث يتمتع بالعديد من قوى الشفاء.
3. بلسم للتهيج:
بالإضافة إلى شرب شاي إكليل الجبل ، يمكنك أيضًا استخدامه في حمامك للتخلص من تهيج الجلد المختلفة. لقد ثبت أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية ، ولكنه يعالج أيضًا مشاكل أخرى مثل ضعف الدورة الدموية. يمكن أيضًا استخدام هذا الشاي العشبي المذهل لعلاج حب الشباب
4. يجعل الشعر صحيًا:
يمكن استخدام شاي إكليل الجبل كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو ، ومن المعروف أنه يجعل فروة الرأس صحية ويعزز نمو الشعر الصحي ، وإذا كنت تعانين من قشرة الرأس ، فيمكنك خلط البورق مع الشاي للتخلص من القشرة من فروة الرأس.
5. يمنع أعراض البرد والانفلونزا:
يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي إكليل الجبل بانتظام في منع أعراض البرد والإنفلونزا. يمكنك التخلص من الصداع والصداع النصفي. إن بدء يومك بفنجان من شاي إكليل الجبل سيساعد على تهدئة جسمك وعقلك بخصائصه المجددة. يساعدك على البقاء يقظًا ومنتعشًا كل يوم.
6. يحسن التركيز والذاكرة:
أظهرت الأبحاث أن كوبًا يوميًا من شاي إكليل الجبل يمكن أن يحسن ذاكرتك وقدرتك على التركيز.يوصي الخبراء بكوب كل صباح لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك طوال اليوم.
7. يوفر الدعم الغذائي:
يمنحك شاي إكليل الجبل الدفعة الغذائية الإضافية التي يحتاجها جسمك. هذه العشبة المدهشة غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تحتاجها لتكون لائقًا بدنيًا وصحيًا. أيضا مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية لتمنحك صحة الجسم والعقل. شرب هذا الشاي العشبي بانتظام سيفيد جسمك من الداخل والخارج
8. العدوى
يحتوي شاي إكليل الجبل على خصائص مطهرة تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية. يمكن استخدام شاي إكليل الجبل كغرغرة للحفاظ على صحة الفم ومنع العدوى. يمكنك أيضًا استخدامه لتنظيف الجروح الطفيفة. كثير من الناس ينقعون شاي إكليل الجبل في حمام مائي لإبعاد الجراثيم والبكتيريا أيضًا.
9. يحارب علامات الشيخوخة:
يمكن لشاي إكليل الجبل أن يحفز تجديد خلايا الجلد ، مما يجعله عاملًا رائعًا لمكافحة الشيخوخة. يشد الجلد ويزيد من الدورة الدموية ، مما يجعل البشرة متألقة وشابة. شرب شاي إكليل الجبل يوميًا يمنح بشرتك مظهرًا جميلًا ومشرقًا ، كما أنه يعمل بسحرها من الداخل ويمنحك نتائج رائعة من الخارج
