لكل الراغبين في الحصول على أسنان بيضاء والتخلص من اصفرارها ، في هذا المقال حصريًا في مجلة دايت أول عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ستتعرف على أهم المركبات الطبيعية لتبييض الأسنان
أسباب اصفرار الأسنان
الجينات الموروثة ، لذا فإن خاصية سماكة الطبقة الخارجية ورفع طبقة المينا تنتقل وراثيًا ، مما يخلق احتمالًا كبيرًا لتطور اصفرار الأسنان بين أفراد الأسرة.
تآكل طبقة المينا للأسنان مع تقدم العمر مما يسبب اصفرار الأسنان عند البالغين.
– تتفاعل بعض المضادات الحيوية مع أملاح الأسنان وتصبح جزءًا منها وتتحول إلى اللون الأصفر ، ويحدث هذا عند تناول هذه الأدوية قبل أن تنتهي الأسنان من النمو.
تعرض الأسنان لمستويات عالية من الفلورايد سواء من الماء أو معجون الأسنان.
تناول الأطعمة التي تلطيخ أسنانك ، مثل العنب البري ، وشرب بعض المشروبات ، مثل القهوة والشاي والكحول.
– التدخين ، لأن الدخان يحتوي على التبغ المضر بصحة ولون الأسنان.
يترسب الجير على الأسنان نتيجة إهمال تفريش الأسنان بشكل يومي ومنتظم.
حشوات الأسنان الفضية.
يمكن أن تؤدي إصابة المرأة الحامل بأمراض معينة في وقت لاحق إلى تعريض جنينها إلى اصفرار الأسنان.
العلاجات المستخدمة للسرطان.
إصابة أسنان مع نزيف داخلي نتيجة حادث.
– زيادة ملحوظة في مينا أسنان الأطفال نتيجة الصدمات النفسية.
طرق تبييض الأسنان
1- الفراولة
يمكن أن تساعد الفراولة في تبييض أسنانك لاحتوائها على إنزيم يسمى حمض الماليك ، والذي يساعد على إذابة بقع القهوة والشاي على أسنانك ، كما يساعد على إزالة البقع السطحية والبلاك لاحتوائها على فيتامين سي. اهرسي القليل من الفراولة وضعيها على أسنانك باستخدام فرشاة أسنان مرة أو مرتين في اليوم. الأسبوع سيكون له نتائج إيجابية.
طريقة أخرى: اهرس قطعة أو قطعتين من الفراولة وأضف إليها حوالي ملعقة صغيرة من صودا الخبز. (سيساعدك استخدام فرشاة أسنان الأطفال على التنقل بين أسنانك بشكل أفضل.) افركي الخليط على أسنانك لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم اشطفها بالماء والخيط للتخلص من أي بذور عالقة بين أسنانك.
2. صودا الخبز والليمون:
قد يكون هذا أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا ، فالتفاعل الكيميائي لبيكربونات الصودا مع عصير الليمون الحامضي سوف يضيء ابتسامتك وسيكون مزجها معًا فعالًا للغاية. امزج بعضًا من صودا الخبز والليمون وقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة. كرر العملية مرة واحدة في الأسبوع ، في حالة حدوث تهيج ، توقف عن الاستخدام.
طريقة أخرى: اخلطي بعض صودا الخبز وعصير الليمون الطازج في وعاء صغير وضعيه على أسنانك باستخدام كرة قطنية ، واتركي الخليط لمدة دقيقة ثم اغسليه بالفرشاة. لا تترك الخليط على أسنانك لأكثر من دقيقة ، لأن الحمض سيتسبب في تآكل طبقة المينا.
3- الموز:
يمكنك استخدام قشر الموز لتبييض أسنانك لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والمعادن الأخرى التي تساعد على امتصاص المعادن الغنية في مينا الأسنان. استخدم قشر موزة ناضجة وافركها على أسنانك لمدة دقيقتين ، ثم كرر ذلك قبل الذهاب إلى الفراش.
