للحصول على خدود وردية بشكل طبيعي في هذا المقال ، حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية للحصول على خدود وردية بشكل طبيعي.
العناية بالبشرة هي أفضل طريقة للحصول على خدود وردية بشكل طبيعي ، حيث أن النظافة اليومية والترطيب سيحول خديك إلى اللون الوردي في غضون أيام. ولكن هناك علاجات منزلية طبيعية مثل الخل والليمون والصبار وكريم الحليب التي تساعد على تبييض البشرة وتنعيمها.
أسباب نحافة الوجه
- عامل وراثي: بصرف النظر عن الإرهاق الشديد للأعمال المنزلية اليومية التي تؤدي إلى جسم نحيف ونحيل ، هناك عامل وراثي يتحكم أيضًا في شكل الوجه وأكثر من ذلك.
- عدم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى الكثير من فقدان الوزن والهزال الجسدي ، بما في ذلك الوجه وشحوبه ، وفقدان نضارته.
- اتباع نظام غذائي صارم: كلما طالت الفترة ، زاد الضرر الناتج عن هذه التجربة.
- قلة النوم: وهذا يؤثر بشكل مباشر على صحة ونضارة الوجه.
كيفية الحصول على خدود وردية
1. اشطف وجهك ثلاث مرات في اليوم:
اغسلي وجهك بالماء النظيف لإزالة الشوائب التي تلتصق بالجلد ، وللشطف المنتظم يفضل استخدام الماء الدافئ ثم استخدام الماء البارد في النهاية ، لأن الماء الدافئ يساعد على فتح مسام الجلد. الجلد وإزالة الشوائب ، والماء البارد يعمل على إغلاق المسام مما يؤدي في النهاية إلى نضارة الوجه وتبدو الخدين وردية ومتوهجة.
2. قشري وجهك مرة في الأسبوع.
باستخدام تقنية التقشير ، ستقوم بإزالة طبقة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت من الوجه وتنظيفها وإشراقها ، لأن التقشير يمنع انسداد المسام التي تؤدي إلى تكون البثور والرؤوس السوداء. يفرك الوجه بأي نوع من المقشر المناسب للوجه ويفرك بفرشاة ناعمة على الخدين لمدة دقيقتين ، ثم يترك ليجف ثم يغسل ويكرر كل أسبوع لإضفاء لون وردي على الخدين. .
3. ترطيب وجهك باستمرار:
بعد غسل البشرة وتنظيفها يجب ترطيبها لحمايتها من الجفاف والحفاظ عليها ناعمة كالأطفال. يمكن استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك.يجب استخدام المرطبات الخالية من الزيوت للبشرة الدهنية.بالنسبة للبشرة الحساسة ، يجب استخدام مرطب مكون من مستخلصات الأفوكادو الطبيعية أو زيوت الأطفال.يحتوي على فيتامين هـ وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد لأنه يوفر رطوبة جيدة للبشرة ، مما يجعل الخدين ناعمة وردية في غضون أسابيع قليلة.
4. تدليك الوجه بالثلج:
يساعد تدليك وجهك بقطعة من الثلج كل يوم على إزالة البقع السوداء والبثور ، ويزيد الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الخدين ، مما يمنحهما مظهرًا ورديًا ، مما يجعل الوجه جميلًا حتى بدون مكياج. خذ قطعة من الثلج وحركها ببطء على خديك لمدة خمس دقائق ، ثم دلكها بأصابعك لمدة خمس دقائق ، كرر العملية يوميًا لمدة أسبوعين وستلاحظ تغيرًا في لون وجنتيك.
5. اتباع نظام غذائي صحي ومغذي:
تشير الخدود الوردية إلى أن صحتك في حالة جيدة إن تناول الأطعمة المغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن لا يساعد فقط في جعل بشرتك وردية بل يساعد أيضًا على تعزيز جهاز المناعة لديك. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات ومضادات الأكسدة وفيتامين C و E. شرب الكثير من الماء على ترطيب الجسم وترطيبه وتنعيمه.
احصلي على خدود وردية بمواد طبيعية:
- الجزر: الجزر غني بالبيتا كاروتين ، مما يجعله من أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على جعل البشرة شابة ومتألقة.
-
الشمندر: يحتوي جذر الشمندر على خصائص تساعد في إنتاج خلايا الجلد الجديدة.
