أعراض الحمل في الشهر الأول
وتنقسم هذه الأعراض إلى أعراض جسدية ونفسية ، وفيما يلي شرح مفصل لأبرز الأعراض التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل:
أعراض الحمل الجسدية في الشهر الأول
يمكن تصنيف أعراض الحمل الجسدية في الشهر الأول على النحو التالي:
1- نزيف في بداية الحمل
أو ما يسمى نزيف الانغراس ، وهو إفراز بضع قطرات من الدم من مهبل الحامل.
2- انقطاع الحيض.
عند مرور أسبوع أو أكثر على الموعد المتوقع للحيض ، من الممكن أن تكون المرأة حاملاً ، ولكن علامة الأعراض هذه غير مؤكدة وغير دقيقة إذا كانت الدورة الشهرية لهذه المرأة غير منتظمة.
3- الشعور بالتعب والإرهاق
تعتبر هذه الأعراض من أكثر أعراض الحمل شيوعًا في الشهر الأول ، ففي بداية الحمل يرتفع مستوى هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والتعب.
4- ألم وتورم الثدي
نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث عند المرأة الحامل في بداية الحمل ، فإنها تجعل الثديين حساسين للغاية ، وقد تعاني بعض النساء الحوامل من احتقان وتورم الثديين ، ولكن هذا غالبًا ما ينخفض بعد أسابيع قليلة ، وهذا هو لأن جسد المرأة يتكيف مع هذه التغيرات.
5- الغثيان مع القيء أو بدونه
خاصة ما يسمى بغثيان الصباح الذي يمكن أن يصيب المرأة الحامل في أي وقت من النهار أو النهار أو الليل بعد أن تكمل المرأة الحامل شهرها الأول ، ولكن هناك عدد من النساء يمكن أن يصبن به مبكرًا ، وعلى العكس من ذلك ، والبعض الآخر قد لا يكون مصابًا على الإطلاق. يُعتقد أن الهرمونات الأنثوية تلعب دورًا في هذه الحالة.
6- كثرة التبول
ويرجع ذلك إلى مستوى الصقر في الدم في جسم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى حقيقة أن الكلى تعالج كمية إضافية من السوائل ، مما يؤدي إلى ظهور الصقر في البول.
7- إحساس بطعم معدني كريه في فم المرأة الحامل
8- الشغف أو النفور من أنواع معينة من الطعام
9- أعراض نادرة
بالإضافة إلى هذه الأعراض السابقة ، قد تعاني المرأة الحامل من أعراض أخرى ، ولكن ليس بالضرورة ، مثل:
الأعراض النفسية للحمل في الشهر الأول
- حدوث تقلبات مزاجية في المرحلة الأولى من الحمل أمر طبيعي ، حيث لا يمكن التنبؤ بمزاج المرأة. قد يتحول الضحك إلى البكاء فجأة دون سبب واضح ، أو قد يكون غاضبًا وسريع الانفعال.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضعف الذاكرة أثناء الحمل والأعراض الجسدية للحمل تمنعهن من الحفاظ على مزاج جيد.
- السبب الرئيسي لهذه التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل هو زيادة مستويات هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين في الدم ، مما يسبب تقلبات مزاجية مثل البكاء بسهولة وسرعة الانفعال.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن الهرمونات ليست السبب الوحيد ، فمع الأحداث المصاحبة للحمل ، من الطبيعي أن تصاب المرأة الحامل بالاضطراب وتقلب المزاج ؛ تشعر بسعادة غامرة بحملها وتتوق إلى عناق طفلها قريبًا ، والذي يتحول فجأة إلى ندم على التعب والمسؤولية المتوقعة التي أصبحت عليها.
- تشمل أكثر مخاوف المرأة الحامل شيوعًا بشأن حملها ما يلي:
- مع كل هذا ، فليس من المستغرب ألا تتعرض حالة المرأة الحامل ونفسيتها للاضطراب.
كيفية التعامل مع الأعراض النفسية خلال أشهر الحمل
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتخفيف الضيق النفسي وتخفيفه ، مثل:
1- تجنب لوم نفسك على هذه الأعراض
يجب أن تعلم المرأة الحامل أنها ليست الوحيدة التي تعاني من هذه الأعراض وأنها خارجة عن إرادتها ، لذلك يجب عليها الانتظار والتحلي بالصبر حتى زوال هذه الأعراض ، وليس فقط أعراض الحمل في الشهر الأول ، ولكن المرحلة الأولى من الحمل بأكملها.
2- احصل على قسط كافٍ من الراحة
يصعب على الإنسان أن يتحكم في مزاجه عندما يكون متعبًا ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تعتني بالراحة والنوم الكافي. بالإضافة إلى النوم أثناء الليل ، تعتبر القيلولة أثناء النهار أفضل للحوامل.
3- ممارسة الهوايات أو الأنشطة الترفيهية المفضلة لديك
لأنه يساعد على تشتيت ذهنك عن الأعراض المتعبة المصاحبة للحمل ، حتى ولو لفترة قصيرة فقط ، مثل:
- يمكن للمرأة الحامل التي تقضي وقتًا مع العائلة والأحباء أو تستمتع بهوايتها أن تشتت انتباهها عن التعب.
- أو تستمتع بتناول الغداء مع أصدقائها لتنسى اضطرابها العقلي لبعض الوقت.
4- تحدث عن ضيقك النفسي أو اكتئابك
والتي تعتبر من أهم طرق السيطرة على الأعراض النفسية للحمل لأنها ستقدم دعمًا غير متوقع للمرأة الحامل من الأسرة أو الزوج أو الأصدقاء أو الأمهات الحوامل لأنها تدرك التقلبات النفسية والمعاناة الجسدية. التي تعاني منها المرأة الحامل نتيجة لأعراض الحمل أثناء الحمل. الشهر الأول وبداية الحمل بشكل عام ، أو التحدث مع طبيبها إذا أرادت التحدث على انفراد ، لأن ذلك من شأنه تحسين الحالة النفسية للحامل.
5- أداء تمارين بسيطة
يحسن النشاط البدني الحالة المزاجية ، ولكن يجب توخي الحذر لضمان أن هذه الأنشطة ليست عنيفة ، لذلك يجب على المرأة الحامل اختيار الأنشطة التي يسهل على المرأة الحامل ، مثل السباحة أو المشي ، والتي تساعد الدماغ على إطلاق مواد كيميائية معينة تعمل على تحسين المزاج وتحسينه.
6- اطلب المساعدة من الآخرين
امرأة حامل تطلب مساعدة أحد الأقارب في أداء بعض الأشياء التي تحتاجها لإتمامها قبل موعد الولادة: إذا كانت المرأة الحامل غير قادرة على السيطرة على الأشياء ولا تستطيع الوفاء بها بنفسها بسبب أعراض الحمل. أو غير ذلك من الأمور التي تعاني منها ، فلا حرج في طلب المساعدة من زوجها أو أحد أفراد أسرتها أو صديقها.
في هذا المقال ، تعرفنا على جميع أعراض الحمل في الشهر الأول ، سواء كانت جسدية أو نفسية ، وتعلمنا كيفية التعامل مع الأعراض النفسية التي تواجهها المرأة الحامل خلال جميع أشهر الحمل.