يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد والأقنعة الطبيعية باستخدام زيت الزيتون.
زيت الزيتون
زيت الزيتون هو الزيت الذي يستخرج من الشجرة المباركة التي أقسم بها الله تعالى بقوله: “بالتين والزيتون”. ذُكر زيت الزيتون مرة في القرآن الكريم.[ سورة النور: 35]. شجرة الزيتون هي إحدى الأشجار التي تنتمي إلى عائلة الزيتون. إنها شجرة معمرة تعيش لآلاف السنين ، دائمة الخضرة. أوراقها لا تسقط في الخريف. موطنها الأصلي فلسطين والشام وحوض البحر الأبيض المتوسط بأكمله ، وفروعها رمز للسلام والمحبة.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يختلف زيت الزيتون عن مرطبات البشرة لأنه يتغلغل بعمق في الجلد ، مما يخلق درعًا دائمًا للحفاظ على رطوبة البشرة ، مما يجعلها ناعمة ونضرة.
-
يحتوي زيت الزيتون النقي على جميع العناصر التي تفيد البشرة.
-
قد لا يمتص الجلد زيت الزيتون بسرعة ، لكن فوائده تدوم لفترة أطول.
-
يستخدم زيت الزيتون على الوجه وكذلك باقي الجسم ، حيث يمد الوجه بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد.
-
زيت الزيتون مع الملح الخشن أو السكر الخشن لتقشير الوجه ، ضعي هذا الخليط ثم اغسليه بالماء الفاتر.
-
استخدمي زيت الزيتون كمزيل طبيعي للمكياج. استخدمي خليط من زيت الزيتون وبياض البيض والقليل من الليمون وضعيه على وجهك حتى يجف ليمنح وجهك النضارة والحيوية.
-
دلكي وجهك بزيت الزيتون يومياً لمدة خمس دقائق ، حيث يتلقى الوجه العناصر الغذائية من الزيت ، كما أنه ينشط الدورة الدموية ، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
-
ضعي زيت الزيتون على منطقة العين كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لإزالة الهالات السوداء وتجديد البشرة الرقيقة حول العينين.
تركيب زيت الزيتون:
15-20٪ زيت.
19٪ كربوهيدرات.
1.6٪ بروتين.
أملاح معدنية 1.5٪.
السليلوز 5.8٪.
فيتامينات متنوعة.
فوائد زيت الزيتون:
– مهدئ ، ملين ، مفرز الصفراء ومفتت لحصى المرارة.
– يخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 10٪ ؛ لأنها تحتوي على الكثير من الكبريت.
يعتبر أفضل علاج للروماتيزم والتهاب المفاصل والالتواء والتورمات وتكتلات الجلد عن طريق وضع مرهم يتكون من رأس ثوم ناعم وفاتن ممزوج بـ 200 جرام من زيت الزيتون.
يعتبر عنصرًا أساسيًا أثناء الحمل ؛ بما أنه يقوي عظام المرأة الحامل ويساعد في تكوين عظام الجنين ويحفز نمو دماغ الجنين والأطفال بعد الولادة ، يوصى بتناوله في كثير من الأحيان أثناء الحمل والرضاعة.
– يساعد على نمو الرضيع ويساعد على تكوين خلايا المخ عند الأطفال.
– عنصر أساسي أثناء البلوغ وبعده في الوقاية من نقص الكالسيوم الذي يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام في الشيخوخة.
من الواضح أنه يخفض ضغط الدم عند تناول 40 جرامًا يوميًا.
– يحافظ على بياض الأسنان ويساعد على التعافي من أمراض اللثة.
– يستخدم في الرياضيين لتليين العضلات والمفاصل ولدى النساء للحفاظ على النعومة الطبيعية ولون البشرة الوردي ونمو أفضل للشعر.
– علاج مثالي للحروق بعد الخلط بالماء والجير.
يقوي المعدة ، مقبلات ومفيد في علاج تليف الكبد والكبد الدهني.
بضع قطرات تقوي الذاكرة وتمنع فقدانها في الشيخوخة
أقنعة زيت الزيتون
علاج عيوب البشرة
نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون وربع ملعقة صغيرة عصير ليمون. ضعي المزيج على وجهك واشطفه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
قناع الوجه المنعش
يخفق صفار البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
قناع للبشرة الدهنية
وعلاج شوائب الجلد اخلطي أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الطين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ضعي طبقة سميكة من هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء.
