-
تعرف على تاريخك الطبي
إن معرفة تاريخ الأم والأب المستقبليين ومعرفة تاريخ العائلة أمر مهم للغاية لتجنب الأمراض الوراثية والوقاية منها. كما أن مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم للأم قبل الحمل يمكن أن يعرض الحمل والجنين للخطر ويمكن أن يهدد صحة الأم نفسها أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تنتقل بعض الأمراض المنقولة جنسياً من الأم إلى المولود الجديد ، وهنا يجب توخي الحذر عند التخطيط للحمل. عندما يتعلق الأمر بتاريخ العائلة ، من المفيد معرفة ما إذا كان الطفل عرضة للإصابة بأمراض وراثية مثل الثلاسيميا أو عمى الألوان أو غيرهما.
2. فحص مسحة عنق الرحم
يعد فحص مسحة عنق الرحم أمرًا مهمًا للغاية قبل الحمل للبحث عن عدوى أو بكتيريا أو فطريات محتملة يمكن أن تنتقل من الأم إلى الجنين. كما تعد مسحة عنق الرحم بمثابة فحص مهم للكشف المبكر عن الأورام السرطانية المحتملة في عنق الرحم أو المهبل.
3. فقدان الوزن أو زيادته بطريقة صحية
تؤثر زيادة الوزن ، كما يؤثر فقدان الوزن على صحة الحمل وصحة الجنين ، على الحمل الصحي والجنين السليم وتسهيل الولادة ، يفضل أن يكون وزن الأم صحيًا وليس مرتفعًا جدًا ولا أقل من الحد المطلوب.
4. تحليل البول
تحليل البول مهم للكشف عن مرض السكري ومهم للكشف عن التهابات المسالك البولية ، لأن النساء الحوامل أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بالتهابات المسالك البولية ، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة والولادة أكثر إيلامًا ، وفي الحالات القصوى يمكن أن يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة. .
5. تحليل الدم
قبل الحمل ، يجب أن تخضع الأم لفحص دم كامل للكشف عن فقر الدم ونقص الحديد أو أي مشاكل أخرى محتملة مثل العدوى أو أمراض معينة.
6. افحص ضغط الدم
بما أن ضغط الدم يؤثر سلبًا على الحمل والجنين ، فمن الضروري السيطرة عليه جيدًا لتجنب المشاكل المتعلقة به.
7. اللقاحات والتحصينات
إذا كانت الأم بحاجة إلى أي تطعيمات أو تطعيمات ، فإن الوقت المناسب والحاسم للحصول عليها قبل الحمل هو حماية الأم وجنينها من أي عدوى أو مرض.
8. الكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً
لأن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تنتقل إلى الأطفال حديثي الولادة ويمكن أن تسبب الإجهاض في كثير من الحالات.
9. إبلاغ الطبيب عن الأدوية والمواد التي تتناولها الأم
إذا كانت الأم تتناول أي أدوية أو عقاقير أو مكملات غذائية أو هرمونية فلا بد من استشارة الطبيب لأنها تنتقل إلى الجنين عن طريق الحبل السري والمشيمة ويمكن أن تعرضه للخطر.
10. الإقلاع عن التدخين والمخدرات
يؤدي التدخين إلى ولادة طفل يعاني من نقص الوزن ويؤدي إلى عدم اكتمال نمو رئتي المولود ويؤدي إلى الولادة المبكرة ، وتضر الأدوية بالنمو البدني والعقلي للجنين وتؤدي أيضًا إلى الإجهاض.
11. ابدأ باتباع نظام غذائي صحي
يأتي غذاء الطفل من غذاء الأم ، مما يؤثر بشكل كبير على نموه ومستوى ذكائه ، فضلاً عن راحة الأم وصحتها.
12. ابدأ بتناول المكملات الغذائية
خاصة حمض الفوليك الذي يحمي الأطفال حديثي الولادة من تشوهات العمود الفقري ويسمح لهم بالنمو بشكل صحيح وصحي.
13. ابدأ بممارسة الرياضات الخفيفة
والاستمرار في ذلك أثناء الحمل ، لأن التمارين الرياضية تجعل الحمل صحيًا وصحيًا وممتعًا وتجعل الولادة أسهل.
14. اختيار طبيب نساء وتوليد جيد
لأن الطبيب الجيد يجعل رحلة الحمل بأكملها أسهل