اخلطي عصير الشمندر والجزر ودلكيه على وجنتيك لمدة 10 دقائق ، استخدميه مرتين في الأسبوع لجعل وجنتك حمراء. -
الخل: يحتوي الخل على العديد من الخصائص التي تساعد على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الزيوت والبثور من الوجه ، مما يترك البشرة ناعمة ورطبة. افركي خل التفاح على وجهك ، وخاصة الخدين ، لمدة 5 دقائق وكرر ذلك عدة مرات في الأسبوع للحصول على خدود وردية.
-
كريم الحليب: إنه مصدر جيد للعناصر الغذائية التي تحافظ على البشرة صافية ونظيفة. توضع كريمة الحليب على الوجه وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء الدافئ. هذا علاج قديم وشائع للمساعدة في تفتيح الوجه اصنعي عجينة من بتلات الورد وأضيفي إليها القليل من العسل والقشدة والحليب ودلكي خديك لمدة 10 دقائق ثم استخدمي الماء البارد لغسل وجهك.
-
عصير الليمون: من أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف البشرة حيث أنه يقضي على البثور والرؤوس السوداء ويجعل البشرة صافية ومشرقة. خذي بعض عصير الليمون الطازج وافركي به وجهك ، فهذا سيزيل الشوائب من الجلد ويجعل وجهك يبدو جميلاً.
-
ماء الورد: عن طريق إضافة قطرات من ماء الورد إلى مسحوق السكر وفركه على الجلد ، يتم استخدام هذا العلاج يوميًا ، مما يجعل الوجنتين ورديتين في غضون أيام قليلة.
-
الخيار: يحتوي الخيار على خصائص تفتيح البشرة وتساعد على التخلص من البشرة الداكنة وتفتيح الوجه. قطعي الخيار إلى قطع سميكة وضعيها على وجهك واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. كرر يوميا لمدة أسبوع للحصول على بشرة وردية.
-
جل الصبار: يحتوي جل الصبار على مضادات الأكسدة وخصائص تساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة ، ولهذه الخصائص ، فهو مادة مستخدمة على نطاق واسع في كريمات البشرة. استخرج جل الصبار من الأوراق ودلكه على الخدين لمدة 5 دقائق وبعد التدليك اتركه يجف ثم اشطفه بالماء الدافئ ويمكن استخدامه أيضاً لعلاج الالتهابات وحب الشباب والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد من الوجه.
أغذية مفيدة لعلاج نحافة الوجه
- الفواكه: مثل الموز والعنب والبرتقال.
- الخضار: مثل الخيار والجزر والبازلاء تحتوي على فيتامين ب الذي يفيد في علاج النحافة.
- المشروبات: مثل الحلبة ، السحلبية ، اليانسون وغيرها الكثير.
– السمسم والزبيب: تناولهما في أوقات مختلفة من اليوم ، فهما مفيدان لعملية التخسيس. - التمر: تناول سبع تمرات يومياً مع كوب من الحليب.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة
- التطهير: من المهم تنظيف بشرتك بلطف مرتين يوميًا باستخدام نوع من الصابون العلاجي المناسب لنوع بشرتك ، والذي يجب أن يكون مصنوعًا من زيوت طبيعية وبدون مواد كيميائية. وإذا كانت بشرتك دهنية ، فاستخدم مرطبًا غير دهني يساعد على تقليل إفراز البشرة الدهنية ، وإذا كانت بشرتك جافة ، فتجنب المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية تهيج بشرتك بشدة. يجب عليك أيضًا تحديد نظام يومي وأسبوعي ، بناءً على نوع بشرتك ، للعناية بها طوال الأسبوع.
التقشير: يمكنك استخدام غسول التقشير لمساعدتك على إزالة الخلايا الميتة من سطح بشرتك ، والحد الأقصى لتقشير وجهك هو 3 مرات في الشهر.
مرطب: يمكنك اختيار مرطب سائل غير دهني لأن الجلد المرطب جيدًا يتأثر بالعوامل الخارجية بشكل أقل من الجلد الجاف.
النظام الغذائي: اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا للمساعدة في الحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة ومتوهجة.
الوقاية: قبل مغادرة المنزل ، ضعي واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
إزالة المكياج: يمكنك استخدام مزيل مكياج سائل ذو قوام حليبي ، حيث أن إزالة المكياج بالمناديل الثقيلة أو الكريمات الكيميائية يمكن أن يسبب اختلالات في الجلد ويمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