قناع مغذي
تُهرس ثمرة أفوكادو ناضجة ، ويُضاف إليها ملعقتان من زيت الزيتون ويُخلط جيدًا. توضع طبقة متوسطة على الوجه والرقبة وتترك لمدة عشر دقائق.
قناع للبشرة المختلطة
اقطع حفنة من أوراق النعناع الطازجة. يضاف صفار البيض وملعقة قشطة وملعقة زيت زيتون. اخلطي المزيج جيدًا ثم ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة.
قناع مرطب
ذوبي ملعقة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن. أضف أربع ملاعق طحين وملعقة واحدة من زيت الزيتون إليها. اخلطيهم جيدًا ثم ضعي القناع على وجهك ورقبتك لمدة ربع ساعة.
قناع لطيف
نعصر الجزر ونخلط مع عصيره ملعقة من العسل وملعقة أخرى من زيت الزيتون. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
قناع منظف للبشرة الدهنية
اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون وكمية متساوية من الفازلين. أضيفي نصف كوب من عصير الخيار واخلطي جيداً وضعيه على وجهك.
قناع زيت الزيتون والخيار
لترطيب جميع أنواع البشرة:
• ملعقة زيت زيتون
• ملعقة حليب
خيار مطحون
يتم خلط هذه المكونات جيدًا وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
قناع زيت الزيتون والموز
لترطيب البشرة الحساسة:
• ملعقة زيت زيتون
• ملعقة من عصير الخيار
• ربع موزة
اهرسي موزة ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الخيار ووزعي المزيج على وجهك.
قناع زيت الزيتون ودقيق الشوفان
لترطيب البشرة الدهنية:
• ملعقة زيت زيتون
• ملعقة شوفان
• ملعقة حليب
• ربع ملعقة ملح
اخلطي جميع المكونات معًا ثم ضعي المزيج على وجهك لفترة
15 دقيقة.
– قناع زيت الزيتون والبيض والشوفان
لتنظيم إفراز الدهون ومنع انسداد مسام البشرة الدهنية:
• ملعقة زيت زيتون
• بياض البيض
• نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
• ملعقة شوفان
اخلطي بياض البيض المخفوق مع زيت الزيتون وعصير الليمون ودقيق الشوفان ، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة.
قناع زيت الزيتون والعسل
لترطيب جميع أنواع البشرة وتنظيم إفراز الدهون ومنع انسداد المسام:
• ملعقة زيت زيتون
• بيض
• ملعقة عسل
يُضاف البيض المخفوق إلى العسل وزيت الزيتون ، ثم يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة.
فوائد صابون الوجه بزيت الزيتون
- هذا النوع من الصابون هو الأفضل للبشرة الجافة والحساسة لأنه غني بالزيت الذي يرطب ويغذي البشرة ويجعلها أكثر نعومة.
مفيد للوجه لأنه لا يسد المسام في الجلد.
وله دور كبير في إطالة عمر خلايا الجلد لاحتوائه على مادة السكوالين التي تفرز بشكل طبيعي من الجسم والتي تحمي زيوت البشرة الطبيعية من الأكسدة.
غني بمعقمات البشرة والمطهرات للجروح وحروق الشمس.
يجعل البشرة نظيفة وواضحة ومشرقة. ينظف البشرة من الشوائب.
يمكنك استخدام صابون زيت الزيتون لعمل قناع للتخلص من شعر الوجه الزائد.
يزيل البقع السوداء والندبات من الجلد.
يمنع التجاعيد.
يستخدم كمزيل فعال للماكياج.
يتخلص الجلد من حب الشباب والطفح الجلدي.
عيوب كثرة زيت الزيتون
-
يزيد من لزوجة الدم بسبب تراكم الصفائح الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى تجلط الدم ، مما يعطل تدفق الدم الطبيعي.
-
يتفاعل زيت الزيتون بسهولة مع الجذور الحرة والمواد الكيميائية الأخرى (المؤكسدات) لتكوين زيت مهدرج.
-
من الأفضل عدم استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز لأغراض الطهي. إنها حساسة للغاية للحرارة.
-
استهلاك زيت الزيتون بكميات كبيرة يزيد من مستويات الدهون ويفضل ألا يزيد الاستهلاك عن ملعقتين كبيرتين في اليوم.
-
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من زيت الزيتون إلى ضعف الدورة الدموية.
-
من الأفضل التوقف عن تناول زيت الزيتون قبل أي عملية جراحية لأن استهلاكه يمكن أن يؤثر على القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم.