4- تناول الخضار والفاكهة المقرمشة:
التفاح والكرفس والجزر مفيدة لأسنانك. تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة على زيادة إفراز اللعاب في الفم وإزالة السواد. يحتوي التفاح على وجه الخصوص على حمض الماليك ، وهو مادة كيميائية توجد أيضًا في الفراولة (ومنتجات تبييض الأسنان) تزيل البقع السطحية ، ويساعد فيتامين سي في قتل بكتيريا رائحة الفم الكريهة. المضغ البسيط يزيل البكتيريا والأطعمة الزائدة من الفم ويساعد على فرك البقع السطحية. لا يزيل النسيج بقايا الطعام والبكتيريا فحسب ، بل إن الأحماض الموجودة في الفواكه والخضروات تحمي الأسنان وتجعلها أكثر بياضًا. تناول المزيد من الجبن القاسي حيث يساعد على زيادة إفراز اللعاب في الفم مما يزيل البكتيريا التي تلوث الأسنان.
5- خل التفاح:
خل التفاح هو منتج منزلي متعدد الأغراض ، وله أيضًا خصائص تبييض طبيعية واستخدامه مع صودا الخبز يمكن أن يساعد في تبييض أسنانك وإزالة البقع. يمكنك أيضًا الغرغرة ويكون لها نفس التأثير. النتائج ليست فورية ، لذا استخدم خل التفاح لبضعة أسابيع وستلاحظ الفرق.
طريقة أخرى: امزج خل التفاح مع صودا الخبز ، ضع هذا الخليط على أسنانك عدة مرات في الأسبوع ، أو استخدم خل التفاح كغسول لطيف للفم مع العناية اليومية بالفم.
6. زيت جوز الهند
سخني كوبًا من زيت جوز الهند حتى يتحول إلى سائل ، ثم أضيفي إليه ملعقتين من صودا الخبز ، ضعي المزيج لمدة دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا وانظري النتيجة.
7. زيت جوز الهند وأوراق النعناع
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو مفيد لصحة الفم وإزالة البكتيريا ، كما يوفر النعناع فوائد مضادة للميكروبات ولثة صحية. ما عليك سوى خلط زيت جوز الهند مع كمية صغيرة من النعناع المسحوق. سيساعد تطبيق هذا الخليط على إزالة بعض البكتيريا السطحية التي تسبب اصفرار الأسنان وستلاحظ تغيرًا بعد فترة.
8. بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز:
تعد صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين من أقدم وصفات تبييض الأسنان وأكثرها فعالية. فقط قم بخلط ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز ، ضعه بفرشاة أسنان ، اتركه لمدة دقيقة ، ثم اشطفه جيدًا (شطف الفم جيدًا مهم) استخدم الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن أن يكون للإفراط في استخدام صودا الخبز تأثير معاكس ويسبب حساسية الأسنان بمرور الوقت.
9- الفحم
من فوائد الفحم إزالة السموم. اخلطي الفحم بكمية قليلة من الماء ، وضعيه برفق على سطح الأسنان ، واتركيه لمدة دقيقتين ، ثم اشطفيه جيداً بالماء للتخلص من بقايا الفحم.
10- الأطعمة التي تسبب بقع على الأسنان:
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تلطخ الأسنان والتي تشكل جزءًا من اصفرارها. إليك طريقة سهلة لمعرفة ما إذا كان الطعام يسبب بقع الأسنان. أي شيء يمكن أن يلطخ القطن الأبيض يمكن أن يلوث الأسنان ، ويشمل ذلك عدم التدخين والحد من تناول المشروبات مثل الصودا والقهوة والشاي والمشروبات الغازية الداكنة وعصائر الفاكهة. وغيرها من المشروبات التي تسبب تصبغ الأسنان ، تتطور هذه البقع ببطء وتصبح أكثر وضوحًا مع تقدمنا في العمر.
11- مشروبات الطاقة:
في حين أن جميع المشروبات السكرية ضارة بالأسنان ، إلا أن بعض مشروبات الطاقة والرياضة قد تكون أسوأ ، وفقًا لدراسة في طب الأسنان. وجد الباحثون أن هذه المشروبات ، مثل المشروبات الغازية المعبأة في زجاجات ، يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان مع الاستخدام طويل الأمد. والنتيجة أسنان رقيقة وشفافة.
