التمر هو ثمرة شجرة النخيل ويعتبر التمر من أكثر الفواكه التي تحتوي على معادن مفيدة وسكريات بسيطة للجسم. ومصر وسوريا وسلطنة عمان والمملكة العربية السعودية من بين الدول التي تشتهر بإنتاج التمور والتمور.
فضل التمر في السنة النبوية
- في ((الصحيحين)): من حديث سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((من أكل سبعة). تمور عجوة موعدا ، فلا سم حتى السحر لن يؤذيه في ذلك اليوم)).
- وفي ((سنن النسائي) وابن ماجه: من أحاديث جابر وأبي سعيد رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم: ((الأجواء هي من الجنة وهو دواء سام والكمأ من المن وماءه دواء للعين)).
قيل: هذا في عجوة المدينة المنورة ، وهو من أصناف التمر فيها ، ومن أفيد التمور في الحجاز إطلاقاً ، وهو كريم متنوع ولذيذ وقوي الجسم وقوة. ، من بين التمور الرقيقة واللذيذة واللذيذة. - رواه البخاري ومسلم في صحيحهما من حديث ابن عمر رضي الله عنه قال: كنا مع الرسول. إله قال صلى الله عليه وسلم: أخبروني عن شجرة تشبه مسلم أو كمسلم لا تذبل أوراقها ولا تسقط. بين الحين والآخر تعطي ثمرها. أعتقد أنها نخلة ورأيت أبا بكر وعمر رضي الله عنه لا يتكلم ، لذلك لم أحب الكلام. ولما لم يتكلموا ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إنها نخلة. فلما قامنا قلت لعمر: يا أبي ، والله! ظننتها النخلة ، فقال: ما الذي منعك من الكلام؟ قال: لم أرَك تتكلمين فلم أحب أن أتكلم ولا أنطق بشيء. قال عمر رضي الله عنه: لأن ما قلته أعز إليّ من فلان.
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (بيت لا يمر فيه الجياع).
- من حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “أفضل السحور للمؤمن التمر”.
- وروى الإمام أحمد في مسنده عن حديث أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي. قادم من الماء.
فوائد التمر للجسم
علاج فقر الدم
تحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد ، لذلك فهي مثالية لمن يعانون من فقر الدم وفقر الدم ، حيث تعمل التمر على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، والتي تنقل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا.
تحسين صحة الكبد
يساعد التمر في تجديد خلايا الكبد ، وهو مفيد لمن يعانون من تليف الكبد ، كما يساعد في تعديل إنزيمات الكبد لمستوياتها الطبيعية ويساعد على زيادة إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد في الهضم والتخلص من السموم من الجسم.
المحافظة على صحة القلب
تساعد التمر في الحفاظ على صحة القلب بسبب محتواها المنخفض من الصوديوم وتساعد على تنشيط عضلة القلب والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
تنظيم عمل الجهاز الهضمي
يعتبر التمر من الثمار الغنية بالألياف الطبيعية وبالتالي يساعد في تنظيم عملية الهضم وتنظيم حركة المعدة وزيادة كفاءة الأمعاء في امتصاص الطعام والمغذيات.
تقوية جهاز المناعة
يساعد التمر على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يساعد على زيادة كفاءة جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مواجهة الأمراض البكتيرية والفيروسية التي تصيب الجسم.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
يساعد التمر على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ، وتقليل ترسبات الكوليسترول على جدران الشرايين ، وتوسيع تدفق الدم ومنع الذبحة الصدرية أو الجلطات الدموية.
الوقاية من مرض الزهايمر
يساعد التمر على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة نشاط خلايا المخ وتجديد أنسجة المخ.
علاج الإمساك
يعتبر التمر من الملينات الطبيعية التي تساعد في الوقاية من الإمساك وتقليله ، كما يساعد التمر في تنشيط عضلات القولون والاثني عشر وتحفيزها على الانقباض ، مما يسهل التخلص من الهدر ، ويمكن تناول التمر بعد النقع. يبقى في الماء لعدة ساعات ويشرب الماء المنقوع فيه.
تقوية عظامك
يحتوي التمر على عنصر السيلينيوم والمنغنيز ، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم ، وهي عناصر تساعد على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام وزيادة كثافة العظام ، وتعمل في علاج آلام المفاصل وأورام المفاصل.
تسهيل الولادة الطبيعية
أظهرت الأبحاث والدراسات الحديثة أنه عند تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يساعد التمر على توسيع عنق الرحم وتحفيز تقلص عضلات الرحم ، مما يساهم في تحفيز الولادة الطبيعية وتقليل العمليات القيصرية.
أفضل غذاء للحامل والجنين
التمر من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والمعادن ، وبالتالي تساعد في حماية المرأة الحامل من فقر الدم ونقص الحديد أثناء الحمل ، كما تساعد على النمو الطبيعي للجنين وجهازه العصبي ، كما تساعد التمر على منع تشوهات الجنين .
أفضل غذاء للروح
تكون المرأة بعد الولادة في حالة إجهاد شديد ، وقد فقد جسدها العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات أثناء الولادة ، لذلك كانت مواعيد ما بعد الولادة من أفضل الأطعمة للنساء بعد الولادة لمساعدة الأم على تنشيطها وتعويضها. جسدها لما فقده من المعادن والفيتامينات.