12- قشر البرتقال:
تنظيف أسنانك بانتظام بقشر البرتقال الطازج يقلل من تراكم اللون الأصفر على أسنانك. اغسل أسنانك بقشر البرتقال كل ليلة قبل النوم. يحارب فيتامين ج والكالسيوم الموجودان في قشر البرتقال الميكروبات بين عشية وضحاها ، استخدمه لبضعة أسابيع وستلاحظ نتائج فعالة. إذا لم يكن لديك قشر برتقال طازج ، يمكنك استخدام قشر البرتقال المجفف.
13. أوراق الريحان:
أوراق الريحان لها خصائص تبييض ويمكنها أيضًا حماية أسنانك من مشاكل مثل التهاب اللثة. ضع القليل من أوراق الريحان في الشمس لبضع ساعات حتى تجف ثم اطحنها لتصبح مسحوقًا. اخلطي البودرة مع معجون الأسنان الذي تستخدمينه وضعيه بفرشاة أسنان.
14- لا
استخدم النيم للأسنان البيضاء والصحية ، نظرًا لخصائصه القابضة والمطهرة ، فإن الاستخدام المنتظم لزيت النيم يساعدك أيضًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويمنع تسوس الأسنان. يمكنك استخدام أوراق النيم كفرشاة أسنان لتنظيف أسنانك أو مضغها سيساعدك أيضًا على علاج مشاكل الأسنان وإزالة البقع الصفراء ، كما يمكنك خلط زيت النيم مع معجون أسنانك. تتطلب هذه العلاجات نظافة الفم الجيدة لتحقيق نتائج إيجابية وجيدة.
15- الكركم
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع قليل من صودا الخبز ، اخلطيها لتشكيل عجينة ، احفظيها في مكان بارد ، ثم ضعيها على أسنانك بفرشاة أسنان واتركيها لمدة دقيقتين. يشطف جيدا بالماء.
نصائح مفيدة:
يؤدي التعرض للأطعمة والمشروبات الحمضية أثناء الوجبات إلى تليين مينا الأسنان. يوصى بغسل أسنانك فورًا بعد تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية لمنع تآكل الأسنان.
اختر فرشاة أسنان بشعيرات نايلون ناعمة لأنها تزيل بشكل فعال السواد وبقايا الطعام من الأسنان دون تهيج اللثة أو إتلاف مينا الأسنان. يجب أن تتناسب الفرشاة مع راحة يدك وأن يكون رأسها صغيرًا بما يكفي للوصول إلى أسنانك بسهولة.
نصائح لمنع اصفرار الأسنان
1- تجنب التدخين: التبغ هو الشرير الرئيسي الذي يجعل أسنانك تتحول إلى اللون الأصفر ويتغير لونها بسبب المواد الكيميائية الموجودة في الدخان.
2- تقليل كمية الشاي والقهوة والمشروبات الداكنة: تحتوي هذه المشروبات الداكنة على مكونات ملونة يمكن أن تسبب تلطيخ الأسنان وتقليلها بالطبع سيقلل البقع على الأسنان وبعد تناولها حتى غسل الأسنان بالفرشاة أو المضمضة بالفم جاف.
3- قلل من تناول الحلويات: المنتجات الحلوة قاسية على أسنانك ولثتك وتسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة مما يؤدي إلى ظهور بقع واصفرار أسنانك.
4- حماية مينا الأسنان: عن طريق تأخير تآكل مينا الأسنان لأطول فترة ممكنة ، يجب الحد من تناول الأطعمة الحمضية مثل الحلويات الحمضية ويجب شطف الفم بعد الاستهلاك.
نصائح لتبييض الأسنان:
1- يتآكل المينا من خلال عملية طبيعية بمرور الوقت وهذا هو السبب في أن كبار السن لديهم أسنان رمادية أو صفراء ، لذلك لا تستخدم الكثير من منتجات التبييض لتجنب فقدان مينا أسنانك مبكرًا وينتهي الأمر بأسنان صفراء حساسة.
2- بعد حوالي 30 دقيقة من تناول المنتجات الحلوة أو الحامضة ، اغسل أسنانك ويمكنك غسل فمك بالماء.
3- لا تأكل الكثير من الحلويات أو الشوكولاتة.
4- تناول رشفات قليلة من الماء كل ساعة للتخلص من البقايا المتراكمة على أسنانك.
